Головний біль у скроневій області

Головний біль у скроневій області-найпоширеніша проблема з якою ми можемо стикатися в житті. Наукові дослідження показали, що більше 70% жителів розвинених країн відчувають такі болі іноді або регулярно.

Що ми робимо, коли болить голова? Правильно, ми п`ємо таблетку «від голови» і йдемо далі, не звертаючись до фахівців. Отже, цифра в 70% зі зрозумілих причин менше ніж в реальності.

Майже кожного з нас коли-небудь відвідували подібні болі. Але чому вони з`являються, причому завжди не вчасно, куди потім зникають, і найголовніше, що все це означає?

По-перше, треба сказати, що причина болю в скронях є завжди, серйозна або не дуже, але біль в скронях це завжди сигнал, що щось не так в нашому організмі. Коли у нас болить голова, ми найчастіше пов`язуємо це з тим, що був важкий день, ми перенервували, і взагалі хочеться у відпустку.

Абсолютно вірно, скронева біль найчастіше симптом загальної втоми, стомленості і навіть перевищеній фізичного навантаження. У сучасному шаленому ритмі життя, нас регулярно оточують подразники: транспорт, будівельні майданчики, сирени автомобілів і швидких служб, строгий начальник або колеги, комп`ютери, телевізори, телефони, проблеми в родині і так далі і тому подібне.

Стрес всюди навколо нас, і як результат - болять віскі.

В такому випадку є кілька простих порад, і біль, джерело якої втому, відступить обов`язково. Наприклад, найпростіший спосіб - відпочити, присісти на диван, якщо є можливість краще прилягти.

Головне, щоб ви змогли повністю розслабитися на 10-15 хвилин, покладіть одну руку на потилицю, а іншу на лоб і закрийте очі. Краще буде, якщо перев`яже хвору голову рушником, цей спосіб відомий століттями.

Дані поради будуть ефективними, якщо дійсно причина у втомі і перевтомі. Але якщо біль не припиняється або супроводжується й іншими симптомами, які псують нам життя, такими як втома, біль в м`язах або навіть нудота?

Тоді причина криється набагато глибше, і краще за все звернутися до фахівця, для точної діагностики. Справа в тому, що проблема може критися навіть у продуктах, які ми їмо.

По-перше, кава, сигарети, консервовані продукти, фаст-фуд і багато інших продуктів харчування насправді не подобаються нашому організму і як наслідок - у нас болить голова. Вони можуть містити звужують судини мікроелементи, або впливати на рівень глюкози в крові.

У більшості продуктів присутні підсилювачі смаку, найвідоміший з яких глютамат натрію. Насправді, у нього дуже багато назв, так як виробники намагаються приховати його наявність у себе в продуктах, наприклад під такими назвами як - Е621, вейцзін, підсилювач смаку і багато інших варіації.

Найголовніше, що він викликає звикання і його переїдання може викликати серйозні порушення в роботі організму. Добова доза для дорослих повинна бути менше 1,5 г на один кілограм маси тіла.

Дітям до трьох років взагалі краще не давати таких продуктів, для підлітків - 0,5 грама на кг маси тіла. Для профілактики захворювань пов`язаних з ним може бути достатнім прийом вітаміну В6 перед споживанням їжі, де може міститися велика кількість цього підсилювача смаку, наприклад перед походом в китайський ресторан.

Причин болю в скронях може бути безліч. У молодому віці, в період дорослішання і гормональної перебудови біль може бути викликана порушенням тонусу судин, тому що організму важко впоратися з навантаженням активного росту.

У жінок скронева біль може бути тісно пов`язаною з менструальним циклом або причина пов`язана з гормональними порушеннями і при клімаксі.

Часто причиною болю в скронях може бути патологія скронево-щелепного суглоба. Скронева біль при цьому захворюванні переважає в лівій скроні, потилиці і може поширюватися на плечі або лопатки.

Такі симптоми як скреготіння зубами або стискання щелеп можуть викликати м`язовий біль, яка в свою чергу викликає головні болі. Або як варіант, був застуджений скроневий нерв, це могло статися під час застуди або через протяги.

Єдиної рекомендації для позбавлення від болю в скронях, такий щоб підходила у всіх випадках і назавжди могла б вирішити це питання не існує. Якщо біль ставати не виноситься або регулярної зверніться до фахівця невролога або токсикологу.

Токсиколог допоможе визначити чи є біль результатом перевищення норми шкідливих речовин. Невролог зможе знайти причину, якщо вона лежить в площині стресів або депресії.

Вас мучить головний біль у скроневій області? У будь-якому випадку, намагайтеся звести всі стреси до мінімуму, виключити шкідливі продукти з раціону і урізноманітнити його свіжими овочами або фруктами.

Більше відпочивати і дихати свіжим повітрям.