Знизити рівень холестерину і очистити судини
Іноді нашим ніжкам доводітіся ї Достатньо нелегко. Смород втомлюються від високи…
Більшість фахівців переконані в тому, що лікування НЕ здатно допомогти зробити в…
Багатолікості Голлівуд часто дає парадоксальні прізвіська своїм мешканцям. Кого,…
Маленька дитина - це не тільки райдужне щастя і безтурботне батьківство. Маленьк…
Жінка, будучи вагітною, виправдовує свої походи до холодильника з метою поживити…


Знизити рівень холестерину і очистити судини

Рівень холестерину в крові людини підвищується з віком незалежно від правильності дієти. Ми пропонуємо кілька природних і комфортних способів без особливих клопотів знизити рівень холестерину і очистити судини.Холестерин приносить багато користі організму:- допомагає перетравлювати жири,- забезпечує синтез вітаміну D,- служить будівельним матеріалом для клітинних мембран при діленні клітин,бере участь у виробленні статевих гормонів.

Але частіше згадують шкоди, який асоціюється зі словом холестерин:- це закупорка артерій (в результаті - інфаркти і інсульти). Половина населення розвинених країн живе під загрозою розвитку серцево-судинних захворювань.На щастя, є багато простих засобів для того, щоб знизити рівень холестерину і очистити судини без прийому спеціальних медикаментів:- зміна режиму харчування,- збільшення фізичних навантажень,- прийом харчових добавок.Деякі речі не піддаються контролю. По мірі старіння організму печінка починає виробляти все більше холестерину. Ось чому у жінок рівень холестерину може різко підскочити після менопаузи. Але має сенс змінити ті фактори ризику, якими ви можете управляти.

Що може посприяти зниженню рівня холестерину і очищенню судин?Для деяких (наприклад, діабетиків або молодих людей з високим холестерином) натуральних ліків може бути недостатньо, і вони повинні бути доповнені традиційними методами лікування.Найбільш успішне і широко застосовувані ліки - це статини, які впливають на печінку і зменшують вироблення холестерину, а також допомагають організму ресорбировать (засвоювати) частина холестерину, що скупчився в кров'яних судинах. Два інші ліки впливають на органи травлення (травний тракт, шлунково-кишковий тракт):- інгібітори всмоктування холестерину блокують всмоктування холестерину харчового походження,- речовини, що посилюють екскрецію жовчної кислоти, пов'язують багаті холестерином жовчні кислоти в кишечнику і запобігають їх ресорбирование в кровотік.Не існує ліків без побічних ефектів. В основному скаржаться на шлунково-кишкові недомагання, діарею і запори. Статини потрапили під вогонь критики з-за двох рідкісних, але потенційно важких побічних ефектів:- пошкодження печінки,- розпаду скелетних м'язів (мається на увазі рабдоміоліз), що може призвести до ниркової недостатності.Якщо лікар прописав статини, вам потрібно періодично здавати аналізи і проходити перевірку, щоб упевнитися у відсутності симптомів цих захворювань.Фактор стрессаДлительное нервово-психічне напруження збільшує загальний рівень холестерину. Ймовірність високий вміст поганого холестерину у тих, хто емоційно реагує на стрес, в 3 рази вище, ніж у людей, які справляються зі стресом без емоцій.

Досягти емоційного балансу і зберігати рівновагу в умовах стресу допомагає дихальна гімнастика, цигун, йога - опосередковано знижуючи і холестерин.Фактор харчових добавокРастительные стироли - одержувані з овочів речовини перешкоджають всмоктуванню холестерину і можуть знизити його рівень на 13%. Продаються як окремі добавки або входять до складу спеціальних продуктів харчування. Корисно приймати щоденно від 2 до 3 г рослинних стиролів. Червоний рис - ліки з рослинної сировини, його дія схоже з препаратами групи статинів, які виписуються терапевтами для зниження вироблення холестерину печінкою. Червоний рис знижує холестерин і очищає судини.Ніацин блокує процеси руйнування і видалення хорошого холестерину з організму.

Але харчові добавки з ніацином слід приймати тільки під наглядом лікаря: не можна перевищувати зазначених доз, не слід приймати людям з хворобами печінки, подагру або виразкою шлунка.Омега-3 жирні кислоти допоможуть знизити рівень холестерину і очистити судини, на 30% виробляються з риб'ячого жиру або лляного насіння.


 ► Знизити рівень холестерину і очистити судини
Зворотній зв'язок

2014 - 2017 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)