Форма тіла як індикатор вашого здоров`я

Хочете визначити тип власної фігури? Встаньтеперед дзеркалом, подивіться на своє відображення і спробуйте його зіставити сформуйте груші, яблука, пісочного годинника або колони.

Для чоловіків, до речі, строеніетела порівнюється лише з яблуком, колоною або пісочним часамі.Для довідки: форма «яблуко» має на увазі широку талію і вузькі стегна, «груша» - вузька талія і широкі стегна. Якщо тіло пряме без видимих ​​вигинів, з більш важкої верхньою частиною, це «колона», а форму «пісочний годинник» і розшифровувати не потрібно, тут всепонятно.

Виявляється, тип фігури зумовлює в якійсь мірі ітривалість життя, зокрема, жінки з грушоподібної фігурою можуть розраховувати прожити на десять років довше дам з яблокообразние формою тіла. Жирок, «подкопленний» на животі, обумовлює більш коротку тривалість життя.

Чоловікам з пивним брюшкомстоіт задуматися ... За статистикою спостережень їм відведено прожити на семнадцатьлет менше струнких і худорлявих. Черевний жир не тільки змушує толстяковпокупать одяг все більшого розміру, він же і головний винуватець повишенногодавленія, хвороб серця, цукрового діабету і маси супутніх імнедомоганій.

Оточуючи, а точніше сказати, огортаючи внутрішні органи, жир справді сенсі слова «не дає їм продихнути», заважає їм нормальнофункціоніровать. Досить згадати горезвісну задишку у людей із зайвою вагою і животом, що звисає поверх ременя на брюках.Перейдем від абстрактних «груш» і «яблук» до реальних особистостям.

Американські кінозірки 37-річна Кейт Уінслет і 38-річна Крістіна Хендрікс, мають грушоподібну фігуру з тонкою талією і округлими формами нижній частині тіла, прекрасно себе почувають. Відповідно до проведених в США і Великобританії досліджень, жінки, які до тридцяти років обросли жирком на талії ІСТА типовим «яблуком», вже не конкурентки за тривалістю життя своімгрушевідним одноліток.

Їх життєві годинник перестануть тікати на дев`ять-десять років раніше стежать за своєю фігурою жінок. З чоловіками природа обошласьеще суворіше: ті, які в тридцять років тягають на собі величезну «трудовуюмозоль», підуть з життя на сімнадцять років раніше, ніж «мачо» з черевним пресом у вигляді пральної дошки.

Керівник дослідження доктор Ashwell, яка раніше працювала на урядовому рівні, сказала, що вбиває не толькожір, але і сама млявість черевних м`язів, що змушує внутрішні органи працювати наізнос.В суєті нашого життя важко досягти ідеальних пропорцій власної фігури. Нокорректіровать їх реально, що дозволить підтримувати організм в потрібному тонусе.Для цього мало знати свою вагу, хоча однозначно, зайва вага - це погано дляздоровья.

Більш об`єктивною характеристикою для оцінки ступеня ожиріння (схуднення) є індекс маси тіла або ІМТ, який розраховується по математичній формулі, заснованої на співвідношенні ваги людини і його зростання. Але цей показник не робить різниці між жирової і м`язової тканинами, і тоді деякі спортсмени-атлети, здоров`ю та красі фігури яких позаздриш, будуть класифікуватися какожіревшіе.

Доктор Ashwell наполягає на порівнянні розмірів талії з ростом. На її думку, измерянная по колу пояса довжина талії не повинна перевищувати половини висоти ростачеловека.

Тобто, жінка зростом 164 см повинна намагатися утримати свою талію впределах 82 см, а при зрості 175 см - можна і 87,5 м. Трохи перебір, і «грушоподібна» дама перетвориться в "яблуко" - з усіма витекающіміпоследствіямі ... У пані Ashwell була можливість проаналізувати дані по трьом тисячам жінок і чоловіків по всій Великобританії за двадцять років, що дало їй право авторитетно стверджувати про превосходствеметода порівняння талії і зростання в порівнянні з ІМТ при прогнозірованіівозможного терміну життя людини. Його перевага в тому, що зіставивши размериталіі і зростання, ми дізнаємося розміри жирового прошарку на животі, а оскільки це «погані» жири, то можна оцінити, наскільки тривожно йдуть справи.

Саме в ходеетіх експериментів було отримано підтвердження того, що опуклий живіт таксущественно впливає на життя людини. Звідси резюме-рекомендація: держітеразмер окружності талії не большеполовіни величини росту.