Як користуватися вагінальними кульками?

Жінки багато часу приділяють своїй красі і чого тільки для цього не придумали, щоб жінка стала красивішою - салони краси, SPA, тренажерні зали. Але часто жінки забувають, а деякі і не підозрюють, що є ще й внутрішні м`язи.

Однією з внутрішніх м`язів, яку необхідно тренувати, є піхву. Для тренувань існує спеціальний тренажер, він називається вагінальними кульками.

Як вибрати вагінальні кульки?

Це 2 або 3 кульки, які з`єднані між собою ниткою, діаметр її повинен бути від 2 см. Перебуваючи в піхву, кульки стимулюють роботу м`язів, посилюють приплив крові, тим самим тренують інтимні м`язи і роблять піхву вузьким.

Якщо такі тренування проводити регулярно, то жінка посилить свої сексуальні відчуття під час інтимної близькості і приємно вразить партнера своїми новими вміннями.

Вагінальні кульки бувають різного розміру і форми (зірочки, сердечка, овальні, круглі і так далі). Різної текстури (ребристі, з пухирцями, гладкі), можуть бути виготовлені з різного матеріалу (латекс, пластик, киберкожа і інші).

Для новачків підійдуть кульки не гладко і великого розміру. Ці кульки буде легше утримувати в піхву. А потім з часом можна перейти на важкі, гладкі, маленькі кульки, які буде досить складно утримати м`язами піхви.

Як правильно користуватися?

• Слід пам`ятати, що існують правила гігієни і не користуватися одні і ті ж кульками з подругою. Перед використанням їх потрібно як слід вимити або на них нанести антисептичний гель. Потім змастити вагінальні кульки лубрікантом, щоб під час тренування вони не викликали дискомфортних відчуттів. Потім в положенні напівлежачи або лежачи ввести кульки в піхву. Трохи інтимної мастила нанести на клітор, статеві губи.
• Вводяться кульки обережно і по одному, нитка, для витягувань кульок залишати зовні. Якщо при введенні кульок з`являється відчуття дискомфорту, болю, потрібно припинити вводити кульки, напевно, ви неправильно підібрали розмір, починати потрібно з малого.
• Коли кульки введені, зробити кілька вдихів і видихів, спробувати нормалізувати дихання, встати і силою м`язів утримувати кульки всередині себе.
• Станьте в вертикальне положення і починайте тренування. Вправи потрібно робити регулярно, крім днів, коли йде менструація, поступово нарощувати час до 15 хвилин. Надалі головну роль буде грати не тривалість часу, а саме бажання жінки.

Для початку потрібно навчитися утримувати кульки всередині. Для цього «закрити» вихід кулькам, м`язом, якій можна зупинити сечовипускання. На перший раз це буде досить.

Наступний етап тренування - по черзі розслабляються і напружуються м`язи. Ще раз повторимо, що вводяться кульки лежачи, а вправи роблять стоячи.

Складним вважається вправу, коли потрібно буде ходити з кульками всередині. Потрібно почати ходити по будинку, а потім можна виходити з ними на вулицю.

У використанні вагінальних кульок з метою тренування потрібна регулярність. Ці вправи потрібно робити по десять хвилин, але щодня, ніж робити по годині, але раз в тиждень.

Головне не перестарайтеся, на все є своя время.Когда утримувати кульки сутужно не буде, потрібно ходити з ними, переставляти ноги, як ходять топ-моделі по одній лінії.

Можна робити сидячи вправи і по черзі піднімати ноги і разом. Кульки під час цих вправ перекочуються і забезпечують тренування.

Вагінальні кульки для вправ

Немає якогось комплексу, вони залежать від ваших бажань.

утримання кульок

• Утримуйте всередині себе кульки, починати краще з 1 хвилини, а максимум тут не обмежений. Якщо вам здасться, що цього мало, змініть їх на складні кульки або підвісьте до мотузочці грузик.
• Переміщайте кульки по піхві вгору і вниз. У вас не відразу вийде, але з часом ви засвоїте цю вправу.
• Пробуйте випускати кульки по одному з піхви, виштовхуйте їх назовні.
• Потягніть за ниточку, пробуючи дістати з піхви кульки, а м`язами намагайтеся чинити опір і не випускайте їх.