Народні засоби проти стресу
Джинси без сумніву підкорілі весь світ. Вісь Вже більше десятка років смород НЕ …
Ряжанка - це кисломолочний продукт, який багато хто любить. Ряжанка вважається о…
Про користь прогулянок на вулиці ніхто не сперечається - всі знають, як вони кор…
В принципі, щоб впоратіся з матеріальнімі труднощамі, є три Варіанти. Перші два:…
У поважної сімейному кодексі РФ містіться норма, яка в Деяк випадка обмежує прав…
В останні роки яблучний оцет стає все популярнішім і популярнішімі. Насправді в …


Народні засоби проти стресу

Народні засоби проти стресуСтресу дали міжнародне визначення - це стан, який виникає при впливі надзвичайних подразників на організм людини, а це, безумовно, призведе до перенапруження нервової системи. На організмі стреси позначаються як позитивно, так і негативно. Але в цій статті ми поговоримо про негативну стороні стресів і розповімо, які існують народні засоби проти стресу.

Часто нервові зриви проявляються гострими формами депресії, меланхолії, істероїдним реакціями. Згадайте, чи відчували ви хоча б раз підвищену втому, дратівливість, агресивність? Виявлялися ви в ситуації, коли вам буває складно сконцентруватися? Чи знайомі вам безсоння, погіршення пам'яті, розлад шлунка? Кожна людина, напевно, хоч раз у житті відчувала один, або відразу кілька симптомів з цього списку.

І такі люди потребують допомоги.

Ми не говоритиме про аптечних препаратах, а розглянемо натуральні лікарські засоби проти стресу рослинного походження, розповімо про лікувальну фізкультуру та інших народних способах боротьби з цією проблемою.

Ось деякі народні засоби:

  • Беремо 30-50 грам меду, додаємо в нього 1 чайну ложку маточного молочка і приймаємо вранці і ввечері.
  • 1 столова ложка коренів лікарської валеріани заливається склянкою окропу і залишається в термосі на ніч. Настій приймають при сильній збудливості по третині склянки тричі на день. Але, варто врахувати, що більше 2 місяців валеріану не можна приймати, в іншому випадку виникнуть головні болі, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, неспокій.
  • У вигляді заспокійливого засобу використовується і буряковий сік з медом, з розрахунку 1: 1. Приймається на протязі 10 днів 3-4 рази на добу по 0, 5 склянки, або приймається тривало протягом 3-4 тижнів по 1 склянці 3-4 рази в добу.
  • 10 грам свіжих квіток глоду наполягаємо протягом 10 діб в 100 грамах горілки, проціджуємо і приймаємо тричі на день по 20 крапель після їди.
  • Склянкою окропу заливаємо 3 столові ложки сухої трави звіробою звичайного, наполягаємо 2:00, приймаємо тричі на день по 1/3 склянки після прийому їжі.

  • При нервовому збудженні, заварюємо склянкою крутого окропу 1 столову ложку пустельника і п'ємо як чай.

Якщо взяти народну медицину Карачаєво-Черкесії, то там при неспокійному сні пропонується заварити в склянці окропу одну чайну ложку листя трави вербени, настояти 1:00, потім процідити і приймати протягом всього дня.

Народна медицина Узбекистану при неврастенії, щоб зміцнити серцевий м'яз, радить вживати плоди барбарису звичайного тричі на день по 50 грам. Або ж приймати чотири столові ложки наступного збору: на 1 літр окропу беремо 10 грам трави пустирника пятилопастного, по 25 грам листя м'яти перцевої і листя вахти трилистий, 30 грам подрібненого кореня валеріани. Все це 4:00 наполягаємо в термосі, потім проціджуємо, п'ємо за годину до прийому їжі, або через 30 хвилин після прийому їжі тричі на день по ¾ склянки.

Однак найчастіше неприємна розмова або неприємний поворот подій, вибиває вас із колії на робочому місці, коли немає під рукою трав, а нерви вже на межі і у вас немає можливості змінити обстановку, щоб відволіктися. Тоді хороші проти стресу нескладні вправи, які певною мірою допоможуть відновити працездатність.

  • Сядьте на стілець, візьміться за сидіння обома руками, і якомога сильніше потягніть стілець вгору, вважаємо до шести і опускаємо руки, розслабляємося.
  • Зчіплюються руки за головою і тиснемо на шию, при цьому намагаємося чинити опір цьому тиску.
  • Сидячи на краю стільця, вільно опускаємо руки вниз. Дивимося в стелю і вважаємо до десяти. Робимо глибокий вдих, а під час видиху схиляємося до колінах. Вдихаємо, дивлячись у підлогу, а видихаючи, повільно випрямлюємося.

  • Масажуємо пальці рук, починаємо від заснування і до самих кінчиків. Жінкам слід починати масажувати з правої руки, а чоловікам, навпаки, з лівої руки.
  • Робимо спокійний вдих і подумки вважаємо до шести, затримуємо на 1-2 секунди дихання і повільно видихаємо, рахуючи від 1 до 12.
  • Зняти нервозність може допомогти капуста, адже вона зменшує активність щитовидної залози. Досить поїсти салат з капусти і мандраж пройде, і ви спокійно готуєтеся до іспитів.

Якщо у вас трапляються напади меланхолії, застосуєте древній рецепт, який три століття тому запропонував відомий лікар Джон Холл. Візьміть скибочки редиски, окропити їх оцтом, посипте сіллю, і прикладіть до п'ят.

Сучасний фахівець з точкового масажу з Японії Иосиро Цуцуми, щоб зняти нервову напругу, пропонує виконувати такі вправи.

Розкриваємо пальці на лівій руці, а великим пальцем правої руки акуратно натискаємо на точку, яка розташована в середині долоні, це точка концентрації уваги. При натисканні слід робити видих, а коли послабляєте зусилля, робити вдих. Вправу повторюємо на кожну руку по 5 разів.

Робимо видих, не кваплячись, спокійно стискаємо в кулак пальці, при цьому великий палець повинен бути загнутий всередину. Послаблюючи зусилля, робимо вдих. Вправу слід робити з закритими очима, повторюємо п'ять разів.

У кожну руку беремо по два волоських горіха і круговими рухами катаємо їх в долонях. Руки піднімаємо над головою і зв'язує кінчики пальців, і починаємо нахиляти тулуб. Вправа виконуємо в кожну сторону по три рази.

Запам'ятайте захворювання, при яких протипоказаний точковий масаж: будь-які пухлини, виразкова хвороба, гострі гарячкові стану, активні форми туберкульозу, захворювання крові, варикозне розширення вен.


 ► Народні засоби проти стресу
Зворотній зв'язок

2014 - 2017 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)