Користь лляної олії для краси і здоров`я

Льон - це рослина, яка впевнено крокує по історії людства ще з незапам`ятних часів. Продукти переробки льону мають широку сферу застосування.

У текстильній промисловості льон називають золотом текстилю. Лляне волокно має великий попит завдяки поєднанню чудових властивостей.

У харчовій промисловості використовується такий продукт переробки льону, як лляне масло. Давайте розберемося, в чому користь льняного масла для краси і здоров`я.

Унікальний склад масла настільки цінний для організму людини, що його з легкістю можна назвати золотом серед харчових масел. Масло насіння льону є джерелом поліненасичених жирних кислот: ліноленової, лінолевої, олеїнової - які в народі більше відомі, як кислоти під загальною назвою «Омега».

Ці кислоти людський організм може отримувати тільки ззовні.

Склад масла такий, що досить з`їдати 1 - 2 столові ложки лляної олії, щоб забезпечити добову потребу організму в жирних кислотах і жирах. Для багатьох Омега 3 (ліноленова кислота) асоціюється з морепродуктами, риб`ячим жиром.

Однак рослинний джерело, представлений насінням льону, не поступається морському.

Придбати лляне масло можна в рідкому вигляді, так само, як і будь-яке інше рослинне масло, або у вигляді капсул. Продукт повинен бути виготовлений методом холодного пресування з добірного насіння.

Інша обробка масла неприйнятна, т. К. Воно стає марним. Пам`ятайте, слова «очищене», «дезодорована», «освітлене» - не прийнятні для масла з насіння льону.

Свіже масло має прозорий, трохи жовтуватий колір, у нього не повинно бути запаху, каламутності. В`язкість, запах оліфи, гіркота, каламутність свідчать про те, що масло зіпсовано.

Такий продукт вживати не можна навіть для косметичних масок. Для збереження масло краще помістити в темну, щільно закривається ємність.

Необхідно уникати високих і низьких температур.

Користь для здоров`я.

Масло з насіння льону сприяє загальному зміцненню і очищенню організму, стимулює імунітет. Має антиоксидантну та протизапальну дію.

Склад масла сприятливо впливає на серцево-судинну систему і шлунково-кишковий тракт. Омега 3 необхідна для нормальної роботи клітин мозку.

Особливе значення кислота має при розвитку людського плоду, а також в перший рік життя дитини.

Омега 3 - це необхідний елемент в нашому повсякденному харчуванні ще й тому, що сприяє регуляції надлишку ліпідів, що надходять в організм. Отже, лляне масло при вживанні не тільки не має побічної дії, а й допомагає бажаючим скинути зайві кілограми.

Важливим є те, що лляне масло необхідно вживати тільки в холодному вигляді. Користь масла після високих температур втрачається.

Застосовується льняне масло і зовнішньо при різних травмах шкіри (опіки, рани, тріщини), лишаях, синцях.

Користь для краси.

Добре використовувати масло в складі різних масок в косметологічних цілях, особливо для млявою, сухий, в`янучої шкіри. Сучасна жінка чула про вплив Омега 3 на шкіру.

Поліненасичені жирні кислоти здатні сповільнювати процес старіння шкіри. Тому лляне масло - відмінний помічник для будь-якої представниці жіночої статі в справах кулінарії і краси.

Суміш лляної олії з меленою кавою використовується для боротьби з целюлітом в якості пілінгу. Такий скраб виходить м`яким, він не подразнює шкіру.

Для сухої, травмованої шкіри рук можна використовувати маску наступного складу: лляне масло (половина чайної ложки), одна капсула вітаміну Е, жовток одного яйця. Суміш необхідно нанести на попередньо розпарену шкіру.

На півгодини залиште маску на руках, надівши на них спеціальні рукавички.