Які продукти допомагають вивести рідину з організму

Бувають моменти, коли в організмі накопичується багато рідини і її потрібно вивести. Затримку води в організмі провокує надлишок натрію.

В аптеці можна знайти повно спеціальних сечогінних препаратів, але можна обійтися і підручним засобами. У цій статті ми розповімо, які продукти допомагають вивести рідину з організму.

Які продукти виводять рідину з організму

Правила харчування

Для повноцінного функціонування організму необхідні білки, наприклад, нежирне м`ясо або риба, які приготовлені на пару або відварені. Необхідними мікроелементами володіють кисломолочні продукти.

А ось від таких продуктів як ковбаса, консерви, шинка, сир краще відмовитися, тому що вони володіють великою кількістю солі.

Уникайте вживання міцної кави і чаю. Пам`ятайте, що сумарна кількість рідини, яка споживається за день, має бути не більше півтора літрів.

Дуже важливі в раціоні зелень і листові овочі, такі як петрушка, селера, кріп, зелена цибуля, часник, кмин. Крім того, що вони насичують організм мікроелементами і вітамінами, вони ще й повністю замінює собою сіль.

Страви також можуть бути приготовлені із зелені з кефіром, картоплі, сиру.

Сприятливий вплив мають салати з овочів з ягодами на сечостатеву систему. Це можуть бути брусниця, журавлина, чорна смородина. Також допомагають вивести зайву вологу з організму страви з картоплі, фрукти, чорниця, соки овочів.

сечогінні продукти (Продукти, що допомагають вивести рідину з організму)

Сечогінні продукти: список

Основними сечогінними засобами в літній час, коли не бракує у фруктах і овочах, стають диня і кавун. Ці плоди чудово втамовують голод і спрагу, а також сприяють виведенню рідини з організму.

Дуже корисні соки з овочів. Наприклад, допоможуть вивести рідину з вашого організму сік з моркви, свіжих огірків і буряка, пропорція 1: 1.

А всього лише третину склянки соку селери і петрушки можуть замінити таблетку сечогінний засіб, і перевага такого засобу - відсутність побічних ефектів. Рекомендується змішувати соки, тоді організм не виробить звичку до одного продукту, і буде реагувати щоразу як перший.

Рецепт приготування сечогінного коктейлю:

1 стакан соку калини

1 стакан соку горобини

Пол (0,5) склянки соку лимона

100 г меду

3 ст.л. суміші рослин «Фітолізин»

Необхідно приймати такий коктейль в день три рази по 1 ст. л. після їжі.

сечогінні трави

До ефективних продуктів, що допомагають вивести рідину з організму, можна віднести лікувальні трави. Однак, не забувайте про деякі непорушні правила, щоб уникнути помилок:

• Слід змінювати суміші лікарських трав раз на півтора місяця або місяць;
• Обов`язково робіть перерви між прийомами трав на 2-3 тижні;
• Вживати подібні суміші найефективніше після обіду, тобто у другій половині дня, тоді організм виводить все непотрібне, включаючи зайву рідину;

Трави, які сприяють виведенню з організму рідини:

• Аптечна ромашка. Залийте 2 ст.л. такий ромашки склянкою окропу в невеликій посудині, 10 хвилин підігрівати на водяній бані, далі млоїте під кришкою 20 хвилин. Приймати по одній третині склянки 2-3 рази на день;
• Листя і ягоди брусниці. Покіпятіть один стакан води, засипте 2 ч.л. суміші з ягід і листя, проваріть 2 хвилини, і дайте настоятися під серветкою і кришкою 15 хвилин. Приймати одну третину склянки 2-3 рази на день;
• Подрібнені коріння цикорію. Доведіть до кипіння 1 літр води і засипте туди 1 ст.л. цикорію. Кип`ятити коріння слід 10 хвилин на слабкому вогні. Далі процідіть, охолодіть і приймайте 2-3 рази на день по третині склянки.
• Суміші злаків і трав. Візьміть рівні частини плодів і листя брусниці, подорожник, листя і ягоди лісової суниці, квіти календули, квіти ромашки аптечної, траву сухоцвіту болотної, плоди шипшини коричного, зерна посівного вівса. Подрібніть все це в кавомолці і заваріть в термосі, розраховуючи 1 ст.л. такої суміші на 1 склянку окропу. Дайте настоятися 1 годину, процідіть. Приймайте 3 рази на день одну третину склянки.
• Ще один рецепт такої суміші: візьміть траву сизої ожини, траву сухоцвіту болотної і медунки, листя звичайної брусниці та зерна посівного вівса, туди додайте пагони і плоди чорниці, ягоди коричного шипшини, листя лісової суниці, родзинки без кісточок і траву пустирника. Цю суміш слід приймати і готувати так само, як і для наведеного вище рецепті.

