Як привести в порядок фігуру до свята?
Сучасні жінки ведуть ї Достатньо активний спосіб життя, тому БАГАТО уваги пріділ…
Картопля справедливо в нашій країні називають другим хлібом. Незліченна кількіст…
У сучасности світі, охопленому інформаційнімі потоками, у кожної людини з'являєт…
Красива посмішка - це візитна картка людини, перше, на що звертає увагу співрозм…
Доглянуті і красиві руки Це Візитна картка жінки. Якою б НЕ булу ваша сумочка аб…
Кожен день по телевізору ми бачим реклами найрізноманітнішіх кремів. Суть всіх р…


Як привести в порядок фігуру до свята?

Як привести в порядок фігуру до свята?Віддаєш перевагу вимикати світло, залишаючись наодинці з коханим, щоб приховати недоліки свого тіла? Але ж відомо, що чоловіки люблять очима! Не відмовляй йому і собі в задоволенні, просто скористайся нашими порадами, щоб привести себе в порядок. Привести в порядок фігуру до свята і не тільки - все це в нашій статті.

Красиві груди

Кращий спосіб завжди тримати м'язи грудей в тонусі - це правильна постава і давно відому вправу. Склади руки перед собою так, щоб долоні стикалися, підніми лікті і постарайся натискати долонями один на одного як можна сильніше. При цьому ти повинна відчути, як напружуються м'язи грудей. Затримайтеся в такому положенні на 10-15 секунд, а потім повтори вправу ще 10 разів. Воно робить позитивний вплив не тільки на м'язи грудей, але ще й на плечі і руки. Шкіра на грудях дуже тонка і без належного догляду легко може втратити пружність, з'являться розтяжки або пігментні плями.

Тому регулярно роби масаж грудей, використовуючи масло з вітаміном А. Завдяки цьому покращиться колір шкіри, вона стане більш гладкою та еластичною. Також буде потрібно регулярне відлущування відмерлих клітин і використання спеціальних лосьйонів для грудей з колагеном, наприклад, Bust Beauty Firming Lotion від Clarins.

Гладка шкіра

Так нелюбимий усіма нами целюліт ніяк не пов'язаний із зайвою вагою. Але привести в порядок себе можна. Він з'являється при затримці в тканинах токсинів через неправильне харчування і зловживання солодощами. Щоб позбутися від ефекту апельсинової кірки, що не старайся їсти менше, краще зроби своє меню більш здоровим і різноманітним. Включи в нього хліб грубого помелу, овочі, нежирне м'ясо і рибу, і інші продукти з низьким вмістом жирів. Як підкріплення в боротьбі з целюлітом можна використовувати і спеціальні лосьйони для тіла, що містять кофеїн.

Їх дія заснована на поліпшенні циркуляції крові. При цьому не забувай, що ефект апельсинової кірки особливо помітний на в'ялою шкірі, тому не зневажай зміцнюючими і підтягуючими засобами, такими, наприклад, як Body Lotion Q10 Plus від Nivea. Повернути шкірі гладкість і пружність можна за допомогою процедури термаж. Вплив, що надає ефект ліфтингу, засноване на радіочастотний випромінюванні 6 МГц. Завдяки йому в оброблюваних тканинах підвищується температура.

Колагенові волокна, що знаходяться під шкірою і забезпечують її пружність, підтягуються й ущільнюються.

Стрункі ноги

Рецепт красивих ніг дуже простий. Привести в порядок їх легко. Він полягає в чергуванні силових вправ і вправ на розтяжку. Самі по собі силові вправи перенапружують зв'язки, в результаті чого вони коротшають і робляться жорсткими, обмежується рухливість суглобів, а ноги стають надто рельєфними. Крім того, розтяжка після тренування допомагає зменшити м'язовий біль. Саме на принципі ідеального балансу між силовими вправами і розтяжкою побудована система тренувань гіротонік. Важливими складовими гіротоніка є принципи йоги, танцю, гімнастики, плавання і тай-чи.

Для занять також потрібно спеціальний тренажер, що складається з лави із зафіксованими важелями і стійки з рухомими вантажами. Конструкція цього снаряда дозволяє виконувати рухи за участю всіх суглобів ніг, не навантажуючи при цьому м'язи поперекового відділу хребта. Безумовно, твоїх ніг підуть на користь і заняття йогою або балетом. Але, якщо часу на них катастрофічно не вистачає, то кожен раз, коли ти розташовується перед телевізором, масажуй ноги, піднімаючись від п'ят до колін. Завдяки цьому поліпшується циркуляція крові, і ти зможеш забути про втому в ногах після довгих прогулянок і запобігти появі судинних зірочок.


 ► Як привести в порядок фігуру до свята?
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)