Які продукти корисні для здоров`я?

Нежить, в горлі дере, в вусі стріляє, і градусник ось уже тиждень показує температуру 37,7. Що зробить сучасний терапевт в такій ситуації?

Звичайно ж, призначить курс антибіотиків. А чи є альтернатива подібного лікування? У антибіотиків є один істотний мінус: знищуючи хвороботворні бактерії, вони не щадять і корисні мікроорганізми, які підтримують нашу імунну систему.

Саме тому найчастіше призначення антибіотиків провокує вживання цілої жмені супутніх ліків. Безумовно, якщо мова йде про серйозну інфекції або небезпечному хронічному захворюванні, вплив антибіотиків виправдовує всі можливі побічні ефекти.

Але якщо мова йде про застуді, легкій формі грипу, невеликому фурункули, має сенс звернутися до природних засобів. Багато продуктів здатні придушити розвиток хвороботворних бактерій, не завдаючи шкоди природному захисту організму, а, навпаки, сприяючи її зміцненню.

Які продукти корисні для здоров`я і що варто вживати для поліпшення імунітету?

Часник до вподоби займає лідируюче положення серед природних антибіотиків. Луї Пастер, знаменитий французький мікробіолог, встановив, що часник здатний вбивати шкідливі мікроби.

Він володіє подібними з пеніциліном властивостями. Речовина аліцин, що утворюється - при пошкодженні цибулини (наприклад, розрізі), активно бореться з грампозитивними і грамнегативними організмами, ефективно щодо стафілококів, стрептококів і збудників шкірних інфекцій.

Але лікувальні властивості овоча активні лише в сирому вигляді. Аліцин, що міститься в соку часнику, можна використовувати для обробки ран і подряпин.

Корисний рецепт: салат з помідорів, сиру і розчавленого часнику в пропорції 1 часточка на 2 помідори, заправлений оливковою олією, смачне і корисне лікувально-профілактичний засіб для стимуляції імунітету. Часник протипоказаний при гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок.

А також акуратно повинен використовуватися при гіпотонії, так як має властивість знижувати артеріальний тиск.

журавлина

Журавлина, мабуть, самий смачний і природний антибіотик. Речовини таніни, що містяться в ягоді, перешкоджають розмноженню патогенних бактерій і ускладнюють їх проникнення в клітини організму.

Вітаміни С і РР, якими багата ягода, стимулюють імунітет. До того ж рослина має виражені жарознижувальні властивості. Сік журавлини можна пити в особливо гострі моменти разом з деякими синтетичними антибіотиками, зокрема, з сульфаніламідами, тому що журавлина сприяє поліпшенню дії таблеток.

Вживати ягоди або сік бажано сирими, при термічній обробці антибактеріальні властивості знижуються. Корисний рецепт: щоб приготувати журавлину в цукрі, знадобиться 500 г ягід, стільки ж цукрової пудри і білок 1 яйця.

Журавлина змішується з білком, потім викладається на поверхню, посипану сухарями, і обвалюється. Кілька калорійне, але корисне ліки готові.

Не забувайте про те, що журавлина - потужний алерген, тому, перш ніж приймати ударні дози цієї ягоди, проведіть пробний тест.

мед

Про корисні властивості меду ходять легенди. Однак як антибактеріальний засіб може використовуватися тільки непастеризоване субстанція, тобто мед з вулика, що не пройшов ніяких обробок.

Крім загальних зміцнювальних властивостей мед володіє ще однією корисною якістю - ефективно очищає рани від мікробів і гною, сприяючи швидкому загоєнню. Суміш меду і порошку з кориці стимулює вироблення лейкоцитів і будує захисний бар`єр на шляху вірусів.

Корисний рецепт: якщо відчуваєте, що мікроби атакують вас, змішайте розмолоту часточку часнику з десертною ложкою меду і прийміть перед сном, запивши теплим чаєм або водою. Беріть невеликий пухирець з медом з собою в подорож, при ранах і саднах він допоможе не гірше йоду.

