Вплив гормонів на вагу людини
Нерідко молоді батьки не мають уявлення про те, як правильно виховувати свою дит…
Австралійські вчені після багаторічних досліджень визначили найкорисніший для лю…
Скільки існує сім'я, Стільки й існує питання Загальна Загальна Загальна Загальна…
Ця хвороба воліє найкращі області жіночого тіла: згідно з даними ВООЗ, щорічно з…
Літо Україна - це сонце, пляж, улюблена міні-спідниця І, Нарешті, - босоніжки. В…
Наші косметички НЕ перестають регулярно поповнюватіся різнімі сучасности Засоба …


Вплив гормонів на вагу людини

Вплив гормонів на вагу людини

Правильний гормональний фон залежимо від загального балансу гормонів у вашому організмі. Ендокринна система складається із залоз, які виробляють різні гормони. Від її правильної роботи залежить регулювання нашого ваги. Важливо щоб загальний гормональний фон був у нормі, так як від нього залежимо весь організм, процеси набору ваги і схуднення, апетит, швидкість обміну речовин і навіть несподіване бажання поласувати чимось. Як же гормони впливають на вагу людей?

Для відповіді на дане питання нам необхідно розглянути існуючі гормони і як впливає на вагу зміна їх рівня.

Гормон лептин

Грецьке слово лептос означає стрункий. Гормон лептин у відповіді за наш з вами апетит і відчуття насичення їжею. Саме він дає сигнал мозку про те, чи вистачить в організмі запасів. І якщо ж рівень лептину знижується, то наш мозок сигналізує про те, що потрібно заповнити запаси жиру. Тому виникає бажання перекусити, і якнайскоріше.

З цього випливає, що якщо підвищити рівень лептину в організмі, то можна впоратися з ожирінням раз і назавжди. Але у людей з надмірною вагою рівень лептину в організмі значно вище, ніж у струнких. Може бути, це обгрунтовано тим, що організм повної людини стає нечутливим до лептину, і через це він виробляється організмом в завищених кількостях. А як тільки вага втрачається, знижується і рівень цього гормону.

Рівень лептину може зменшуватися, якщо ви постійно недосипаєте. Саме тому люди, які сплять менше семи годин, схильні до ожиріння. Щоб привести рівень цього гормону в норму, потрібно включити в раціон рибу і морепродукти.

Гормон естроген

Естроген часто стає причиною відкладення жирів в нижній частині фігури молодих жінок, а у зрілих чоловіків і жінок після менопаузи навпаки - у верхній частині, області живота. Вважають, що надлишкову вагу набирають через нестачу естрогену в організмі.

Але пониження рівня цього гормону цілком природно, воно починається за один рік до настання менопаузи. Це може бути помітно по підвищеної тязі до солоденького. Ступінь вмісту естрогену знижується, тому організм прагне отримувати його з жирових клітин, якими він запасається все більше. Поряд з цим в жіночому організмі знижується рівень тестостерону, що можна помітити в зниженні м'язової маси. Бо саме м'язи відповідають за те, що жири спалюються, то чим менше їх, тим більше жирових відкладень.

Саме тому після сорока років набагато складніше побороти надмірну вагу.

Гормон кортизол

Цей гормон і його вплив зовсім не однозначне. Він служить антистрес, але одні процеси захисту він включає, інші - зупиняє. Саме через це у деяких людей в нервових ситуаціях значно підвищується апетит - це організм накопичує силу для того, щоб протистояти стресу. Швидкість процесу обміну речовин знижується також через кортизолу - це теж сприяє збереженню енергії для того, щоб побороти стрес.

Людина не може вплинути на вироблення гормону кортизола, тому, коли хочеться заїсти стрес, потрібно уникати самого джерела. Також допоможуть будь-які методи релаксу: йога, танці або медитація.

Гормон адреналін

Адреналін - Родич кортизолу, так як він теж чинить вплив на обмін речовин, але трохи іншим шляхом. Кортизол стимулює реакцію організму на стрес, адреналін же стимулює реакцію на сильно емоційне збудження.

І дія адреналіну теж відрізняється, він змушує працювати обмін речовин швидше, що посприяє розщепленню жиру. А через згоряння жирів температура тіла може бути кілька підвищена. А коли відбувається викид адреналіну - знижується апетит. Однак є закономірність - чим більше вага людини, тим слабкіше організм виробляє адреналін.

Гормон інсулін

Він виробляється підшлунковою залозою і у відповіді за регулювання змісту цукру (глюкози) в крові. Його вплив на організм перетворює надлишок цукру в жирові відкладення. Якщо в організмі порушується вироблення інсуліну, людина захворює діабетом. Простими словами, все це відбувається через надходження цукру і крохмалю в організм, тоді як підшлункова залоза перенапружується і її робота погіршується. Не зловживайте продуктами, що мають білий колір, щоб не набрати надлишкову вагу і зберегти нормальну роботу підшлункової залози.

Гормони тереоідние

Якщо в організмі виникає нестача цих гормонів, то порушується функція щитовидної залози, що сприяє надмірному вазі. Якщо ці гормони виробляються занадто активно - це також призведе до гіперфункції щитовидної залози, а це теж порушення.

Щоб щитовидна залоза працювала нормально, організму потрібен йод, який міститься в йодованої солі, а також в різних вітамінах і йодовмісних добавках. Дуже корисно поєднувати йод і селен.

Гормон грелін

Він виробляється шлунком і дає сигнал в мозок про стані голоду. Вироблення греліну сприяє посиленому споживанню кілокалорій. Фруктоза стимулює вироблення цього гормону. Вона міститься в кукурудзяному сиропі, соках і напоях з газом. Тому, якщо щодня вживати в їжу продукти, які містять підвищений рівень фруктози, підвищиться і відчуття голоду, а слідчо - ви будете переїдати.

Якщо проаналізувати весь цей матеріал, то можна зробити висновок, що люди, які не можуть схуднути, спочатку повинні зробити аналіз крові на гормони, який дозволить дізнатися, які гормони в надлишку, а яких не вистачає для нормальної життєдіяльності організму. Якщо виявиться дефіцит якихось гормонів, то іноді потрібно просто поміняти свій раціон, розпорядок і почати приймати вітаміни і мінерали, які вам повинен призначити лікар.

Корекція гормонального фону необхідна, але без самодіяльності, так як це може привести до погіршення. Аптеки рясніють величезною кількістю препаратів, які містять естрогени, вони теж допоможуть в корекції гормонального фону, але якщо немає яскраво виражених симптомів. Хоч ці препарати можна придбати без рецепта, підібрати їх повинен лікар! Всі дії здійснюйте тільки за рекомендаціями лікаря!


 ► Вплив гормонів на вагу людини
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)