Надмірна вага при порушенні обміну речовин

10 років тому в нашій країні було не більше 10% дітей, які страждають на ожиріння. На сьогоднішній день їх стало вже 15-20%. Чому надмірна вага при порушенні обміну речовин так швидко поширився в наш час?

Жирова тканина є у всіх. Вона допомагає нам зберігати тепло, захищає внутрішні органи від травм і стабілізує їх положення, живить нервову систему.

Але коли її стає занадто багато, лікарі кажуть про ожиріння. У 98% випадків ожиріння пов`язане з дисбалансом між поглинанням енергії і її втратою.

Поглинання відбувається за допомогою їжі, а втрата - за допомогою руху.

Якщо дитина багато їсть і мало рухається, у нього є всі шанси заплисти жиром. В окремих випадках ожиріння у дітей може бути пов`язано з ендокринними порушеннями (діабет, захворювання щитовидної залози та інше).

Увага на таблиці

На другому році життя маса тіла визначається за формулами, запропонованими радянськими педіатрами І. М. Воронцовим і А. В. Мазурін. Маса тіла дитини в 5 років = 19 кг.

На кожний відсутній рік до 5 років віднімається 2 кг, а на кожний наступний додається 3 кг. Наприклад, на третьому році життя малюка маса тіла дитини розраховується так: від 19 кг потрібно відняти 2 кг за четвертий рік і ще мінус два кілограми - виходить 15 кг.

Якщо раніше повні діти були в принципі рідкістю, то за останні 30 років неозброєним оком стало видно, що існує загальносвітова тенденція до зростання кількості таких діток. У чому ж причина?

Ми те що ми їмо. А що їдять наші діти?

Наша їжа стає все більш жирною, солодкою і рафінованої. Причина тому - необхідність годувати ситих, пересичених смачним людей.

Ніхто не захоче, є кислий сільський сир, якщо є промисловий аналог в зручній коробочці, солодкий, та ще й тривалого зберігання. Але чим складніше промисловий продукт, тим більше він містить жиру і вуглеводів.

Для порівняння: в дієтичних (здавалося б) крекерах - 10% жирності (в звичайному хлібі - 1-2% жиру), в глазурованих сирках - 25-30% жиру (в сільському сирі - 10%), в чіпсах жирність досягає 30% . Крім того, стало економічно вигідно вирощувати птицю і м`ясо на комбікормі, що містять величезну кількість гормонів. Скотина зростає і набирає вагу швидше, а значить, грошей на неї витрачається менше.

Потрапляючи в організм, що росте, анаболічні стероїди викликають прискорений ріст маси тіла за рахунок накопичення підвищеної кількості жиру і води. Тільки виробники забувають про те, що та ж картина відбувається і з дітьми, що харчуються цим гормононасищенним м`ясом, після чого наші діти страждають від надмірної ваги при порушенні обміну речовин.

Всі діти люблять солодкі і красиво упаковані продукти - саме на цей контингент і розраховують виробники. Але реклама не просто радить, є ці продукти - вона створює культуру їх споживання.

Ні дітям щастя без батончиків, чіпсів, сухариків ?!

перегодовування

Перекармлівая малюка, батьки роблять йому ведмежу послугу: у дитини збільшується кількість жирових клітин, зростає маса тіла. Чи відомо вам, що ожиріння можна "заробити" ще в період дитинства?

На ранню збільшення ваги може впливати жирність материнського молока і апетит дитини (частота прикладання до грудей). Але саме штучне вигодовування може привести до перегодовування при збільшенні концентрації сухої молочної суміші.

Менше спиш - більше їж

Ожиріння може бути пов`язано і з дефіцитом сну. Підраховано, що діти, у яких тривалість нічного сну була менше 10 годин, в 3,5 рази частіше мали надлишкову масу тіла в порівнянні з дітьми, які спали 12 і більше годин.

Виявляється, недолік сну приводить до зниження рівня гормону, що стимулює обмін речовин і зменшує почуття голоду, зате підвищується концентрація гормону, що підсилює відчуття голоду.

Діти повинні грати. Але рухливі ігри у дворі зараз витіснили комп`ютер і PSP.