обліпиха

Обліпиха багата водо- і жиророзчинними вітамінами і мінералами. Ця я року активізує імунітет, сприяє захисту клітинних мембран від атак вірусів.

З`їсти продукт сирим вдасться. Останнім часом, незважаючи на розвиток медицини, багато лікарів все частіше звертаються до рецептів з минулого. Чому?

Справа в тому, що бактерії і віруси мають високий ступінь пристосування до агентам, які бажають їх знищити. Тому пристрасть до синтетичних антибіотиків як засобу порятунку від усіх інфекцій призводить до необхідності вживати всіх великі дози препарату і переходити на нові сильнодіючі таблетки, що, в свою чергу, вже ставить під загрозу саме здоров`я.

Саме тому на перший план виходять природні антибіотики. Але не забувайте, що, хоча природні антибіотики і є натуральними речовинами, створеними самою природою, ставитися до них слід з обережністю, і приймати під контролем лікаря, так як кожен організм індивідуальний і можлива наявність прихованих захворювань або схильності до алергічних реакцій.

імбир

Цей корінь здатний знищити віруси, зігріти зсередини, підстьобнути роботу вашого імунітету, очистити організм від токсинів за рахунок своїх сечогінних і потогінних властивостей, стимулювати кровообіг і поліпшити апетит. У имбире містяться ефірні масла, вітаміни С, А, фосфор, кальцій і калій, залізо, магній, цинк, амінокислоти, і це далеко не повний перелік.

Якщо жувати свіжий імбир після їжі, він надовго освіжить ваш подих і позбавить від інфекцій ротової порожнини. Корисний рецепт: добре боротися з інфекціями буде імбирний чай.

На склянку окропу додайте 1-3 часточки висушеного кореня, покладіть мед і лимон. Вживання імбиру протипоказано при високій температурі, кровотечах, шкірних запаленнях.

Ехінацея

Ехінацея стимулює імунну систему і добре очищає кров. Доведено, що рослинні полісахариди, що містяться в ехінацеї, мають виражений противірусну і антибіотичну дію, впливають на стафілококи, віруси герпесу, грипу, кишкову паличку.

Корисний рецепт: льодяники, що містять екстракт ехінацеї, незамінні, якщо доводиться переносити простуду, продовжуючи ходити на роботу. Віруси і мікроби не встоять, а незручності, як у випадку з часником, не виникне.

Головне - не перевищувати вказаних на препаратах дозувань, особливість рослини така, що цілюща дія зводиться до мінімуму при надмірному вживанні.

Алое вера

Це добре відоме у нас рослина здатна вбивати бактерії і всередині, і зовні нашого організму. Алое віра містить речовини, що активізують макрофаги, клітини, що знищують патогенні бактерії і віруси.

Сік алое - прекрасний засіб для лікування гнійників і акне. Ще сік цієї унікальної рослини також застосовують для лікування невралгій, радикулітів, ішіасу, головних болів, опіків, наривів, трофічних виразок, екземи, пародонтозів і стоматитів.

Корисний рецепт: в аптеці можна знайти такий препарат, як сироп алое з залізом, він найбільш ефективно надасть допомогу організму в боротьбі з хворобливим станом. Алое протипоказано при маткових кровотечах, онкологічних захворюваннях, вагітності, захворюваннях печінки, жовчного міхура, нирок.

Як це працює?

Природні антибіотики та антисептики створюють середовище, яке знищує шкідливих мікробів, не впливаючи на корисні бактерії, що мешкають в кишечнику. Механізм роботи природних антибіотиків різний: деякі з них стимулюють виробництво лейкоцитів, які несуть відповідальність за захист тіла від інфекцій, інші діють як антибактеріальні препарати, руйнуючи віруси або «погані» бактерії, треті усувають токсини через шкіру, стимулюючи активне потовиділення, четверті цілеспрямовано зміцнюють імунітет .