Мінеральна вода: рекомендації до застосування
При слові смородина течуть слинки, а болгарського перцю хочеться так, що памороч…
Ми так мало знаємо про себе, про істинну природу наших тел. Після кожного візиту…
Аж Ніяк НЕ завжди Тільки лише зовнішній вигляд візначає, чі будете ві успішні і …
З кожним роком невблаганно зростає кількість дітей, які потрапляють на лікування…
Стати жертвою шантажу - Це дійсно жахливо. Якщо на нас тиснути і погрожують, дуж…
Сувеніри та подарунки завжди приносять радість. А виготовлені подарунки своїми р…


Мінеральна вода: рекомендації до застосування

Мінеральна вода: рекомендації до застосуванняОрганізм людини на 70% складається з води.Но соди не простий, а з розчиненими в ній мінералами та поживними речовинами, тобто, по суті, мінеральної. Важливість такої води для нашої системи підтверджує той факт, що ми можемо жити без їжі протягом декількох тижнів, а без води лише кілька днів. Тільки завдяки воді тіло може функціонувати належним чином. Нижче м и поговоримо про те, чим же саме корисна мінеральна вода - рекомендації до застосування також викладені нижче.

Вода є розчинником і носієм поживних речовин, регулює артеріальний тиск, температуру тіла, видаляє шкідливі продукти обміну речовин і збільшує опірність організма.Недостаток про води призводить до висихання слизової оболонки, яка перестає бути природним бар'єром для мікроорганізмов.С водою шкіра стає гладкою, а тканини і органи здоровими. Нестача води в організмі починає проявлятися набагато швидше, ніж будь-яка нестача продовольствія.Сосуди мозку менше забезпечуються кров'ю, знижуючи здатність до концентрації, приводячи до погіршення пам'яті. Людина частіше робить помилки навіть у найпростіших ситуаціях. Зневоднений людина також страждає від постійних головних болів, має проблеми з переварюванням і роботою серцево-судинної системи.

Скільки мінеральної води слід пити?

Важко вказати точно, скільки ми повинні пити рідини протягом дня.По цього питання думки фахівців разделілісь.Некоторие вважають, що нормою є вживання всього лише 1 літра мінеральної води, в той час як інші стверджують, що ви повинні пити її стільки, скільки захочете . Ясно одне - кількість споживаної води в цілому і мінеральної зокрема залежить від клімату, типу роботи, фізичної активності, типі харчування, віку, стану здоров'я.

Ви повинні знати, що жінки повинні пити більше рідини, ніж чоловіки, особливо якщо під час похуденія.Ето також відноситься до людей, що страждають від закрепів, які споживають підвищену кількість білка, а також годуючих матерів. Рекомендації до застосування дієтологів - щодня споживати не менше 2 літрів рідини, в тому числі 1-1.5 літра мінеральної води.Ето допомагає травленню, обміну речовин, містить багато важливих макро-і мікроелементов.Іменно ці корисні речовини і містяться в хорошій і якісної мінеральної воді .Вона містить мінерали в легко засвоюваній формі і іонізованої, що може робити благотворний вплив на здоров'я і доповнити дефіцит деяких мінералів в раціоні харчування. Але майте на увазі, що занадто висока концентрація деяких мінералів може призвести до їх накопичення в печінці чи нирках, а це, в свою чергу, стимулює розвиток деяких заболеваній.Напрімер, занадто високий рівень натрію іноді може стати причиною гіпертонії і пошкодження нирок.

Таким чином, часте споживання мінеральної води є найбезпечнішим при її малої або середньої мінералізації. Склад мінеральної води різний. В наших магазинах продається, в основному, вода середньої мінералізації. Вона містить 200-500 мг мікроелементів на літр води.В також можете купити високомінералізованих воду, що містить до 4000 мг / л мікроелементов.Ето лікувальна мінеральна вода, яка застосовується за медичними показаннями і тільки в прописаних дозах. Це не завжди зручно для всех.Так що якщо ви хочете пити мінеральну воду щодня, вам краще проконсультуватися з лікарем.

Слід також вибрати воду, яку постійно або часто ми будемо пити, і дізнатися про склад і кількість мінералів, що містяться в ній. Хто хоче, наприклад, зміцнити кістки і уникнути руйнування зубів, може вибрати воду з великою кількістю фтору і кальція.Кальцій також діє сприятливо на процеси згортання крові і серцевої работи.Вода з великим вмістом магнію рекомендується для людей з порушеннями нервової системи, що мають труднощі з засипанням.

Коли краще пити мінеральну воду?

Багато хто думає, що час вживання мінеральної води неважливо, але це не так. До полудня, якщо ми можемо собі це дозволити, ми повинні випити 1 літр овочевого соку - щоб тіло отримало відповідну дозу вітамінів і клітковини. У другій половині дня та ввечері пити тільки бутильовану мінеральну воду, яка очищує кров і поповнює втрачену рідину протягом дня.Однако, мінеральну воду слід пити в рівних частинах, розподілених на протязі всього дня.Лучше всього - через півгодини після еди.Піть мінеральну воду під час їжі шкідливо для травлення, так як вода розбавляє травні соки, знижує точність їх роботи і продовжує час перетравлення. Це додатковий тягар для вже переповненого шлунка.

Слід розуміти, що більшість людей п'ють занадто мало мінеральної води.Обично ми п'ємо її тільки тоді, коли відчуваємо сильну жажду.Тогда ми починаємо пити велику кількість рідини, в той час, як це - зайве тягар для серцево-судинної сістеми.Так що беріть приклад з красивих моделей.Оні не розлучаються з пляшкою мінеральної води, випиваючи її дрібними ковтками протягом дня.Оні знають, наскільки добре очищає, прикрашає, живить і зцілює мінеральна вода - до рекомендацій до застосування провідних фахівців вони прислухаються завжди.


 ► Мінеральна вода: рекомендації до застосування
Зворотній зв'язок

2014 - 2017 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)