Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності

Правила вимірювання базальної температури і ведення графіка.Ета стаття буде дуже корисна тим жінкам, які прагнуть завагітніти і бажають знати, як правильно визначити найбільш вдалий час для зачаття.

Як відомо, зародок з`являється під час виходи яйцеклітини з яєчника (овуляції) і її з`єднання зі сперматозоїдом. Сучасні медичні методи дозволяють з точністю до днів розрахувати цей період завдяки вимірюванню базальної температури.

Що це таке і як її правильно міряти?

По суті, це звичайне вимір за допомогою градусника. Можна робити оральное, вагінальне або ректальне (через пряму кишку). Найпоширенішим вважається саме останній варіант.Лучше, якщо ви будете відзначати градуси на папері або вести підрахунки за допомогою таблиці в Інтернеті.

Так ви зможете візуально стежити за змінами аж до десятої градуса.

кілька рекомендацій

• Базальну температуру прийнято вимірювати вранці, відразу після сну. Допускається зміна в графіку максимум на тридцять хвилин.
• Градусник готуйте ще з вечора, щоб не робити ніяких рухів перед виміром. Якщо ви вставали протягом ночі, постарайтеся засікти час, і зробити вимір через п`ять-шість годин після підйому.
• Вибирайте тільки один спосіб дізнатися базальну температуру (наприклад, вагінальний) і використовуйте його весь час. Тільки так ви зможете отримати достовірні дані.
• Чи не враховуйте в підрахунках дні, коли ви хворіли. В цей час інфекція сама по собі викликає підвищення температури, яке ніяк не пов`язане з овуляцією.

Графік БТ для звичайної жінки:

Через циклічності менструації, рівень гормонів в тілі жінки поступово змінюється, що відбивається на температурі тіла і, відповідно, на графіку.

1. В першу фазу (від закінчення місячних і до нової овуляції) яйцеклітина дозріває. В цей час рівень БТ становитиме 36-36,5 градусів.
2. За добу до овуляції температура знижується на 0,2-0,3 частки градуса. А коли яйцеклітина виходить, відбувається різкий стрибок на 0,4-0,6 поділок і градусник може показати вам 37 або трохи більше градусів. Це і є найбільш сприятливий час для зачаття. Буде краще, якщо ви будете міряти БТ не один місяць і зможете визначити, скільки днів залишилося до овуляції. Імовірність завагітніти за три-чотири дні до неї або протягом 12 годин після дуже висока.
3. Якщо вам не вдалося завагітніти, то перед новими місячними температура знову знизиться на 0,2 частки градуса.

А ось як виглядає графік жінки, якій вдалося завагітніти:

У цей час тіло буде виробляти гормон прогестерон, який і сприяє підвищеній температурі тіла. Одна повинна триматися на рівні в 37 градусів.

Допускається підвищення на 0,1-0,3 градуса.

Якщо рівень БТ в цей час почне знижуватися, то вам слід звернутися до лікаря, оскільки є загроза природного переривання вагітності. Але і показник вище 38 свідчить про проблеми.

Швидше за все, ви підхопили якусь інфекцію.

Кілька порад наостанок

• ви можете не тільки вибрати найбільш вдалий час для зачаття, але і дізнатися, завагітніли ви чи ні. Але для цього потрібно регулярно міряти температуру. У жінки в положенні БТ тримається на приблизно на одному рівні досить тривалий час.
• після того, як вам вдалося зачати дитину, не варто відразу на радощах переривати вимір температури. Будь-яке коливання стовпчика ртуті може показати вам про зміни в організмі.
• не варто повністю довіряти цьому способу визначення вагітності. Краще переконатися в цьому, провівши тест самостійно або здавши спеціальні аналізи.