Здоров`я жінки під час вагітності

Кожна майбутня мама знає про те, що її цікавий стан не тільки приємне, але ще й важке. Під час вагітності жінка стикається з багатьма проблемами, що стосуються її здоров`я.

Про те, як зберегти здоров`я жінки під час вагітності, ви дізнаєтеся з нашої статті.

Прийом ліків під час вагітності

Жодна людина не обходиться без лікарських засобів. Але прийом багатьох препаратів негативно позначається на розвитку плоду. Так деякі антибіотики викликають затримку росту плода, вроджені дефекти розвитку Вашого малюка.

У зв`язку з цим прийом лікарських препаратів, а також засобів народної медицини при вагітності не бажаний.

Все вище сказане не стосується випадків, коли ризик для життя матері і плоду вище ризику патологій розвитку малюка. Препарати, призначені для збереження вагітності, приймати потрібно.

Коли і в яких дозах підкаже лікар.

Чому болить спина під час вагітності?

У другій половині вагітності вже змінюється центр ваги тіла майбутньої мами. Вона змушена прогинати тіло назад для збереження рівноваги.

У зв`язку з цим з`являються м`язові болі в поперековому відділі хребта. Такі болі можуть виникнути і в положенні лежачи. Полегшити біль допомагають процедури масажу, які вам можуть зробити близькі. Нижче ми опишемо прийоми масажу, який вагітна жінка може виконати самостійно:

1.Тильной стороною долоні від поясниці вгору робіть рухи, що погладжують зі збільшенням тиску після кожного руху. Досить зробити 2-3 підходи по 6-8 разів.

2.Сожміте долоню в кулак і натискайте на спину від хребетного стовпа в сторони. Поступово збільшуйте тиск рук.

Досить 2-3 підходів по 4-6 раз.

Нудота. токсикоз

Симптоми токсикозу супроводжують майбутню маму, як правило, в перший триместр вагітності. Однак, нерідкі випадки, коли з токсикозом проходить вся вагітність.

Слід пам`ятати, що стрес погіршує прояви токсикозу, тому постарайтеся не хвилюватися даремно. Токсикоз з`являється як наслідок різкого підвищення рівня гормонів в крові майбутньої мами.

Як тільки цей рівень прийде в норму, ознаки токсикозу зникнуть в небуття. Нижче ми наведемо кілька перевірених рекомендацій щодо полегшення токсікозного стану:

-в раціоні повинні переважати білкові продукти;

-збільште кількість спожитої рідини. Якщо прийом рідини провокує напади нудоти, то замініть рідину фруктами і овочами в свіжому вигляді;

-порадьтеся з лікарем, які вітаміни вам зараз найкраще приймати;

вітаміни групи В приймайте перед сном;

-зменшіть порції їжі і їжте тільки, коли відчуєте сильний голод;

-не вставайте різко з ліжка. Полежте кілька хвилин і поговорите з малюком;

-відпочинок, відпочинок і ще раз відпочинок. Сонце повітря і вода - ваші кращі друзі;

-захистите себе від зайвих переживань;

-якщо у вас відкрилася несдержіваемая блювота і слабкість у всьому тілі - зверніться до лікаря.

Запор при вагітності. Що робити?

НЕ приймайте проносні препарати, навіть рослинного походження. З дозволу лікаря можна приймати препарати на основі лактулози.

Головне правило в профілактиці запорів у вагітних - це збалансоване харчування. Їжте більше овочів, фруктів, продуктів з борошна грубого помелу.

Перед сном випивайте 200мл свіжого кефіру, а натщесерце з ранку - склянка простої води без газу. Виключіть з раціону газообразующие продукти: виноград, яблучний сік і ефіросодержащіе продукти: цибуля, часник, редька, ріпа.

Постарайтеся не пити міцний чай і каву, не їсти шоколад і білий хліб.

Замучила печія?

Дотримуйтеся нижчевикладених правил, і напади печії поступово зійдуть нанівець:

-уникайте похилого положення;

-не спите на лівому боці;

-овочі відварюють і протирайте в пюре;

-фрукти запікайте;

-Не носіть тугих поясів і сковує одягу;

-збільште споживання молочних виробів;

-білий хліб їжте трохи черствим;

-виключіть з раціону гострі страви і приправи, капусту, редис, цибулю, чорний хліб, шоколад, газовані напої, чай, кава;

-після їжі не поспішайте приймати лежаче положення. Краще постійте, посидьте;

-Не їжте за 3-4 години до сну;

-під час сну піднімайте узголів`я;

Геморой при вагітності?

На початкових стадіях можна застосовувати легкі попускають, сидячі ванни з марганцівкою, більше гуляйте, робіть зарядку і приймайте на ніч бифидокефир.

Якщо геморой вже кровит, то слід звернутися до лікаря-проктолога.

Міцного Вам здоров`я!