Целюліт: причини, способи корекції

Целюліт. Найчастіше це слово викликає тремтіння у представниць прекрасної статі.

Виявивши у себе горезвісну "апельсинову кірку", середньостатистична жінка розгортає велику боротьбу всіма мислимими і немислимими способами. Чи такий страшний целюліт, які причини його виникнення і що робити, щоб перемогти його?

Всупереч поширеній думці, що целюліт з`являється тільки у повних дам, його може виявити досить струнка і молоденька дівчина. Так, целюліт - це жирові відкладення під шкірою.

Але швидше за це порушення функцій підшкірних тканин, порушення лімфооток і кровообігу. Що ж викликає ці зміни? Перш за все, це гормональні сплески.

Основними періоду ризику виявити у себе "апельсинову кірку" є період статевого дозрівання, прийом протизаплідних таблеток, вагітність і пологи, менопауза. Саме в підлітковому віці утворюються перші нерівності під шкірою.

Другий фактор, що викликає целюліт, це малорухливий спосіб життя. У цьому випадку порушується кровообіг, лімфоток і ряд інших змін негативно впливає на підшкірно-жировий шар.

Наступна проблема - це неправильне харчування. Сучасна їжа рясніє жирами, цукром і хімічними добавками. Величезний внесок робить так популярний нині фаст-фуд.

Не останнє місце займають і шкідливі звички: нікотин, алкоголь, кофеїн. Стреси, спадковість, тісний і незручний одяг і навіть екологія так само згубно впливають на стан нашого тіла.

Целюліт - причини, способи корекції. Методів боротьби з целюлітом зараз існує маса. Починаючи чудодійними пігулками і мазями і закінчуючи операційним втручанням.

Перший і головний спосіб боротьби - це здорове харчування. Необхідно виключити з раціону смажені, жирні страви, солодощі, різні мариновані закуски, вуглеводи.

Вашими союзниками в боротьбі з целюлітом стануть свіжі овочі і фрукти, риба, морепродукти, каші, бобові, сухе червоне вино. Але ні в якому разі кока-кола, кава або міцний алкоголь.

Велике споживання води також позитивно позначиться на вашій фігурі. Від 1,5-2 літрів в день мінеральної або звичайної води, можна зелений чай. Другий незамінний друг - це фізичне навантаження.

Існують маса спеціально розроблених програм на зміцнення м`язів, найчастіше вони не несуть глобальної навантаження і займуть у Вас 15-20 хвилин. Гарним доповненням стане масаж.

Але масаж повинен бути регулярним і тут велика частина успіху залежить від мистецтва масажиста. Дуже корисним буде і контрастний душ. Якщо торкатися такий метод боротьби, як антицелюлітні креми, гелі для душу і скраби, то вони дають лише слабкий результат, вони покращують стан шкіри, приємний і зручний в застосуванні.

Анцеллюлітние колготки і панталони дають лише профілактичний ефект, а тривала носка призводить до погіршення кровотоку, і, відповідно, до додаткового розвитку целюліту. Кошти мають іти в комплексі, мати регулярну основу.

І найголовніше - виявити першопричину виникнення целюліту. Якщо це гормональний збій, то дієта або масаж не дадуть необхідного ефекту.

Чим вище стадія целюліту, тим більш серйозним і продуманим повинен бути підхід в його лікуванні. Часом без медичної допомоги не обійтися.

Целюліт - не смертельне захворювання, він характерний для 85% жінок. Якщо стиснувши шкіру між великим і вказівним пальцем, Ви побачили горбки й нерівності, це не означає що ви негарна або Ваша вага перевищив норму.

Може бути, просто трохи урізноманітнити життя - записатися в басейн або на фітнес, спробувати нові процедури в Вашому салоні або освоїти пару нових рецептів салатів зі свіжих овочів?