Повсякденне харчування по групі крові
Дикий чорний рис - це насіння Zizania aquatica, єдиного в Північній Америці зерн…
Наша шкіра є самим незахіщенім органом. Кожен день вона піддається впліву холоду…
Багатьох батьків турбує питання правильного харчування дітей, включаючи режим пр…
Жінки з найдавнішіх часів звіклі пріділяті особливую Рамус своїй зовнішності. Пр…
Як доглядаті за сухою шкірою в зимовий період годіні, дізнавайтеся у статті на т…
Ні, співуче, більш популярним Тімі в кіно и на телебаченні, чем любов. Все мільн…


Повсякденне харчування по групі крові

Повсякденне харчування по групі кровіВ останні роки багатьох людей, що намагаються поліпшити здоров'я, нормалізувати свою вагу і склад крові, розбурхує нова ідея - повсякденне харчування по групі крові. Група крові є одним з факторів, вивчаючи який можна глибше проникнути в таємниці здоров'я, довголіття, витривалості. Вона також зумовлює ступінь стійкості організму до захворювань, вибору їжі, фізичних і енергетичних навантажень, а також індивідуальність організму.

Зв'язок між групою крові і режимом харчування не є абсолютною, але вона безсумнівно є. Група крові людини є однією з біологічних складових загальної характеристики його організму. Підкоряючись законам природи, групи крові в основному не змінювалися з часу появи людини. Це наші давні предки розписалися на вічному пергаменті історії (Пітер Д. Адамо). Група крові є чітким генетичним відбитком, що вказує на спадковість і що допомагають зберегти і поліпшити здоров'я. З групою крові, визначальною еволюційний процес людини, частково пов'язані дієтичні потреби людей. Конкретна дієта, відповідна вашій групі крові, забезпечує відновлення природного генетичного ритму, закладеного багато тисячоліть тому.

Складні біохімічні реакції між кров'ю і споживаної їжею, характер яких є частиною генетичного спадщини, допомагають імунній і травної систем людини зберегти схильність до продуктів, уживаним його предками з тією ж групою крові. Якби кожен дотримувався своєї інструкції, тобто своєю біологічною природі, що звучить іноді на рівні підсвідомості, то значно поліпшив би стан свого здоров'я. Вибір дієти для кожного з нас зроблено багато тисячоліть тому.

Тридцятирічні дослідження групи американських лікарів під керівництвом Пітера Д. Адамо підтвердили положення про те, що є прямий зв'язок між імунною і травної системами людини через групи крові. Все це також пов'язано з еволюційним процесом, отже, харчування має відповідати цим групам, т.к. організм людини налаштований на тип харчування, який визначається і його груповою приналежністю.

Група крові 1 (0) - найдавніша і найбільш поширена. Люди даної групи - природжені мисливці, сильні, самовпевнені. Це м'ясоїди з фізіологічно стійким травним трактом, активної імунною системою, але поганий адаптацією до новомодних дієт. Їм необхідна активізація обмінних процесів. Адекватні фізичні навантаження для них - ефективний спосіб зняття стресу. В основу харчування, запропонованого Д.Адамо, для людей даної групи покладено використання пісного темного м'яса (яловичина, баранина), птиці, риби з обмеженням молочних продуктів, яєць і зернових.

Вони увійшли в раціон харчування стародавньої людини пізніше формування цієї групи крові - з виникненням землеробства і скотарства. Захворювання, до яких в першу чергу схильний володар групи крові 1, - запальні, суглобові, гіпотиреоз, хвороби крові.

Поява II (А) групи крові пов'язано зі становленням землеробських общин. Люди цієї групи вдумливі, претензійні, розташовані до співпраці. Вони, в основному, вегетаріанці, у яких чутливий травний тракт і толерантна імунна система. Добре пристосовуються до змін навколишнього середовища і умов харчування. Зняти стрес допомагає в першу чергу медитація (самозаспокоєння). У харчуванні їм необхідно обмежити м'ясо, так як, на відміну від організму мисливців, де м'ясо швидко спалюється, у землеробів воно більшою мірою перетворюється на жир, що пов'язано і з відповідним типом кислотності шлункового соку (підвищена).

Молочна їжа засвоюється гірше. Слід обмежити пшеницю, закісляется кров. Корисні натуральні продукти з низьким вмістом жирів, а також овочі, рослинні масла і крупи. Гарним доповненням є насіння гарбуза, соняшнику, волоські горіхи. Поліпшити обмінні процеси допомагають морепродукти, печінка, капуста.

