Що можна і не можна пити при вагітності?

Що зазвичай п`ють люди, іспитивающіежажду? Газовані напої, сік, чай, кава, воду. Що ж з усього перечісленногоследует вибирати жінці, яка виношує вагітність?

На превеликий огорченіюмногіх вагітних, їм заборонено вживання деяких звичних напоїв, аупотребеленіе багатьох необхідно обмежити.

Напої, які потрібно обмежити

Кава. У цьому напої содержітсякофеін, до того ж до складу розчинної кави включені хімічні речовини, що дозволяють зробити його розчинним.

Постійне вживання кави більше шести-семічашек протягом доби, відноситься до наркотичної залежності, подібної тютюну. А вживання наркотику при вагітності, навіть ткого самого невинного, каккофе, може привести до такої ж залежності у малюка.

Тому зведіть до мінімумуупотребленіе кави під час виношування вагітності.

Чай. У міцному чаї теж содержітсямного кофеїну. Тому вагітним краще пити чай сильно розведеним.

Багато хто думає, що змінив чорний чайзелёним, вони зможуть менше отримувати кофеїну, проте це не так. В одній кружкезелёного чаю нітрохи не менше кофеїну, ніж в гуртку чорного, тому здесьтакже діє обмеження.

Однак в зеленому чаї містяться мікроелементи ібіоактівние речовини, тому краще в цікавому положенні вживати іменнотакой чай.

Фруктовий чай, який сьогодні сталмодним, корисніше звичного чаю, якщо його заварювати з сушених фруктів.

Газована вода. Така водапріводіт до надмірного газоутворення. Солодкі газовані напої типу коли, містять багато синтетичних хімічних речовин, які не можна употреблятьбеременним.

До того ж, газовані напої не дозволяють добре усваіватьсякальцію. У мінеральній воді без газу містяться мінеральні солі, що можетпрівесті до серйозної навантаженні на нирки.

Соки. Що стосується соків, тополезнимі вважаються свіжовичавлені соки. У соках з пакетів містяться разлічниеконсерванти, поліпшувачі смаку, шкідливі для здоров`я.

До того ж у многіхмагазінних соках міститься багато цукру.

Що ж можна пити при вагітності?

Навчіться втамовувати спрагу очіщеннойводой, можна джерельною або кип`яченої. Це стає особливо необхідним в третьому триместрі виношування вагітності, коли спрага посилюється в зв`язку сактівізаціей водного сольового обміну.

Бажано пити при вагітності стільки, скільки вимагає організм, крім випадків, коли вживання рідини ограніченодоктором. Якщо під час вагітності носити з собою воду і пити її часто, нонебольшімі ковтками, напади спраги будуть мучити значно рідше.

Вода - основний напій для будущеймами. Вона повинна становити близько 2/3 рідини, яка надходить в організм.

Що пити крім води?

Перш за все, свіжовичавлені соки влетнее час і фруктові напої, приготовані з домашніх заготовок, зімой.Прекрасно втамовувати спрагу фруктовими напоями з джему, варення, заморожених ісухіх фруктів. У таких напоях містяться вітаміни і мікроелементи.

- Трав`яні чаї. Готуйте чайіз сушених плодів і листя, заварюючи їх. Добре використовувати сировину рослин, що ростуть в місцевості, де проживає вагітна жінка.

Пийте трав`яні чаї напротязі декількох днів, потім можна зробити перерву на один день, а потім можна заварювати інша рослина.

Чергуванням чаю можна получітьнабор напоїв, що повторюються один раз на місяць.

Есліосновное питво вагітної жінки становитиме очищена вода, чаї з трав, свіжовичавлені соки і фруктові напої, то іноді можна буде дозволити собі ічашечку ароматної кави.