Поки ми спимо, в нашому організмі відбуваються неймовірні речі...
Якщо вірити новим слухам, Залізна людина 2 (Iron Man 2) буде зроблений у формат…
Досягнувши сорокарічного віку, ви розумієте, що багато чого досягли, життя ваше …
Новоутворення в різні періоди життя можуть виникати з різних причин. В 8о% випад…
На сьогоднішній день натуральна косметика, приготовлена ​​власноруч в домашніх У…
Лікарські властивості трави материнка, показання та противопоказанияЛекарственна…
Головня ськладової життя більшості є сім'я. Рано чи Пізно КОЖЕН з нас почінає за…


Поки ми спимо, в нашому організмі відбуваються неймовірні речі...

Поки ми спимо, в нашому організмі відбуваються неймовірні речі...

Все, денна суєта позаду, і ми з радістю віддаємося в обійми Морфея. А що відбувається з нами, коли ми спимо? Адже занурення в сон - це не тільки уповільнене дихання і приємні сновидіння. Під час сну організм продовжує функціонувати, але про те, що в ньому в цей час відбувається, ми можемо дізнатися лише від інших. Сомнологи (фахівці з вивчення сну) розповідають багато цікавого. Зниження температури тіла

Перш, ніж вам заснути, температура тіла починає знижуватися. Це є сигнал-командою на виділення мелатоніну, який впливає на ваш циркадний ритм (так називають періодичний добовий цикл сон-неспання) і визначає, скільки вам ще валятися в ліжку спить. Пік зниження температури - близько 2:30 ранку. Саме в цей час ви починаєте боротьбу з чоловіком за додатковий клаптик ковдри або сильніше прижимаетесь до нього заради додаткового тепла.Втрата ваги Вночі, як і протягом дня, ми втрачаємо воду через піт і видих вологого повітря. Однак вдень ми постійно заповнюємо втрати води, приймаючи їжу.

Тому зважування вранці дає найбільш правдиві свідчення. Дієтологи навіть рекомендують для схуднення під час сну, результат, звичайно, не такий, як від фізичних вправ, але пару зайвих кілограмів можна скинути. Але, щоб худнути, потрібно спати не менше 7 годин. Чотиригодинний сон не допоможе добитися результату.Уві сні ми ростемо Міжхребетні диски, які виступають у ролі подушки між кістками, уві сні зволожуються і стають більшими, оскільки вага тіла не тисне на них. Якщо спати на боці в позі ембріона, то зменшення навантаження на спину це буде найкраща поза для бажаючих підрости.

Знижується артеріальний тиск, зменшується частота серцевих скорочень.У процесі сну тілу не потрібно працювати з повним навантаженням, інтенсивність роботи серцево-судинної системи знижується. За рахунок нічного зниження артеріального тиску у серцевого м'яза і кровоносної системи є час, щоб розслабитися і відновитися.М'язи тимчасово паралізовані Не потрібно лякатися, це нас утримує від неконтрольованих рухів і оберігає від непередбачуваних травм, якщо нам щось присниться.

Очі сіпаються Під час REM - фази сну (швидкий рух очей) наші очі швидко рухаються з боку в бік. Це та сама фаза, в якій раптове пробудження дозволяє згадати щойно побачений сон. Відзначена цікава ситуація: наш сон складається з декількох циклів тривалістю по 90 хвилин. Так от, нам легше прокинутися після сну тривалістю, кратною числу циклів. Тобто, ми будемо почувати себе виспавшись після сну тривалістю 7,5 годин (п'ять циклів), ніж через 8 годин (5,3 циклу).Ми спимо в стані статевого збудження

Під час фази швидкого сну мозок активує свою діяльність, від чого кров по всьому тілу посилюється. Відповідно, кров приливає і в області статевих органів, від чого вони порушуються.Кишечник звільняється від газів Під час нічного сну м'язи анального сфінктера розслабляються, що сприяє безперешкодному виходу газів з організму через кишечник. Але не переживайте, нюх уві сні знижений, сплячий поруч чоловік нічого не помітить.

Збільшується кількість колагену в шкірі Колаген - це білок, зміцнює кровоносні судини і надає шкірі еластичність. У нічний час активізується його вироблення. Зволожуючі креми, що містять ретинолы, благотворно впливають на оборот колагену в організмі. Тому їх рекомендують використовувати перед сном, вони додатково будуть стимулювати його боротьбу з пігментацією і зморшками.


 ► Поки ми спимо, в нашому організмі відбуваються неймовірні речі...
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)