Це призводить не тільки до зниження витрати енергії, а й до підвищення споживання їжі. Якщо проводити аналогію з тваринним світом, тварина, або переміщається в пошуках їжі, або її їсть і в цьому випадку перебуває у відносному руховому спокої.

А малюки, отримуючи в безконтрольне користування комп`ютер і приставки, виявляються прикутими до одного місця - рухова активність прагне до нуля, в процесі чого надмірної ваги при порушенні обміну речовин не минути.

Алергія на схуднення

Парадокс, але це так: малюки можуть повніти, опираючись спробам батьків позбавити їх від цієї повноти.

Ситуація ускладнюється тим, що свою депресію повні діти "заїдають" солодощами. Виходить замкнуте коло.

До чого призводить ожиріння?

- запорами;

- слабкістю кістково-м`язового апарату (плоскостопість, слабкі м`язи живота, порушення постави). У таких малюків знижений імунітет, тому й хворіють частіше за своїх однолітків з нормальною вагою.

Якщо не вилікувати ожиріння в дитинстві, у подросткапроісходят ендокринні порушення. З`являється гиперинсулинизм. Справа в тому, що жирові клітини харчуються глюкозою, яку постачає фермент підшлункової залози - інсулін.

Відповідно, чим сильніше гладшає дитина, тим більше інсуліну виробляється. Інсулін, в свою чергу, стимулює апетит, їсти хочеться все більше і більше, в результаті чого вага зростає.

В результаті (зазвичай - в перехідному віці) може початися інсулінозалежний діабет.

Що робити будемо?

Лікування проводять спільно з лікарем-педіатром, ендокринологом і дієтологом. Перевіряють вуглеводний обмін (здають натщесерце кров на цукор, а після їжі перевіряють секрецію інсуліну), перевіряють функцію нирок, печінки, вивчають гормональний спектр, функцію щитовидної залози, реакцію на інсулін, направляють на ЕКГ, рентген кистей і рентген черепа (для визначення відповідності кісткового віку біологічному) і т.д.

Якщо ожиріння не викликане яким-небудь захворюванням, а виникає від неправильного способу життя, дитині призначається дієта для схуднення. Метою лікування дошкільнят має стати "обслуговування" ваги, або його підтримування, а не втрата.

Ця стратегія дозволяє дитині додавати сантиметри, а не кілограми. Дітям з 7 років вже потрібно скидати вагу. При цьому втрата ваги повинна бути дуже повільною і стійкою - від півтора кілограм до 500 г в місяць.

Методи підтримування ваги або схуднення абсолютно такі ж, як у дорослих. Дитина повинна їсти здорову їжу і збільшити свою фізичну діяльність.

Найпростіше взимку - це санки, каток, катання на лижах, плавання в басейні, влітку - невеликі піші походи, катання на велосипеді, той же каток - тільки вже критий.

Критичний компонент втрати ваги, особливо для дітей, - це будь-яка фізична діяльність. Вона не тільки спалює калорії, але також формує м`язи, зміцнює кістки, допомагає дітлахам добре спати вночі.

Як збільшити рівень активної діяльності вашої дитини?

Проводьте перед телевізором і комп`ютером до 2 годин на день.

Підберіть заняття, які подобаються вашому малюкові. Він любить природу? Частіше ходіть на прогулянки.

Якщо ви хочете, щоб малюк більше рухався, будьте самі активними. Піднімайтеся по сходах пішки, а не на ліфті.

Придумайте такі активні заняття, які вся сім`я може робити разом.

Перетворіть господарські турботи в сімейне розвага. Хто вирве більше бур`янів в саду? Хто збере на ділянці більше сміття?

профілактика ожиріння

На першому і другому місяці життя при шестиразове годуванні середньодобовий обсяг їжі дитини становить 800 г (мл) на добу, тобто по 120-150 г (мл) інфекцій. З другого місяця життя і до року середньодобовий обсяг їжі дитини становить 900-1000 г (мл). З року до півтора років - 1200 р

Нерідко грудне материнське молоко може бути надто жирним, або його занадто багато, а у малюка хороший апетит. І тоді він гладшає прямо на очах.

У таких випадках потрібно вводити годування по режиму, а не на вимогу, дотримуючись тригодинної інтервал між прийомами їжі.