Як правильно укладати однорічної дитини спати?

Більшість батьків новонароджених дітей вважають, що малюк сам знає, що і коли йому потрібно. В якійсь мірі це, дійсно, так.

Наприклад, тільки що народжена дитина точно знає, коли він голодний. І в цьому випадку батьки можуть повністю довіритися своєму чаду і годувати його на вимогу.

Однак зі сном все трохи складніше. Як правильно укладати однорічної дитини спати?

Читайте про це в нашій сьогоднішній статті.

Темп життя сучасного міського людини, безпосередньо сім`ї з дитиною, дуже сильно впливає на гармонійність сну. І справа не тільки в тому, що малюкові заважають сторонні звуки (телевізор, комп`ютери, пральні машини).

Однією з найважливіших причин порушення сну є режим дорослої людини, далекий від природного. Ми любимо пізно лягати і пізно вставати (особливо, коли є така можливість).

З медичної точки зору сон повинен створювати певні умови для стану неспання. Іншими словами людина повинна спати не тому, що потрібно, а тому, що хочеться, а прокидатися тому, що виспався, але не тому, що пора на роботу або навчання.

Але, на жаль, це все в ідеалі, на ділі ж все не так, і людське суспільство не хоче враховувати всі ці біологічні особливості.

Малюки ж, навпаки, вважають за краще лягати і вставати рано. Справа в тому, що організм дитини, так само як і будь-який інший організм живе за особливими ритмам, які визначають його потребу уві сні, а так само співвідношення періодів неспання і сну.

Бажання спати певну кількість часу викликає не тільки біоритми, а й погодні умови, спосіб життя і стан здоров`я. Маленька дитина не виняток.

У перші 10 місяців сон малюка не постійний. Він може тривати всього 20-40 хвилин. Це не є нормою, але за умови, що нічний сон щодо безперервний, не рахується і захворюванням.

Найчастіше таке короткочасне час сну пов`язано з тим, що дитина перехвилювався під час гри або мама не помітила момент, коли малюк захотів спати. Адже зовсім не обов`язково, що дитина зможе вам «показати» свою втому, особливо в процесі цікавої гри.

Але так НЕОБХІДНО навчитися помічати зміни в поведінці малюка, що говорять про його втоми. У дитини, якого не укладають спати, коли він вже досить втомився, перезбудження стан може стати звичним.

Це в зрілому віці може призвести до бессоницей. Маленьким дітям дуже подобається, коли вони дотримуються певний порядок. Це їм життєво необхідно.

Тому цю особливість розвитку можна використовувати для заспокоєння перевозбуділся малюка. Як же дитину можна вкласти спати, тим більше, якщо він вже перехвилювався?

Найголовніше тут не викликати у дитини (та й у дорослого) стрес. Адже в той час коли Ви укладаєте дитину спати, є чудовою нагодою для встановлення тісного душевного контакту між батьками і самою дитиною.

Встановіть певний порядок дій, який ви будете виконувати з дитиною перед сном. Наприклад: зберіть іграшки в дитячій і побажайте малюкові «на добраніч»; прийміть теплу ванну; заспівайте колискову і трохи покачайте малюка; попрощайтеся з якою-небудь іграшкою (краще з найулюбленішою, укладіть її з дитиною).

Діти дуже люблять виконання певного порядку дій, так званих «ритуалів». Саме ритуали допомагають їм відчути комфорт і стабільність.

І не важливо, скільки дитині років або місяців, навіть місячна дитина знатиме і засипати швидше, якщо він кожен день перед сном буде слухати казку або колискову пісню.

Тут же необхідно сказати і про величезний вплив колискової на життя дитини. Фахівці стверджують, що діти, яким не співали колискові, менш успішні в житті і частіше страждають психічними розладами.

Основна причина цього - позбавлення дитини особливих емоційних відносин, які складаються під час співу між дитиною і матір`ю. Мати, заколисуюча малюка, пестячи його, передає йому своє тепло і ніжність.

Це дуже важливо для спокійного переходу до сну. Тож не дивно, що діти, які виросли в інтернатах, позбавлені тепла, відчувають незахищеність все життя.

У самому ранньому віці малюк не розуміє сенсу, і головним стає ритмічне супровід. Крім того, в тексті колискових багато свистячих і шиплячих звуків, що допомагають заколисати дитину:

Тихіше, кури, що не галасуйте,

Мою Шуру не будіть.

Приходить час, хлопчики і дівчатка виростають з колискових пісень, але залишається тепло і участь материнської любові, яку дитина отримала в дитинстві. А хіба може бути щось сильніше материнської любові?

Співайте своїм дітям колискові пісні!