Як швидко вилікувати сів голос?

Природа нагородила людей унікальним даром - голосом. У кожної людини свій індивідуальний тембр, своя тональність.

Хтось природжений оратор, хтось неперевершений співак. У різні періоди життя він звучить по-різному: в дитинстві голос м`який, дзвінкий або тихий, в молодості він стає грубіше, у чоловіків буває грубим і хрипким.

Кожна розмова може звучати в самих різних інтонаціях. Спокійна мова людини звучить повільно, виразно. Якщо людина кричить, говорить неприємні слова, махає руками, це означає, що він ображений, зол, незадоволений чимось.

При правильному харчуванні, при здоровому способі життя і голос людини буде здоровим. Але бувають випадки, наприклад, нескінченні сварки в родині або з друзями, коли голос сідає або зовсім пропадає.

Які бувають причини «пропажі» голоси, і як швидко вилікувати сів голос - читайте про це в даній публікації.

Причини, що призводять до «зникнення» голоси.

Першою причиною осипнув можуть бути внутрішні запальні процеси, що відбуваються в горлі і в носі. Головними ворогами голоси є простудні захворювання (ангіна, грип, гайморит, кашель).

Вони викликають набряклість гортані, з`являються хрипи, які дуже впливають на тональність голосу, і заважають чисто говорити. У сиру і прохолодну погоду потрібно носити шарфи, шапки, тепле взуття, щоб уникнути переохолодження та хриплости в голосі.

Якщо людина постійно піддається нервової напруги і у нього хвора ендокринна система, також змінюється голос. У перенесли операцію на щитовидній залозі голос стає сиплим, це говорить про те, що було внутрішнє запалення.

Сів голос: як відновити швидко

Другою причиною сів голосу є прохолодні напої. Коли приходить літня спека, весь час виникає бажання випити холодної, до того ж, сильно газованої води, як того вимагає організм.

І люди навіть не підозрюють, що це може обернутися хворим горлом. І тоді вони починають пити гарячі напої - молоко з медом, чай з малиною.

Звичайно ж, воду потрібно пити, скільки хочеться, але не сильно холодну. Також не потрібно їсти морозиво в зимовий час, а маленьким дітям навіть і влітку.

Третя причина полягає в холодних кисломолочних продуктах. Їх люблять вживати спортсмени під час тренувань, занять танцями, занять фітнесом.

Для підтримки енергії підійдуть напої, такі як кефір, молоко для спортсменів, сік, нектар, мінеральна вода. Вони допоможуть повернути сили і швидко відновитися.

Але якщо напої дуже холодні, то до кінця тренування можна сильно охріпнуть, стане важко розмовляти і відчується біль в горлі. Тому потрібно брати з собою кефір або йогурт кімнатної температури, але не підігрівати його на сонці або на батареї, інакше він зіпсується і трапиться отруєння.

Четверта причина - гучний крик. Якщо людина кличе кого-небудь, хворіє на стадіоні за улюблену команду або голосно з`ясовує стосунки, то він може посадити голос або навіть втратити його.

Якщо ви виступаєте перед аудиторією, то потрібно говорити в звичайному тоні, небажано підвищувати голос, піддаючи перенапруження голосові зв`язки.

Як швидко вилікувати охриплий голос?

[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]

Є багато хороших методів вилікувати голос. Спочатку потрібно розібратися, чому голос став хрипким.

Якщо причина в емоційному розмові, то необхідно прийти в себе, розібратися в проблемі, прийняти заспокійливе і, нарешті, випити гарячий чай з лимоном і медом. Можна використовувати сік калини або виноградний сік без цукру.

Для тих, хто любить молоко, є хороший спосіб для лікування охриплого голосу - пити тепле молоко протягом дня.

Якщо причина в випите холодному напої, то лікуватися буде складніше. Знову ж, розберіться в причині появи застуди або ангіни, винен у цьому холодний сік або вода.

Якщо немає, то починайте лікування.

Якщо сів голос, як лікувати

Перше, що потрібно зробити - це зварити картоплю в «мундирі», потім злегка його розімніть. Накрийте голову і дихайте над картопляним паром.

Цей метод допоможе відновити сів голос, так як пар огортає горло і носоглотку.

Друге - вам слід через півгодини пополоскати горло засобом з настоянки календули. Щоб приготувати цей засіб, візьміть склянку теплої води і влийте в нього 1 столову ложку настоянки календули, яка продається в аптеці.

Протягом години полощіть горло кілька разів, і при цьому нічого не їжте і не пийте. За допомогою календули ваш голос швидко знайде свою силу і тембр.

Зірваний голос відновлюють курячим яйцем, наприклад, співаки. Але захоплюватися цим методом не потрібно, тому що в сирих яйцях містяться і шкідливі речовини для організму.

Вживання яєць в великій кількості і, особливо, в свіжому вигляді шкідливо для здоров`я. Варені яйця так само потрібно вживати не часто. У яйцях багато холестерину, від якого може утворитися безліч захворювань, таких як цукровий діабет, ожиріння, серцева недостатність, атеросклероз, хвороби шлунково-кишкового тракту.

З цього випливає, що яйцями лікуватися не варто.

Рослинна або вершкове масло - продукти для відновлення охриплого голосу. Рослинним маслом попестити горло, а вершкове масло потрібно намазати на хліб і з`їсти, неквапливо розжовуючи, так, щоб масло змастив область неба.

Дуже добре, якщо у вас є мед, він також допоможе виправити голос. Поклавши мед в рот, повільно проковтнути його.

Якщо раптом у вас сіл або пропав голос, найкраще звернутися до лікаря. Відмовтеся на кілька днів від розмов, в повній тиші зв`язки швидше відновляться.

Шепіт може нашкодити так само, як і крик.