Корисні властивості валеріани і меліси

Сучасне життя мало кому дарує душевний комфорт. Конфлікти і негаразди терзають наші душі, позбавляючи сну і спокою.

На жаль, жодна, навіть найсучасніше ліки їх не дозволить. Однак чекати, "коли безсоння почне гру свою", а вас охоплять тривога і неспокій, не варто ...

Навіть в старовинному народному лечебнике йдеться: "Нервова душевна туга може тягнутися роками з невеликими перервами і скінчитися погано". Щоб такого не сталося, зверніться до народної медицини.

Цілющі трави, впливаючи природно і м`яко, принесуть полегшення, заспокоять, знімуть напругу, навіють сон. Особливо цінуються корисні властивості валеріани і меліси, адже це кращі природні заспокійливі засоби.

Валеріана (Valerianaofficinalis) в перекладі з латині означає "добре почуватися, бути повним сил і здоров`я". Стародавні медики Діоскорид і Пліній Старший визнавали її як засіб, яким під силу правити думками, зміцнювати мозок.

Про валериане говорилося, що вона несе в собі спокій і благодать, згода і спокійний хід думок. Згідно з переказами, на Русі цей чудодійний рослина відкрив святий Пантелеймон-цілитель.

Серед рослин це краще заспокійливий засіб. Вона володіє сильним седативним ефектом (здатна знімати занепокоєння, усувати спазми серцевих судин, судин в шлунково-кишковому тракті і жовчних шляхах).

Її дія відбувається, завдяки особливим речовинам - валепортріатам і сесквітерпеніноідам. У них є одна важлива властивість - вони не терплять високих температур.

При підігріві дані речовини легко руйнуються, тому готування настою валеріани виробляють холодним способом.

Ось простий рецепт настою. Подрібніть столову ложку сировини, залийте склянкою кип`яченої води кімнатної температури, настояти добу, потім процідіть.

Засіб готовий.

Приймати валеріану слід тим, хто легко порушимо і має необхідність приймати заспокійливі засоби. Також її п`ють ті, хто не може за медичними показаннями переносити хімічні препарати і в силах приймати тільки природні засоби.

П`ють настій валеріани протягом дня необхідну кількість разів. Добре приймати її на ніч тим, хто страждає безсонням або перед важливим і хвилюючою подією.

Корисні властивості валеріани важко переоцінити. Вона чудово розслабляє, при цьому не знижує концентрації уваги. Це дуже важливо для тих, хто постійно за кермом.

До речі, у наших прабабусь завжди був при собі пляшечку з настойкою валеріани.

Чи відчуваєте, що встали вранці "не з тієї ноги", випийте залпом 1 / 2стакана настоянки - і "броня" від зовнішніх впливів гарантована. Решта допейте протягом дня.

Якщо ранок "світле", досить ковтка. Решта бережіть на той випадок, якщо що-небудь засмутить на роботі чи вдома. На ніч (приблизно за 30 хвилин до того, як відправитися в ліжко) випивайте 1/2 склянки настою валеріани або розведену в такій же кількості води чайну ложку її спиртової настоянки, яка продається в аптеці.

Її можна навіть просто вдихати носом - вистачає 3-4 глибокі вдихи для отримання ефекту. Вам буде забезпечений солодкий сон, як у дитини. Приймати валеріану можна курсом - протягом 1-3 місяців.

Але не менше тижня, інакше стійкого результату добитися не вдасться.

МЕЛІСА (Melissaoficinalls) - теж відмінний засіб заспокоєння. Ця рослина не тільки має чудовий аромат, воно ще й приємно на смак. Неспроста в народі вона відома як лимонна, медова, бджолина трава або маточник.

Незважаючи на приголомшливі властивості меліси, вона отримала офіційне визнання в медицині лише недавно. Але достеменно відомо, що шанувалося воно ще древніми римлянами.

Його листя і стебла містять ефірні масла, в них багато вітаміну С, каротину, слизу, гіркоти, смоли, дубильних речовин. Є в ній також і ряд органічних кислот - олеаноловая, кавова, урсоловая.

Це все те, що робить цілющими чаї та відвари з меліси.

Чаювати на здоров`я!

При нервозності і безсонні чудово допомагає чай з меліси. Готувати його просто: 3 чайні ложки листя, які попередньо треба дрібно нарізати, заливаються склянкою окропу.

Чашка або чайник для заварювання накривається кришкою, потім йому потрібно дати 5 хвилин настоятися. Важливо! Обов`язково не забудьте струсити крапельки, які зібралися на ній, знову в чай.

Цей ритуал не позбавлений глибокого змісту: седативними і спазмолітичними діями мають в першу чергу ефірні масла. Під час заварювання вони естрагіруются першими і, якби не кришка, вони б просто зникли.

Якщо ви страждаєте порушенням травлення на тлі стресів, 2-3 чашки чаю з меліси в день зможуть легко зняти біль, здуття, відчуття тяжкості, спазми. Також меліса підвищить апетит.

Щоб зняти страх і занепокоєння перед іспитом або відповідальним виступом, досить напередодні випити чашку чаю з меліси за 30 хвилин перед сном.

Валеріана і меліса - можна комбінувати!

Ви прекрасно можете зробити суміш з листя меліси, додавши інші природні заспокійливі засоби. Це лише посилить їх корисні властивості і додасть чаю приємний лимонний аромат.

Особливо корисною є комбінація (в рівних частинах) з валеріановим коренем або "рослинним антидепресантом" - звіробоєм.

заспокійливі ванни

Дивовижними властивостями володіють снодійні і заспокійливі ванни з мелісою. Їх потрібно приймати 2-3 рази на тиждень по 15 хвилин, але не раніше, ніж через пару годин після вечері.

500 г листя меліси заливається 2 літрами окропу і настоюється 15 хвилин, накривши все щільною кришкою. Потім отриманий настій виливається в ванну з водою 38 0С.

А щоб бути в хорошій формі після виснажливої ​​автомобільної поїздки, авіаперельоту, в будь-який час дня можете поніжитися у ванні з настоєм меліси (температура води - не вище 300С). Вона зніме дорожню втому.

Через 10-15 хвилин ви будете в повному порядку.

Поруч біля узголів`я

Словом, куди зручніше покласти саше - крихітну подушечку, наповнену сухими листям меліси. Не встигнете й оком моргнути, як заснете міцним і спокійним сном.

А ранок буде добрим і радісним.