Порушення постави у дітей дошкільного віку

У питаннях здоров`я дитини дрібниць не буває. І навіть якщо, здавалося б, все в порядку, дитина здорова, бадьорий і веселий, це ще не означає, що ре дині його організм не зріють труднообратімим зміни, які ска жутся набагато пізніше.

Ми маємо на увазі проблеми з поставою. На жаль, порушення постави у дітей дошкільного віку - проблема тисяч і тисяч батьків. Але впоратися з нею можна!

Головне - не запізнитися.

За статистикою, 40% дітей страждають викривленням хребта, причому дівчинки набагато частіше, ніж хлопчики. Сьогодні, коли телевізор і комп`ютер поступово витісняють спорт з життя наших дітей, а в школі вчителі в силу великої завантаженості не звертають особливої ​​уваги на те, як сидить дитина за партою, батьки повинні бути насторожі, щоб виявити хворобу в зародку.

Чим загрожує неправильна постава?

Придивіться уважно до того, як ваша дитина сидить за столом під час малювання або граючи в комп`ютерні ігри. Правильна чи у нього постава, що не сутулиться він?

Якщо поставити його рівно біля стіни, чи не здається вам, що одне плече у дитини трохи вище іншого? Якщо хоча б на одне з питань ви відповіли «так», потрібно, не відкладаючи, звернутися до ортопеда.

Адже після 16-17 років виправити поставу буде дуже і дуже складно. А правильне положення хребта дуже важливо! При викривленні деформуються внутрішні органи, в більш зрілому віці з`являються болі в спині, м`язові спайки, можливе утворення міжхребцевих гриж.

Та й з психологічної точки зору сутулий юнак чи дівчина відчувають великі труднощі в спілкуванні з однолітками і в особистому житті, як би відчуваючи у себе якийсь непереборний фізичну ваду.

Якщо у вашої дитини були травми хребта, нехай навіть незначні, або в дитячому віці він перехворів на рахіт, вашу увагу до його поставі має бути подвоєно. Та ж ситуація, якщо дитина схильна до повноти.

Підтримка тулуба у вертикальному положенні забезпечується діяльністю розгиначів спини і зв`язками хребта, які у дітей до певного віку недостатньо розвинені. І якщо у вашої дитини спостерігається зайва вага, то це, як правило, супроводжується випинанням живота, і, як наслідок, на м`язи-розгиначі спини доводиться додаткове навантаження.

Все це призводить до розвитку неправильної постави та вразливості всього хребта в цілому: важкий живіт як би тягне поперекову область хребта вперед, а грудну - назад, утворюється прогин в попереку, хребет швидко звикає до неправильного положення, м`язи слабшають.

корекція постави

У дітей дошкільного віку рідко зустрічаються фіксовані форми викривлення хребта, їх м`язи і зв`язки ще еластичні, і при необхідності малюк може випрямитися, розправити плечі, і кругла спина зникне. Але незабаром м`язи втомляться, і дитина прийме колишню, розслаблену позу.

Тому необхідно тривало і систематично зміцнювати м`язи тулуба. Для цього, безумовно, дуже важливі систематичні заняття спортом.

Дуже корисні аеробіка, хореографія, бальні танці і, звичайно ж, плавання. А ось настільки улюблені хлопчаками футбол і боротьба дуже травматичні як для хребта, так і для всього незміцнілого дитячого організму в цілому.

Крім того, що зароджуються деформації хребта можна підкоригувати в домашніх умовах за допомогою спеціальних вправ. Зрозуміло, попередньо необхідно порадитися з лікарем і провести обстеження згідно з його призначенням: рентген або магнітно-резонансну томографію.

Звичайно, друге обстеження трохи дорожче, але в разі МРТ дитина позбавлений від дози рентгенівського випромінювання, а по знімках МРТ лікар бачить не тільки проблеми кісткової тканини хребта, як у випадку рентгена, але і неправильне положення м`язів і зв`язок. Тому діагноз буде точніше і призначене лікування обов`язково принесе свої плоди.

Отже, в якості способу профілактики порушень постави або ж корекції початкових деформацій, крім уже згаданих вище, перевірених часом вправ, можна також запропонувати наступні:

1. Попросіть дитину притулитися до стіни таким чином, щоб його потилицю, лопатки і сідниці були щільно притиснуті до поверхні. Нехай він повільно присяде і випрямиться кілька разів.

Спочатку дитині може бути досить складно утримати рівновагу - це теж є ознакою зароджуються проблем з поставою. Вправа необхідно повторювати кілька разів на день;

2. Під час приготування уроків або гри за комп`ютером обов`язково змушуйте дитину вставати через кожні півгодини. Нехай він хоча б обійде навколо столу 3-4 рази;

3. Для підняття тонусу м`язів спини корисно іноді випрямити спину, повертати головою вправо-вліво і вперед-назад. Чи не швидко, щоб не закрутилася голова!

