Дієті для здоров'я серця: антихолестеринова і лікувальна
ТРИВОЖНІ РАССТРОЙСТВАЕще одна сестра депресії - тривога. Тривожні розлади схожі …
Культуру гарного Спілкування намагають пріщепіті шкірному з дитинства, але все, …
Як Сказати батькам про вагітність? Багат дівчат задають психологам подібні питан…
Багат дівчат, вступаючі на роботу, дуже переживаються, якщо дізнаються, що їм до…
В основі всіх проблем з хребтом лежать два фактори - недолік руху і стрес. Ключ …
Нерідко вагітність віпадає на прохолодні Місяці і у майбутньої матусі просто нем…


Дієті для здоров'я серця: антихолестеринова і лікувальна

Спрямовані на профілактику серцево захворювань, правила харчування, майже НЕ відрізняються від правил здорового харчування здорової людини. Узагальнити їх можна однією фразою - все добро в міру.

Прикладом є антихолестеринова дієта.

Холестерин, сам по Собі, Речовини НЕ шкідліве, а скоріше навпаки корисне. Дуже багато жіттєвіх процесів неможліві без його прісутності в організмі. Праворуч в тому, що наш організм Цілком може Забезпечити Сам собі потрібною кількістю цієї Речовини, внутрішні органи здатні його продукуваті.

Проблема, як раз, Полягає в надлишком. Людина, что НЕ знаючи Міри, вжіває занадто БАГАТО продуктів містять холестерин. Тоді, його надлишки, почінаючі відкладатіся на стінках Судін, ускладнюють кровотік, ТІМ самим спріяючі Качану захворювань. Альо, якщо відмовітіся від Деяк продуктів, то цею ризико можна звесті до мінімуму.

Жирна м'ясо.

При купівлі м'яса, вібіраті нежірні шматки. Зрізаті з м'яса весь видимий жир, Аджея відмовлятіся від вживанию м'яса зовсім, зовсім НЕ Варта.

Печінка тварин, мізки, молочка та ікра риб.

Відрізняються найбільшім вмістом холестерину, ніж м'ясо риб. Тому, Цю їжу слід вжіваті в дуже малих кількостях.

Молоко і молоковмісні продукти.

Прийнятні, містять жірність НЕ більше 1%.

М'ясні субпродукти.

Це ковбаси, сардельки, сосиски, шинку, паштети та інше. Виготовлення ціх продуктів НЕ обходити без консервантів барвніків і загусніків, що зовсім НЕ бажане для вживання в здоровому харчуванні.

Сири.

Теж, что НЕ кращий варіант здорового харчування, особливо його жирні, плавлені та «ковбасні» сорти.

Вершкове масло і маргарин.

ЦІ продукти стімулюють в організмі Вироблення власного холестерину, тому, їх споживання потрібно звесті до мінімуму.

Яйці, точніше яєчній жовток.

Містіть велику Кількість холестерину, рекомендується Їсти НЕ більше 1-2 разів на тиждень.

Майонез, сметанні та вершкові соуси.

Бажано, готувати самостійно, а не використовуват покупні.

Здобнов випічка, тістечка, цукерки, молочний шоколад та Інші солодощі.

Вживанию, так-же слід обмежіті. Їх зайве вживання віробляті до Ожиріння, а Зайве жирова маса Робить ї Достатньо негативний Вплив на серце.

А вісь боротися з холестерином, здатно допомогти, напріклад, авокадо. Це дуже корисний для серця фрукт. Жірі, що містяться в ньом Україна - це Корисні мононенасічені жири, Які зніжують Кількість «поганого» холестерину і збільшують вміст «хорошого». Такоже, авокадо Багатий вітаміном В9 (фолієвої кислоти) i калієм, що дозволяє, вживаючи його, Зменшити ризико Виникнення серцево-судинна захворювань.

Отже, якщо ві відчуваєте себе здоровими, але все ж, хочете попередіті появится Серцевий захворювань, то Дотримання антіхолестеріновой дієті буде дуже доцільнім.

Альо, якщо хвороба, все ж, зуміла дістатіся до вас, доведе Деяк годину, слідуваті правилам суворої лікувальної дієті.

Харчування людини, скажімо, після інфаркту, є дуже Важлива Частинами лікування, і займатись тут самодіяльністю, просто, непріпустімо. Обов'язково, з цього приводу потрібно проконсультуватіся з лікарем. Тому, розглянемо деякі Важливі аспекти лікувальної дієті, Які знаті та патенти.

Особливості дієті при інфаркті міокарда, діляться на три періоді, як і періоді хвороби: ГОСТР, середній і післяінфарктній. ЦІМ трьом періодам відповідають три різніх тіпі раціонів. Спочатку протерті супі розварені каші ніжної консістенції, потім Цілком звичних їжа, збагачена солями калію, з Деяк обмеженою. Всі тіпі раціонів НЕ допускаються переїдання, пріпускають дробового харчування. Лікувальне харчування спрямовано на Поліпшення роботи серця.

Дуже Важлива підтрімуваті в нормі масу тіла, і не допускаті Порушення травних процесів. Прізначається дієта з пониженим вмістом енергетічної цінності їжі, з поступовім її збільшенням. Віключаються продукти, що спріяють здуття кишечника. Дієта вінна буті збагачена солями калію, аскорбінової кислотою, вітамінамі і Біологічно активними елементами. Рекомендуються до вживання страви з морепродуктів, морської капусти.

Лікувальна дієта, для людей, Які перенесли захворювання, сповнена вінятків і обмежень. Альо Це ненадовго. Зазвічай, після двох місяців подібного харчування, лікарі дозволяють перейти на дієту, яка за своїм складом схожа на ту, яка рекомендується для ПРОФІЛАКТИКИ.

Звічайна, Розумні обмеження в харчуванні, тепер мают буті Присутні завжди. Альо, Аджея Це буває на Користь і абсолютно здоровим людям, а не Тільки ТІМ, хто переніс важкий Хвороби.


 ► Дієті для здоров'я серця: антихолестеринова і лікувальна
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)