Плоскостопість у дітей: причини, профілактика і методи лікування
Проблеми зі шкірою на обліччі в підлітковому віці зрозумілі і Тимчасові. Альо ко…
Знаменита Коко Шанель вімовіла фразу, що стала потім легендарної: Якщо жінка до …
Слідуючі раді класика, думати про красу нігтів Україна - це правильно, але ще кр…
Кожен день, гуляючи по скверу, вирушаючи в магазин за продуктами, забираючи дити…
Такоже, як і макіяж, ювелірні прикраси показують відмінність між вашим особіст Ж…
Для ПІДТРИМКИ у хорошому стані шкіри в області обличчя і шії необхідній гігієніч…


Плоскостопість у дітей: причини, профілактика і методи лікування

Плоскостопість у дітей: причини, профілактика і методи лікуванняМи звикли вважати плоскостопість несерйозним - і даремно: сплощення зводу стопи здатне негативно вплинути практично на весь опорно-руховий апарат і не тільки. Про підступність плоскої хвороби та способи боротьби з нею ми поговоримо. Плоскостопість у дітей: причини, профілактика і методи лікування - тема статті.

Її величність стопа

Здорову стопу називають запорукою здоров'я всього організму. Її унікальна архітектура, що складається з 26 кісточок, 33 суглобів, 107 зв'язок і 19 м'язів, викликає захоплення: все продумано і прораховано самою природою - з урахуванням майбутніх неабияких навантажень і запасом міцності на десятиліття (до речі, склепіння стопи відомі трудівники - на другому місці після головного мотора організму, серця). На жаль, все це справедливо тільки для здорового органу - плоска стопа, як спущене колесо автомобіля, не здатна виконувати свої функції в повній мірі. Змалку оскостопие повністю виліковне тільки в дитячому віці, тому так важливо увагу батьків до формування стопи малюка. Скарги дитини на болючість ніжок після фізичних навантажень, вечірня набряклість стоп, їх зростання в ширину (коли вони як би розплющуються), швидка і неправильна зношуваність взуття (стоптані каблуки з внутрішньої сторони) - достатній привід для занепокоєння.

Особливо, якщо малюк входить в групу ризику (має вроджену недостатність сполучної тканини, надмірна вага, перехворів у дитинстві рахітом або дисплазією кульшових суглобів).

Ортопеди відзначають - часто причиною захворювання стають батьківські помилки, а саме:

  • Купівля дитині неправильного взуття без задника, з вузьким носком). У тому числі ношеного, що розподіляє навантаження на стопу нерівномірно.
  • Огріхи в харчуванні: для нормального формування сполучної тканини необхідно достатня кількість кальцію і фосфору.
  • Дефіцит фізичних навантажень, що забезпечують розвиток м'язів і зв'язок.

    Особливо важливо гуляти пішки, босоніж по разнофактурным поверхонь: камінчиків, піску, траві.

Як правило, лікарі діагностують плоскостопість з допомогою оцінки відбитка стопи, отриманої плантографом (пристроєм, що складається з дерев'яної рамки, на яку натягнуто змочений штемпельною фарбою полотно з підкладеним під нього аркушем чистого паперу).

Корисні вправи

• З положення стоячи: пройдіться на шкарпетках, потім - на п'ятах, на зовнішньому склепінні стопи.

• З положення сидячи: з напругою тягніть носки на себе, виконуйте кругові рухи стопами; захоплюйте і піднімайте пальцями ніг дрібні предмети; катайте стопами маленький м'ячик.

• Важливо приділяти гімнастиці не менше 10 хвилин щодня.

Непотрібне придбання

На жаль, нерідко дитяча проблема (за статистикою, у 65% школярів - плоскостопість) перебирається прямо у доросле життя. Виникнення варикозу, шишок на стопах, п'яткових шпор, артрозу суглобів і навіть наполегливі головні болі неясної етіології - на її совісті. Вроджена плоскостопість зустрічається рідко (396 випадків), інша справа - набуте. В залежності від того, який з склепінь стопи сплощений, плоскостопість буває двох видів: поперечне і поздовжнє. Більш популярно поздовжнє: травматична (виникло внаслідок переломів кісток стопи або гомілки), рахитическое (сформована за надлишкової еластичності зв'язок і ослаблення м'язів стопи) та статичну (внаслідок перевантажень при значному збільшенні маси тіла). У групу ризику входять представники стоячих професій (перукарі, продавці, вчителі), а також любительки модного взуття (на підборах, з вузьким носком - нога при цьому спирається тільки на головки плеснових кісток, виникає деформація пальців). Не дивно, що жінки страждають плоскостопістю в чотири рази частіше за чоловіків!

У дорослих розвиток хвороби можна лише пригальмувати.

Корекція передбачає:

  • Ножні ванночки з морською сіллю, настоєм ромашки або хвойним екстрактом - вони знімають втому ніг.
  • Масаж стоп: пройдіться від п'ятки до пальців по внутрішньому краю стопи, з зусиллям розімніть ледачі м'язи. Купіть масажний килимок - його зручно використовувати, наприклад, під час чищення зубів або вмивання.
  • Босі прогулянки по нерівній поверхні, за містом (на пляжі, в лісі), але не вдома, по паркету, який не дає м'язів стопи додаткового навантаження.
  • Вибір правильної взуття: каблук не вище 4 см (плоска взуття та шпильки - табу), широкий носок, забезпечує вільне розташування пальців, жорсткий задник, добре фіксує п'яти.

Устілки-супінатори

Ці чарівні вкладиші - з еластичного матеріалу, виконують функції амортизатора. Сьогодні вони виготовляються практично для будь-якого виду взуття (у тому числі за індивідуальним зліпком стопи).

Плюси супінаторів:

  • Підвищують стійкість при ходьбі.
  • Коригують деформації стопи.
  • Покращують кровообіг стоп, зміцнюють склепіння.
  • Розвантажують хворобливі ділянки стопи і обмежують її надмірну рухливість.
  • Зменшують навантаження на хребет, тазостегнові, колінні і гомілковостопні суглоби.
  • Ефект від правильної устілки помітний відразу - ноги менше втомлюються, поліпшується загальне самопочуття. Лікарі радять носити супінатор регулярно, у всіх видах взуття.

Душею і тілом

На стопі людини розташовано безліч біологічно активних точок, впливаючи на які можна лікувати всі системи організму. Очевидно, саме тому в давнину деякі народи уявляли стопу як символ душі (скульптури, ноги яких забезпечені крильцями, - не рідкість). Поклоніння в ноги (стопи) здавна вважається духовним актом, як і необхідність роззутися перед входом у святиню. Саме в п'яти йде при переляку душа. Не такий простий орган - стопа...

Особливості малюків

У ранньому віці діагноз плоскостопість не ставлять - вважається, що кісткова, сухожилкова і м'язова системи ще знаходяться в стадії формування. Потім уважно вивчити слід. У нормі по внутрішньому краю стопи не стикається з опорою і утворює виїмку, яка посередині займає більше половини стопи. Якщо ж виїмки немає або вона слабо виражена - непорядок.


 ► Плоскостопість у дітей: причини, профілактика і методи лікування
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)