Заняття з гантелями будинку
Як часто ти ревнуєш свого хлопця до інших дівчат? Ревнощі Україна - це Постійний…
Були б кістки - м'ясо наросте, - казала мені мама, коли я переживала з приводу с…
Серед,, ,, стріжок і зачісок 2013 домінуватімуть два антагоністічніх стилю: «кон…
Якщо ти думаєш, що пропущений сніданок посприяє поліпшенню фігури, то помиляєшся…
Дитина обов'язково повинен стрибати, інакше це не дитина, а дідок. Малюки зазвич…
До березня ми встигли розгубити річний запас вітамінів і втратили енергію. Які п…


Заняття з гантелями будинку

Заняття з гантелями будинку

Багат хто вважає, що Підняття гантелей - заняття дуже НАДАННЯ. Монотонні Рухі, Постійна Напруга ... Альо, віявляється, і за га заняття можна внести різноманітність. 1. Влаштуйте змагання - змагала зі своєю подругою або другом. Для цього НЕ обов'язково займатись разом. Записи на камеру окремо, Скільки підняттів може зробити Кожний з вас. Вага, природно, винен буті однаковим.

Місяць по тому знову заміряйте результати, з'ясується, хто з вас досяг успіху більше. Не забудьте, що треба сперечатіся на Щось - 10 доларів, відеокасету і т.д. 2. Придумайте нову послідовність Дій - різноманітьте заняття, Дода рух. Напріклад, покачайте прес, потім зробіть серію стрібків І знову приступайте до Підняття ваги.

Повторіть цею цикл кілька разів.

3. Займаюсь в групі. Більшість спортзалів дозволяють брати участь в групових фото Тренування. Групова енергія, рітмічна музика - година летить непомітно. Якщо ж ві займаєтеся будинку, МОЖЛИВО вам допоможе відео. 4. Сфокусуйтеся.

Вся увага на Тіло. Подівіться, як Працюють Ваші м'язи. Сконцентр на діханні. 5. Використову великий Гімнастичний м'яч в якості сидіння, коли ві качаєте руки і грудей. Такі Вправи вчать зберігаті рівновагу. М'ячі можна купити у відділах спортивних товарів.

6. Заводите Знайомство в спортзалі. Нові друзі - ще один стимул повернута в зал і позайматіся. Одне ЗАСТЕРЕЖЕННЯ - за дружну балаканіною не забудьте про заняття. 7. Перед телевізором - якщо ніщо НЕ допомагає вам урізноманітніті НАДАННЯ Підняття Важка промов, СПРОБА позайматіся з гантелями перед екранах телевізора. 8.

Рітмічна музика - включите будинки Улюблений дінамічну мелодію гучніше. Вона допоможе вам у Вашому Воістину нелегкій праці.


 ► Заняття з гантелями будинку
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)