Корисні поради курцям

Світ, в якому ми живемо, розділений на два табори: палять і пасивно палять. Такий розподіл найвірніше, адже сигаретний дим шкодить здоров`ю, як першої, так і другої групи людей.

Дбають про себе багато, але позбутися від шкідливої ​​звички підвладне не всім. Тому в цьому випадку допоможе спеціальна дієта - вона позбавляє немає від зайвих калорій, а від токсичної отрути, що вдихається з димом.

Продукти, знайомі нам з дитячих років, корисні і доступні.властивості капустиБільш звична нам білокачанна капуста, але по корисності пекінська і спаржева не поступаються їй.

Капуста в сирому і приготованому вигляді не втрачає своїх корисних якостей і має не тільки харчові, але і профілактичні властивості при раку легенів. Антиканцерогенні речовини беруть участь в боротьбі з раковими клітинами двома способами - не дають зростання ракових клітин і зменшують поширення метастаз.

Вживання капусти в їжу не менше п`яти разів на день - це хороша профілактика для любителів сигаретного диму.властивості томатівЛікопен - потужний антиоксидант, який блокує дію вільних радикалів.

Томатний сік, термічно оброблений, корисніше свіжих овочів, так як сприяє адсорбції лікопену в шлунково-кишковому тракті. Для людей, раціон яких збагачений томатами і томатним соком, зменшується ризик виникнення онкологічних хвороб.

Лікопен має захисні властивості по відношенню до пухлини легенів. Томатний сік плюс капуста подвоює ефект захисту поширення метастаз.

властивості морквиМорква, як лікувальний продукт, має корисні властивості в насінні, бадиллі і корені. Вченими доведено, що морква призупиняє розвиток метастаз, якщо приймати морквяний сік по одній склянці тричі на день на порожній шлунок.

Властивості пророщеної пшениціСподіватися на зерно, яка рятує від раку, не варто, але відновити імунітет і зміцнити організм пророщене зерно пшениці допоможе. А міцний організм здатний захиститися від ракових клітин.

Для любителів сигаретного диму це прекрасний профілактичний засіб. Косметичні засобиНаслідки шкоди куріння жінки виявляться зовні.

Поєднати куріння і красиву, чисту, свіжу шкіру неможливо. Кисневе голодування призводить до передчасних зморшок, змінюється відтінок обличчя і грубіє шкіра.

Роблячи видих під час куріння, все згубні мікрочастинки осідають на шкіру і відбувається закупорка пір. Забруднена шкіра - сприятливе середовище для бактерій, а значить, прищі і чорні крапки забезпечені.

Шкіра менш еластична і пружна. Відновити молодість і красу допоможе відмова від шкідливої ​​звички і косметичні засоби:

• Щодня пілінг з використанням гелів або скрабів для чищення особи;
• Дуже чутлива шкіра дратується від холодної води, замість вмивання слід застосовувати молочко, протизапальний гель та інше;
• Брак колагену в організмі робить шкіру млявою, повернути пружність шкірі допоможе косметика, складові якої - вітаміни «А», «С», «Е»;
• Двічі на тиждень тонізуючі маски для шкіри обличчя і колагенові маски шкіри навколо очей;
• Відновити порушений кровообіг допоможе масаж обличчя.

куперозПри порушеному кровообігу просвічуються дрібні судинні зірочки або сіточки, що покривають ніс і щоки, що нерідко стає причиною печіння і свербіння, почервоніння і запалень. Стримувати поширення купероза можливо: варто при умовно не витиратися рушником, вода випаровується самостійно.

Застосовувати захисні засоби цілий рік і застосовувати дитячий крем при подразненні. Перегрівання протипоказані. «Примусове» курінняХімічні речовини, що містяться в тютюновому димі у величезній кількості, потрапляють в легені пасивного курця в більшій кількості, ніж палить людині.

Високо канцерогенні речовини, що містяться в тютюновому димі, залишаються в легенях до 70 днів. Відповідно, перебуваючи в прокуреному приміщенні 5 годин, некурящий людина піддається впливу викуреної сигарети, погіршується зір, підвищується сльозоточивість.

Пасивне куріння - важливий фактор ризику онкології легенів, це вже давно наданий вченими багатьох країн факт. Забруднена атмосфера теж сприяє онкологічних захворювань, але в поєднанні з тютюновим димом цей фактор зростає в багато разів.

Адже сигаретний дим має радіоактивні ізотопи, які накопичуються в легенях, проникають в кров і розносяться по всьому організму, звідси хронічні захворювання бронхів і легкіх.Виход є. Відмова від шкідливої ​​для всього живого звички, потрібно віддавати перевагу чистим зонам без тютюнового диму, частіше відпочивати на море, виїжджати в ліси, бажано хвойні.

Гірське повітря допоможе позбутися від кисневого голодування. У домашніх умовах займатися спортом, більше рухатися, багато ходити на свіжому повітрі.

Добре очищаються бронхи і легені при дихальній гімнастиці, але виконувати її потрібно правильно.харчування курцяЇжа повинна бути різноманітна, в раціоні харчування повинні переважати овочі та фрукти, щоб поповнити дефіцит вітамінів в організмі.

Вітаміни «С», «В 12», «Е» заповнюються цитрусовими, овочами. Не можна виключати бобові та молочні продукти. У великій кількості потрібно морепродуктів, горіхів, шпинату.

Жирну їжу вкрай бажано ісключіть.Уменьшіть інтоксикацію можливо свіжим соком, приготованим безпосередньо перед прийняттям. Нейтралізувати важкі метали допоможе топінамбур - має антиоксидантні властивості, виводить радіонукліди і токсини.

Червоний виноград очищає кров. Велику користь принесе полівітамінний комплекс, прийом фолієвої кислоти повинен проводити за приписом лікаря. Сексуальний потяг жінок, що палятьКуріння незрівнянно з відмінним сексом.

Незважаючи на те, що перший час жінки, які палять відчувають сексуальний потяг, то з часом воно пропадає повністю. З`являється задишка, дратівливість.

Знижується приплив крові, спровокований спазмами судин, і знижується сексуальне влеченіе.Амеріканскіе вчені, шляхом досліджень, прийшли до висновку, що жінки, які палять більше захоплені в сексуальному плані, ніж некурящі. Вони мотивують це тим, що завдяки нікотину, посилюється робота ендокринної системи, виробляється тестостерон і підвищується сексуальний потяг.

Але ці дії оманливі, і вчені згодні, що зниження статевого потягу відбувається поступово і призводить до сексуальної дисфункції.