Причини виникнення зайвої ваги у дітей

Раніше вважалося, що ожиріння дітей - це проблема лише Америки. Перш за все, це було пов`язано з пристрастю американців до фастфуду і подібного нездорового харчування.

Однак сьогодні цією проблемою спантеличені і медики Росії. Згідно зі статистикою, число дітей, вага яких виходить за рамки медичної норми, збільшується з кожним роком.

Так які ж причини виникнення зайвої ваги у дітей?

Стереотипи, які закладаються з дитинства

Традиційна і вже застаріла формула - доїдати все, не залишаючи нічого на тарілці. У цьому криється причина бід. Не варто годувати дітей через силу, вмовляти і тим більше загрожувати.

Не можна привчати дитину до великих порцій, це призведе до того, що слова «голодний» втратить свій сенс.

Ожиріння як наслідок хвороби нервів

На думку психологів, повнота може бути результатом психологічного дискомфорту. Стреси, притаманні в страхи, переживання, сімейні негаразди і брак любові і уваги, приховані і явні неврози - все це позначається на психо-емоційному стані дитини і може безпосередньо відображатися на його вазі.

У зв`язку з цим психологи рекомендують частіше хвалити дитину, зміцнювати їх впевненість в своїх силах, талантах. Говоріть дітям, що вони улюблені, єдині, неповторні.

Дітей із зайвою вагою стає все більше

Згідно зі спостереженнями, частка хлопців, які страждають від зайвої ваги, зростає в геометричній прогресії. Статистичні дані свідчать, що починаючи з 90-их рр. в групі дітей у віці 2-4 роки відхилення у вазі тіла від нормальних показників зросли в 2 рази.

У групі дітей 6-15 років - в 3 рази. Подібна статистика змушує задуматися про здоров`я і якості життя наших дітей.

Ситуація ускладнюється ще й тим, що деякі батьки не бачать недоліків у своїх чад, як втім і у себе. Багато малят виглядають пухкими і досить вгодованими, тому важко оцінити, чи є у нього ожиріння чи ні.

В такому випадку показником є ​​крива ваги малюка. Якщо вона різко піднімається і виглядає більш крутий в порівнянні з кривими зростання та окружності голови, то це прямий доказ того, що у дитини розвивається ожиріння.

Отже, 10 основних причин набору зайвої ваги у дітей:

1. Солодощі. Надлишок легкозасвоюваних вуглеводів дає енергії значно більше, ніж дитина може витратити. Зайва енергія запасається в організмі у вигляді відкладення жиру.
2. Перегодовування. Не варто змушувати дитину їсти більше, ніж він хоче, інакше це загрожує постійним перегодовуванням.
3. Солодкі соки і газовані напої небезпечні тим, що в них міститься велика кількість цукру.
4. Реклама фастфуду та іншої висококалорійної їжі. Чи не потурайте примхам і забаганкам дитини, якщо він вимагає розрекламований, але небезпечний для його здоров`я продукт. Відволікайте його увагу від подібної реклами.
5. Стресові ситуації. Смачна, а часто солодка їжа допомагає побороти стреси, адже вона є джерелом гормону задоволення.
6. Недосипання - ще одна причина, яка веде до ожиріння. Недосипання, це свого роду стрес для організму, який дитина також намагається «заїсти».
7. Пересування на автомобілі. Батьки доставляють на особистому авто своїх дітей в школу, тим самим обмежують їх руху. Мала рухливість - шлях до ожиріння.
8. Комп`ютер і телевізор - ворог №1 в боротьбі за здоровий спосіб життя, в тому числі проти зайвої ваги у дітей.
9. Генетична схильність до ожиріння. Виявлено, що огрядність, схильність до повноти генетично детерміновані. Схильність до цієї патології передається у спадок. Щоб уникнути цієї ситуації, слід з усією серйозністю підходити до свого способу життя.
10. Порушення в ендокринній системі - при такій патології необхідно звернутися за допомогою до фахівців і пройти курс лікування.

Якщо причиною виникнення зайвої ваги є гормональний збій в дитячому організмі, тоді без кваліфікованої допомоги не обійтися. Дієтолог завжди зможе підібрати правильне харчування для дитини: збалансувати страви за кількістю білка, жирів, вуглеводів.

І це важливо не тільки для того, що прибрати зайву вагу, але і щоб утримати його на новому рівні.