Лляна олія при вагітності

Кожна жінка, яка очікує дитину, відчуває різні емоції і почуття. Вагітна жінка може відчувати тривогу, радість і разом з цим відповідальність.

Майбутнє здоров`я дитини напряму залежить від того, як харчується і як поводиться жінка в цей особливий для неї період. У раціоні жінки, яка чекає на дитину, крім білків і вуглеводів повинно бути присутнім лляне масло, в складі якого містяться цінні Омега жирні кислоти.

Організму просто необхідні жири рослинного походження, особенноеслі мова йде про вагітну жінку, адже жири - це джерело енергії. Більшетого, жири є структурною складовою оболонки клітин, а також мембранклеток і забезпечують нормальну роботу всіх органів вагітної, і всіх систем ееорганізма.

Лляна мало може повністю відшкодувати потреби організму вОмега-3, 6 і Омега-9, тобто в ненасичених жирних кислотах.

Наш організм не може сам виробляти Омега-3, тому ееследует вживати з їжею. Така жирна кислота є в складі льняногомасла, ще вона міститься в риб`ячому жирі.

Якщо в організм Омега-3 надходить в достатній кількості, тоді рухливість і проникність клітинної мембрани буде нормальною. При етомв крові рівень холестерину буде триматися на нормальному рівні (на рівні 4,5ммоль / л), що запобіжить розвитку інсульту та інфаркту.

При употребленііпреімущественно жирів тваринного походження, мембрана може втратити своюпроніцательность, адже клітина в таких випадках буде складатися з ізмененнихбелкових молекул і холестерину. В результаті в клітинах розвивається недостатоккальція, глюкози і калію, з клітин жовч, гормони статевих залоз, щитовидноїзалози і підшлункової виділяються з порушеннями.

Через нестачу в організмеОмега-3 відбувається багато порушень - гіпертонія, зниження уваги, ухудшеніепамяті, вегето-судинна дистонія, безпліддя, ішемічна хвороба серця, ожиріння. Також порушуються функції щитовидної залози, починають з`являтися кісти органах - нирках, печінці, жовчних шляхах, можливий розвиток сахарногодіабета.

В результаті нестачі Омега-3 також нарушаютсявзаімодействія клітин, через що еритроцити склеюються між собою, ірозвивається процес тромбоутворення. Клітини стають доступними і на ніхлегко осідають вільні радикали, віруси, падає захисна функція організму, все це веде до того, що появляютсяопухолі, часті інфекційні захворювання, дисбактеріоз, імунітет слабеет.Нарушается процес злипання статевих клітин, через що розвивається безплідність.

Помімоетого, якщо в клітинах спостерігається недолік цієї жирної кислоти, то навнутрішньому стінках судин осідає холестерин, в результаті чого образуютсяхолестеріновие бляшки, формується гіпертонічне захворювання, атеросклерозголовного мозку і судин серця.

Лляна олія ібеременность

Під час вагітності жінці слід в достаточномколічестве вживати вуглеводи і білки, так як для її організму простонеобходіми ці мікроелементи. Якщо під час вагітності приймати льняноемасло, то воно підтримає в нормі не тільки здоров`я мами, але і будетсодействовать гармонійному і здоровому розвитку майбутньої дитини.

У своемсоставе лляне масло має поліненасичені жирні кислоти, позитивно вплива обмінні процеси, що відбуваються в організмі вагітної. В даному случаежірние кислоти доставляють в організм хороший холестерин, який необхідний дляучастія в важливих біохімічних процесах.

Під час вагітності будь-які лікарські препаратипротівопоказани, а прийняте лляне масло м`яко впливає на організм черезобмен речовин, зміцнюючи імунітет без загрози викидня. Під час беременностііммунітет грає велику роль, тому навіть його невелике підвищення сможетзащітіть жінку від грибкових інфекцій, частих застуд і пієлонефриту.

Помімовсего іншого ненасичені жирні кислоти несуть відповідальність за правильне формірованіеголовного мозку малюка, тому вагітна жінка обов`язково повинна Включити в щоденний раціон. Лляна олія, беручи участь в біохімічних процесах, нормалізує гормональний фон жінки, завдяки чому можливість сохранітьбеременность зростає.

Щоденне вживання описуваного масла (1-2 ст.л.) в їжу значно покращує роботу шлунково-кишкового тракту, запобігаючи розвитку запорів - етонепріятное явище негативно позначається на стані жінки в цілому і насостояніе майбутньої дитини. Але варто врахувати, що в останні месяцибеременності вживати лляне масло потрібно обережно, суворо під наблюденіемгінеколога і в невеликих кількостях.

Це пояснюється тим, що прийом льняногомасла призводить не тільки до збільшення рухової активності кишечника, але імускулатури матки, через що розвивається реальна загроза викидня.

Лляна олія, що застосовується під час вагітності, поможеторганізму очистити від холестеринових бляшок кровоносні судини, в результатеулучшітся кровотік і забезпечення плода поживними речовинами і киснем. Якщо вагітна жінка буде употреблятьльняное масло, то ймовірність розвитку фетоплацентарної недостаточностісущественно знизиться.

Відзначимо, що при фетоплацентарної недостатності у плодаразвіваются важкі ураження нервової системи, в деяких випадках це приводитк загибелі плоду.

Щоденний прийом лляної олії здатне забезпечити плід нужнимколічеством поліненасичених жирних кислот. В ході досліджень було доведено, що в останні місяці вагітності відбувається активне захоплення і перетасківаніечерез плаценту ненасичених жирних кислот Омега-3 і 6 до плоду, далі онівистраіваются в мембрани кори мозку голови і розвивається орган зору.

Малюки, народжені на світ недоношеними, або якщо дитина народилася в результатебеременності, яка протікала з патологіями (плацентарна недостатність, токсикоз) не отримають поліненасичені жирні кислоти в достатній кількості, через що розвивається структурна і функціональна незрілість головного мозга.Также розвивається незрілість органів зору (у дитини спостерігається врожденнаякатаракта).

Канадським професором в ході досліджень було встановлено, що розумові здібності дитини, моторно-зорову координацію і мелкуюмоторіку зумовлює саме Омега-3. Саме тому нестача цієї кіслотистановітся причиною того, що дитина не може контролювати свій почерк, поведінку, насилу або погано осягає навчальний матеріал.

Крім цього, такойребенок схильний до асоціальномуповеденію - ігрова залежність, наркотики, алкоголь.

Правильно употребляемльняное масло

Лляна олія вагітна жінка може приймати толькопосле консультації зі своїм акушером-гінекологом (також можнопроконсультіроваться з терапевтом жіночої консультації). Лляна олія какпрофілактіческое засіб приймається двічі на день в кількості 2-ух столовихложек протягом місяця.

Масло додається в їжу - салати, каші, постниеблюда. Курс профілактики повторюється при необхідності тільки після перерви.