Сечогінні фрукти і овочі

Які продукти затримують воду в організмі

Якщо ви розумно використовуєте природні сечогінні засоби, то ефект від них буде тривалий за часом і при цьому немає побічних ефектів. Слід пам`ятати, що кров може загустіть від застосування занадто сильних сечогінних засобів, і як наслідок, вона не буде давати належної кількості кисню і поживних речовин клітинам і тканинам організму, відповідно буде погіршуватися самопочуття, може падати тиск і пропадати сили.

З огляду на все, це краще детальніше дізнатися про ефект сечогінний засіб, перш, ніж приймати його, і відслідковувати реакцію організму в період прийому. Одна важлива рекомендація говорить: якщо отсутствую індивідуальні рецепти, то сечогінний коктейль і сік потрібно пити не більше ніж пів склянки в день.

Кілька народних рецептів для того, щоб вивести зайву рідину з організму.

• Морква. Рекомендується приготувати сік з моркви і пити його натщесерце вранці. Дозування - одна третина або півсклянки. Такий сік може виступати в ролі проносного, з цього перед далекою дорогою його не слід пити.
• Гарбуз. Гарбузовий сік, обов`язково свіжовичавлений, слід пити 1 раз в день по півсклянки, графік прийому будь-хто. Гарбуз діє м`яко.
• Калина. Ефект перевершить всі очікування, якщо їсти її з медом. Можна приготувати відвар іноді. Для цього візьміть 2 ст.л. калини, розітріть і залийте окропом, дайте настоятися в термосі або протримаєте без кип`ятіння на повільному вогні, або використовуйте водяну баню. Охолодіть настій і додайте меду на краєчку чайної ложки, приймайте одну третину склянки кожен раз 2-3 рази на день. Однак пам`ятайте, що якщо у вас слабкий шлунково-кишковий тракт, то такий настій не підходить.
• Один з відомих рецептів, які є навіть у приказці - це мед з журавлиною. Це потрібно їсти. Також корисна журавлина з цукром, 1 ст. л. після їди 2-3 рази на день.
• Чорноплідна горобина. Всі корисні властивості зберігатися будь-то сік з ягід горобини або варення. Дозування - 3 рази на день по одній столовій ложці.
• Ірга. Просто їжте ці ягоди в свіжому з замороженому вигляді, або робіть з них сік. Дозування - одна третина склянки.
• Ожина. Їх цих ягід роблять відвар. Приймати рекомендується 3 рази на день по третині склянки.
• Зелена квасоля. Візьміть стулки квасолі, подрібніть, а потім 2 ст. ложки заливайте 300 мл води, доведіть до кипіння і варіть на невеликому вогні хвилин 15. Дайте настоятися під серветкою протягом двох годин, і далі проціджують. Одну третину склянки слід приймати за 20-30 хвилин до їди тричі на день. Один з варіантів сечогінного із стручкової квасолі - суп.
• Відвар з зерен посівного вівса. Чотирма склянками води залийте 1 ст. л. насіння цього злаку, і варіть 3,5 години на маленькому вогні, періодично помішуючи. Далі остудіть і протріть цю масу через сито або використовує блендер, процідіть отриману суміш крізь дрібний друшляк. У вас повинен вийти кисіль, який слід вживати по 3 рази на день одну третину склянки. Крім сечогінну дію, овес також має благотворний вплив на печінку.
• Урюк або курага. 200 г цих сухофруктів слід залити двома склянками окропу, а потім в термосі настоювати 6 годин. Процідіть і відіжміть ягоди. Прийом: 2 рази на день, півсклянки.