Домашній спортзал в інтер`єрі

Сучасні люди на заході вже прийшли до необхідності стежити за своєю фізичною формою. Для них обов`язковим є заняття спортом, танцями, фітнесом або шейпінгом.

Зараз кожен хоче уникнути багатьох хвороб, мати відмінне самопочуття, бути енергійним в сучасному світі.

Щоб досягти відмінної фізичної форми потрібно обов`язково займатися спортом або фізичною культурою. Сьогодні багато хто відвідує спортзали, фітнес-клуби, сауни і басейни.

Але у більшості сучасних людей просто не вистачає на це часу. Є відмінна альтернатива дорогому фітнес-клубу або тренажерного залу - заняття спортом вдома.

Сьогодні дуже нескладно створити домашній спортзал в інтер`єрі вашої квартири або будинку, і вам не доведеться ламати голову, щоб знайти вільний час для відвідування такого місця.

Домашній спортзал - це зручне рішення для сучасної людини, для того, хто трепетно ​​ставиться до свого здоров`я і красу. Щоб досягти результату в тренуваннях, вони повинні бути регулярними, а зараз, коли у зайнятого, що працює і сімейного людини не вистачає доби для втілення всіх планів, домашній спортзал буде служити відмінним помічником для підтримки себе у відмінній формі.

Як можна облаштувати спортзал в квартірене зіпсувавши дизайн всього інтер`єру?

Якщо квартира у вас не сильно велика і відвести для спортзалу окрему кімнату немає можливості, доцільно буде відвести спортивній зоні невеликий кут, там ви зможете з комфортом проводити свої тренування, і ніхто не буде при цьому заважати.

Найбільш підходящим місцем для домашнього спортзалу може бути лоджія або балкон, невелика веранда. Таке місце можна зручно оснастити спортивним обладнанням, а вікна дадуть можливість після кожного тренування провітрювати спортивне приміщення.

Якщо на балконі ви помістіть бігову доріжку, то в похмуру і дощову погоду не потрібно буде виходити на пробіжку, а ефект буде той же.

Так само можна обладнати спортивний кут в просторій спальні або вітальні. Тренажери переважно розташувати біля вікна, важлива наявність свіжого повітря в процесі тренування.

Коли займаєтеся спортом важливо правильне дихання, для чого необхідна велика кількість кисню. Якщо ви ходите приховати тренажери так щоб вони не впадали в очі, для цього підійде використання ширми, таким чином, і ви, займаючись, не будете заважати іншим людям, що знаходяться в одній кімнаті з вами.

Як зробити спортзал будинку, щоб він естетично і практично поєднувався з дизайном квартири? Якщо ви віддаєте перевагу тренуванням з вантажем, наприклад штангах або гантелей, то підлога повинна бути шумоизолирующим.

[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]

Для цього використовують коркове покриття, гумові килимки з товстим прошарком, також може бути використаний товстий ковролін. Таким чином, ви збережете свою стать і не заважаєте своїм сусідам під час тренування, якщо квартира у вас розташована в багатоповерховому будинку.

Конденсат на стінах в приміщенні спортзалу не повинен збиратися, отже, такі покриття стін як кахель і пластик не підійде. Практичне покриття для такого приміщення буде вважатися ідеальним - паперові шпалери, панелі з натуральної пробки, проста штукатурка.

Що стосується колірного рішення в домашньому спортзалі, воно може бути безмежним, але найчастіше фахівці рекомендують відтінки зеленого, бежевого або блакитного. Саме ці кольори налаштовують психіку людини на активність і добре зосереджують на тренуванні.

Щоб зробити інтер`єр спортзалу веселим і трохи креативним, досить прикрасити інтер`єр різними різнобарвними снарядами або дрібними спортивними атрибутами. А декоративним елементом можна повісити на стіни постери спортивної тематики або фото спортсменів або просто красивих людей.

Зараз продається багато спеціальних картинок-наклейок із зображенням фраз або сюжетів мотивуючих на результат. Дуже доречно повісити годинник, щоб контролювати час своїх тренувань.

У комплектацію домашнього спортзалу може входити стійка для зберігання спортивного інвентарю. Тим самим буде підтримуватися порядок в залі, також це дуже зручно і практично в невеликому приміщенні.

Вибір тренажера серйозне питання. Спортивні тренери та лікарі рекомендують кардіотренажери, до них відносяться велотренажер або бігова доріжка, вони дозволять вам підтримувати фізичну форму в нормі і залишатися здоровим.

Маючи всього лише штангу, гантелі і гирьки можна обійтися масивним і громіздким силовим тренажером. Дуже зручно мати в домашньому спортзалі мат, щоб проводити заняття на підлозі, прекрасним доповненням можуть служити обруч, скакалка, фітбол.

На сьогоднішній день у продажу є велика кількість дисків, в яких йдеться про те, як потрібно правильно використовувати тренажер, яка повинна бути навантаження, ніж корисний той або інший тренажер. Купуючи для себе якийсь тренажер, потрібно чітко знати для чого він вам і наскільки саме вам він підходить.

Пам`ятайте, що купивши тренажер, зазвичай їм починають користуватися всі члени сім`ї. Тому подумайте, чи правильно буде ставити його в свою кімнату, знаючи, що в будь-який момент їм захоче скористатися будь-який член вашої родини, наприклад у момент, коли ви хочете побути наодинці з собою.

Тому не варто ставити тренажер в спальню і особистий кабінет. Вітальня найкращий для цього варіант. Самою краще звичайно коли у тебе простора квартира, в якому можна спортзалу віддати цілу кімнату, або будинок з фітнес центром.

Постарайтеся так обставити ваш домашній спортзал, щоб в ньому було зручно займатися і вашим членам сім`ї. Щоб в ньому було затишно, комфортно, приємна колірна гамма, щоб не виникало ніякого роздратування в процесі тренування.

Використовуйте в основному теплі тони, щоб було бажання продовжувати тренуватися щодня, адже від цього залежить ваше прагнення і настрій займатися спортом. Пам`ятайте успіх і відмінний результат на стороні наполегливих і працьовитих.