Схожі статті


Солодощі, від яких не поправляються

Солодощі, від яких не поправляютьсяМайже кожна представниця жіночої статі дуже трепетно ​​ставиться до різних солодощів. Але найчастіше потреба в солодкому виникає саме пізній час доби, в той самий час, коли є протипоказано. Всім відомий той факт, що солодке згубно для фігури, і кожній жінці хотілося б вірити в те, що існує альтернативний варіант заміни. Чи справді для збереження фігури слід відмовляти собі в подібних слабкостях?

Існуючий цукровий міф

Варто звернути увагу, що такі поняття як шкідливі або корисні солодощі не існують. Важливу роль тут відіграє лише кількість цукру і обсяг змісту легких вуглеводів. Необхідно також звернути увагу і на той факт, що солодке просто необхідно для нашого організму, адже без цукру він не в змозі правильно функціонувати. Але відомо, що більшість жінок часто перевищують покладену норму споживання солодкого. В силу чого, в різних дієтах і накладається на солодке головний заборону.

Особливості солодкого

Варто приділити увагу основним компонентам. Наприклад, прості вуглеводи - фруктоза, глюкоза і деякі інші цукру. Вуглеводи даного типу збагачують смак фруктів і овочів, роблячи їх більш солодкими. Також існують більш складні сполуки, такі як сахароза, яка являє собою цукор, отриманий з буряка або тростини; лактоза, що представляє собою цукор, що міститься в молоці. Є й більш складні цукру, які поєднують в собі тисячі молекул, наприклад, глікоген, який представляє собою тваринний аналог і крохмаль - це рослинний аналог.

До якого б типу вуглеводи не ставилися, в організмі всі вони починають розщеплюватися, утворюючи глюкозу і поступаючи при цьому в кров. А ось на розщеплення глікогену або крохмалю витрачається певний час, отже, вміст глюкози збільшується повільніше. Коли в організмі розщеплюється цукор, рівень глюкози піднімається миттєво, а організм в свою чергу, починає переробку надлишків, а також починає трансформувати їх в таку форму, як жир. Таким образом і робиться висновок про шкоду цукру.

Міркуючи про сказане, можна припустити, що в подібному випадку, цукру простих сполук є корисними. Але, на превеликий розчаруванню це не так. Адже, наприклад, крохмаль не має солодкого смаку. І задоволення від його поїдання не одержати.

Таким чином, досить корисними продуктами є солодощі з вмістом фруктози і глюкози.

Яким способом можна трохи побалувати себе солодким?

Абсолютно кожна дама бажає побалувати себе порцією пирога або шматком торта з чашкою кави або ж чаю. Плюс до всього, солодке ще й хороший помічник в стресових періодах, даючи відчуття задоволення і спокою, піднімаючи при цьому настрій. Таким чином, в невеликих пропорціях, подібні слабкості собі дозволяти можна.

Особливості зефіру

Зефір характеризується як досить ситний і поживний продукт. Слід вибирати класичний зефір, адже до його складу входять лише натуральні компоненти.

Особливо є корисним саме його склад. Зефір готується на основі яблучного пюре і складного вуглеводу, такого як наполовину розщеплений кислотами крохмаль, тобто солодка його маса. Також до складом зефіру можна віднести і яєчний білок з цукровою пудрою. Подібний продукт на розщеплення цукру вимагає багато часу, отже, зефір в розмірених кількостях не зможе завдати шкоди вашій фігурі.

Особливості мармеладу

До солодощів відноситься і також всіма улюблений мармелад. Перевагу необхідно віддавати саме фруктовому натуральному, без обсипання цукром. До його компонентами належить желатин, пектини, які благотворно позначаються на травленні, а також яблучне пюре. Варто відзначити, що важливим інгредієнтом є фруктоза в приготуванні фруктового натурального мармеладу. Фруктоза - це звичайний цукор, який перевтілюється в організмі в глюкозу.

Особливості пастили

Пастила за своїм складом дуже схожа з зефіром, але різниться кількість фруктової маси, за допомогою чого пастила і має подібну форму і смак. Часто в пастилу додають ягоди, всілякі фрукти, які доповнюють солодкість чудовим ароматом і природним смаком. Що стосується густий основи, вона утворюється шляхом додавання желе і яєчних білків.

Особливості східних солодощів

До корисних продуктів, що містять цукор, відносять східні солодощі, за мінусом варення з пелюсток троянд і халви. Що стосується будь-яких інших подібних солодощів, вони мають у складі своєму мед, горіхи або ізюм, а також всілякі прянощі. У великій кількості з'їсти подібну солодкість дуже важко, так як горіхи і родзинки дають відчуття ситості.

Особливості меду

Ласуни можуть також поласувати і медом, який є корисним вуглеводним продуктом. Мед також можна класти в чай, адже він може з легкістю замінити цукор.

Фруктово-йогуртний торт

Фруктовий торт - це відмінний вибір ласунів. Важливо уникати бісквітів, тортів з використанням збитих вершків, в яких крім цукру міститься велика кількість жиру.

Особливості чорного шоколаду

Натуральний шоколад володіє різними корисними властивостями. У гіркому шоколаді міститься приблизно вісімдесят відсотків какао. До більш шкідливим шоколадкам можна віднести білий і молочний будь-якого виду. Всі вони містять велику кількість жирів, рослинного походження, а також цукру і сої.

Люди, які дотримуються дієти, можуть собі дозволити сухофрукти, які мають лише натуральне походження, в силу чого дуже корисні. До подібних продуктів можна віднести родзинки, фініки, курагу - в них міститься велика кількість калорій, але більше норми з'їсти практично неможливо.

Також до корисних солодощам можна віднести і фруктовий пудинг, желе, а також різні коктейлі, основа яких складається в несолодкому йогурті.

 ► Солодощі, від яких не поправляються
web@womansstock.com
2014 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)