Можливі захворювання - серця, анемія, хвороби печінки і жовчного міхура, цукровий діабет.

Прапрапредкі володарів групи крові III (В) були кочівниками, життя яких було пов'язане з безперервним переміщенням по величезним територіям з більш суворим кліматом. Це урівноважені, спокійні люди з активною імунною системою, хорошим травним трактом, який дозволяє розширити асортимент застосовуваних продуктів харчування, в т.ч. молочних. Запобіганню від стресів сприяє творча робота. З метою профілактики збільшення маси тіла слід обмежити кукурудзу, арахіс. Кочівники погано реагують на клейковину, що знаходиться в харчових продуктах із пшениці і цільного зерна. Можливі захворювання - аутоімунні, цукровий діабет.

Група крові IV (АВ) - наймолодша, вона з'явилася менше тисячі років тому в результаті змішання інших груп. Люди з цією групою крові мають чутливий травний тракт і лабільну імунну систему. Оптимальний спосіб підтримки активної життєздатності - поєднання інтелектуальної діяльності з легкою фізичною працею. Для активації обмінних процесів необхідно обмежити м'ясні продукти, поєднуючи їх з овочами (м'ясо ховай в овочах), морепродукти (крім консервованих, в'ялених і копчених).

Тому при визначенні харчового режиму, дієти в основу приймайте індивідуальні особливості свого організму, в т.ч. і групу крові. Вчені, досліджуючи питання про взаємозв'язок характеру харчування і груп крові, вивчили вплив багатьох харчових продуктів на рівень гемоглобіну у людей. З'ясувалося, що витяжки з небажаних харчових продуктів агглютініровалісь (склеювали) кров'яні тільця в певних групах за рахунок білкових аг-глютіногенов, наявних в їжі (лектини - фітогемоагглютініни). За своїми характеристиками ряд харчових лектинів є досить близькими до антигенів однієї групи крові, що робить їх непримиренним ворогом для інших. Наприклад, молоко володіє В-подібними лектинами, і якщо його вживає носій II групи крові, то організм відразу починає процес аглютинації з метою відторгнення даного продукту.

Найшкідливіше, до чого може привести це зв'язування клітин, - роздратування шлунково-кишкового тракту.

Імунна система не зовсім надійно захищає нас від лектинів - фітогемоагглютінінов: 95% їх виводиться з організму, але не менше 5% проникають в кров, де надають руйнівну дію на кров'яні тільця, часто приводить до анемії. Навіть мізерна кількість якого-небудь лектина загрожує аглютинації значній кількості клітин, особливо якщо цьому сприяє не та група крові. Саме тому варто враховувати рекомендації по набору продуктів, відповідних певній групі крові. Лектини (особливо поширений лектин злакових (пшениці) - глютен) уповільнюють метаболізм інсуліну, позбавляючи ефективного використання енергетичних ресурсів, калорій, ведуть до ожиріння. Внаслідок атрофії слизової верхніх відділів тонкого кишечника виникають хронічний нестійкі випорожнення, відсутність апетиту, зниження ваги, анемія.

Супутником негативного впливу лектинів є гіпотиреоз з явищами стомлюваності, підвищеної чутливістю до холоду, набряками, збільшенням ваги.

При виборі режиму харчування, виходячи з особливостей групи крові, слід брати до уваги ступінь впливу тих чи інших продуктів на збільшення або зниження маси тіла. Повсякденного харчування по групі крові судилося стати самим виправданим режимом харчування. У ньому необхідно розрізняти особливо корисні продукти, які виступають в ролі оздоровчих, і нейтральні, діючі тільки як джерело живлення. Слід уникати продуктів, небажаних при вашій групі крові.

Якщо ви зацікавилися цією ідеєю, вас, звичайно, не влаштує її короткий виклад в даній статті. Найкраще - придбати книгу про повсякденному харчуванні по групі крові. І тоді ви зможете досконально вивчити рекомендації американського вченого не тільки з питань харчування у відповідності зі своєю групою крові, але також і по зміцненню свого здоров'я. А також з профілактики захворювань, до яких привертає приналежність до цієї групи крові, найбільш корисні для вас види фізичної активності, дієві способи зняття стресу.


 ► Повсякденне харчування по групі крові
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)