Сім правил для жінок, яким за 30

Коли вам за тридцять, можна сказати, що життя дивовижна і прекрасна. Власне такою вона і є.

Тільки те, що ще вчора давалося вам у вигляді бонусу, сьогодні слід добувати важкою працею. Пройшли ті часи, коли очі горіли від надлишку молодості, а шкіра сама по собі світилася.

сім правилПерше правило - пілінгДля шкіри рук, тіла, особи. Після 30 років сповільнюється природне оновлення клітин шкіри і потрібно підтримувати їх в активному стані.

Друге правило - рух це життяРух є важливим дією усього життя. Тому тренуємося, рухаємося, піднімаємо тяжкості в спортивному залі під наглядом тренера.

Третє правило - водаПроста вода допомагає зберегти шкіру свіжою і пружною. В день потрібно випивати не менше 2 літрів питної води, кави і чай не вважаються.

Четверте правило - не куритиКидайте цю погану звичку палити, вистачить, побалувалися, показали підліткове непослух, досить. Як би ви не любили сигарету, вона несе вашій шкірі токсини і отрути, але ж шкіра потребує вітамінів і кисні.

Відчуваєте різницю?П`яте правило - займіться косметичкоюВже давно минув час довгограючих і дешевих косметичних засобів. Тепер потрібно стежити за тим, які терміни придатності у косметики, вони можуть бути від півроку до півтора років.

Слідкуйте за тим, щоб спонж були чистими, а якість косметичних засобів було фірмовим.Шосте правило - не переборщітьПочекайте з сильнодіючими препаратами і кремами, років так двадцять.

Сьоме правило - загар вам не йдеЦе не ваш вибір - облуплений ніс і шоколадну засмагу. Від сонця ваша шкіра старіє, бережіть її змолоду.

Тінь від розкішної капелюхи на обличчі, пляжний відпочинок в шезлонгу під розлогою пальмою, елегантна бледность.Молодость - це те, наскільки жінка хороша в очах оточуючих і як вона виглядає. Молодість зовнішня - підтягнутість тіла, відсутність зморшок, тонус шкіри і так далі.

Тому більшість жінок підбирає косметичні засоби, відвідують салони, де роблять пілінг, масаж і навіть проводять підтяжки. У Росії 90 відсотків жінок довіряють доглядає косметіке.В Європі мислять по-іншому.

Уми німкень і француженок набагато більше переймається питаннями здорового харчування та активного способу життя, ніж підбір косметичних засобів. Молодість для західних жінок - це достатні фізичні сили, енергійність, гарне самопочуття, які дозволяють жити повноцінним життям, досягати успіхів на роботі, ходити на лижах в гори, спілкуватися з друзями.

Правила молодості вимагають поєднувати турботи про красу внутрішньої і зовнішньої. Від старості не втекти, але хто не мріє хоч ненадовго її відсунути?

І в першу чергу це стосується жінок. Для них головна зброя - краса і молодість.Золоті правила молодостіЧистота тілесна і духовнаНауково доведено, що негатив у вигляді криків, слів, думок роблять жінку в очах оточуючих непривабливою і прискорюють процеси старіння.

Невдоволення, буркотливість, злість руйнують нашу красу, ауру. Медицина довела, що організм періодично очищається від шлаків оновлюється і функціонує з новою силою.

Результатом очищення організму являеются: поліпшення стану шкіри, нігтів, волосся, відсутність висить животика.Фізична активністьРух рятує від фізичного і морального застою.

Для краси і здоров`я не обов`язково займатися фітнесом в спортивному залі, це може бути просто активний відпочинок на вихідних, щоденна ходьба або регулярний секс. Якщо протягом півроку кожен день знаходити час на секс, то організм може омолодитися на 7 років.

Зовні жінка буде виглядати молодше реального віку.Вага в межах нормиДля організму зміна ваги - серйозний стрес.

При зміні ваги шкіра або стискається, або розтягується. Тому важливо щоб вага була на постійному рівні.

В цьому випадку можна зберегти здоров`я і шкіру. Адже тридцять років - це все-таки ще молодість.