Наступний комплекс вправ можна виконувати як сидячи, так і стоячи.

1. Посадіть дитину на кінчик стільця так, щоб спина, стегна і гомілки знаходилися під прямим кутом один до одного, нехай він вільно опустить руки і злегка зігне плечі. Попросіть його одночасно напружити ікри ніг, м`язи живота і спини, плечі відігнути якомога далі назад, щоб лопатки стикнулися, і закинути голову.

Чи не різко, щоб не травмувати шийні хребці! Нехай посидить кілька секунд в такому напруженому стані, потім знову розслабиться.

Повторити кілька разів.

2. Попросіть дитину встати зі стільця, з`єднати п`яти, напружити коліна, сідниці і м`язи живота. Тепер нехай підніметься на носочках так високо, наскільки тільки це йому вдасться, напружить все тіло і потім повільно розслабиться.

Вправи слід повторювати протягом тривалого часу.

складні випадки

На жаль, не завжди батьки вчасно помічають, що в їхньої дитини проблеми з хребтом. Часом наслідки порушення постави у дітей дошкільного віку до цього моменту зайшли так далеко, що простий лікувальною фізкультурою вже нічого не поправити.

Дитина сильно сутулиться, скаржиться на болі в спині, одне плече набагато вище іншого, в найважчих випадках хребет починає нагадувати горб. Але і ці проблеми сучасна медицина навчилася вирішувати.

Існує безліч методів корекції навіть самих запущених проблем з хребтом, особливо якщо дитині ще немає 15 років.

Лікар пропише дитині корсет, шанцевий комір, пояс або реклінатор. Ці вироби виготовляються на замовлення під конкретну фігуру з певними проблемами хребта.

Небесполезен масаж. Візьміть до уваги думку досвідчених масажистів. Вони вважають, що, як би не була запущено спина пацієнта, він не повинен відчувати болю під час масажу - тільки деяку болючість.

І якщо дитина скаржиться, що його спілкування з масажистом нагадує китайські тортури, шукайте іншого фахівця - цей вашій дитині тільки зашкодить.

Мануальна терапія дітям протипоказана, тому що дитячі хребці ще не повністю складаються з кістки і мають хрящові елементи. Якщо вони деформовані, то при спробі мануального терапевта поставити їх на місце станеться ще більше розтягання зв`язкового апарату.

Лікар може призначити дитині фізіотерапевтичні процедури або голкорефлексотерапії. «Голки» знімуть надмірне м`язове напруження і поліпшать мікроструктуру тканин, фізіотерапія відновить еластичність м`язів і зв`язок.

Основна роль у виправленні постави все одно залишається за лікувальною фізкультурою. Але в запущених випадках вона може проводитися тільки під наглядом лікаря ЛФК.

І хоча ортопеди вважають, що сколіоз повністю вилікувати неможливо, ви все одно не повинні опускати руки. Цілком реально комплексним лікуванням добитися значної корекції постави - переходу від більшою мірою викривлення до меншої, зменшення болю в спині.

А в найважчих ситуаціях може допомогти тільки хірургічне втручання. Але це можливо тільки в дорослому віці. Крім того, хірургічна операція - це великий ризик.

Подібні операції складні і небезпечні зниженням працездатності на тривалий час.

висновок

Не втомлюйтеся нагадувати вашій дитині про необхідність вирівнювати поставу, триматися прямо, відводити плечі назад і дотримуватися пряме положення торса до голови. Не бійтеся бути занудою!

Нехай для вас і вашої дитини стане звичкою періодично відкладати ігри, відволікатися від комп`ютера і проводити невеликі фізкультхвилинки, що складаються з вправ, згадуваних в нашій статті. І тоді нагородою за всі ваші зусилля буде здоровий і нормально розвивається дитина.

ДУМКА ЕКСПЕРТА

Валерій Семенович Прохорня, лікар-ортопед

Проблеми з хребтом часто пов`язані зі спадковістю, тому при порушенні постави у одного з батьків велика ймовірність, що і у дитини будуть зі спиною проблеми. Тому важливо регулярно показувати його лікаря-ортопеда.

Найкраще робити це кожні три роки починаючи з 3-річного віку. Часто такі захворювання хребта, як сколіоз і сутулість, розвиваються у дитини від постійного сидіння в одній і тій же позі.

М`язи перестають розвиватися і не можуть утримати вагу тіла. Правильна постава буде в тому випадку, якщо стіл знаходиться трохи нижче рівня сонячного сплетіння.

Тоді дитині не треба сильно нахилятися або, навпаки, тягнутися з-під стільниці. Стілець краще підібрати так, щоб вся спина спиралася на спинку, а не тільки її верхня частина.