З'явився сильний апетит
Як облаштувати дитяче простір, щоб малюк ріс і розвивався здоровим, щоб йому бул…
Як прікрутіті Рамус Чоловіка мовою тіла? І що значіті, підкоряті мовою тіла? Це …
Вчення Фен-шуй проникло в найрізноманітніші СФЕРИ нашого життя, почінаючі від об…
Рішення прийнято! З усіх варіантів організації свого дозвілля я вибрала фігурне …
Розберися, які бувають типи темпераменту дитини - так ти зможеш набагато краще й…
Підліток і шкідливі звички, з цим явищем рано чи пізно стикається будь-який бать…


З'явився сильний апетит

Категорія: Жіноче здоров'я

З У всьому, що стосується їжі, нам часто доводиться робити нелегкий вибір. А адже іноді так хочеться побалувати себе чимось смачненьким. У статті З'явився сильний апетит ми розкриємо секрети як краще харчуватися і що не слід їсти. Якщо дуже хочеться, то можна! Головне - знайти смачну альтернативу калорійним бомбам.

Якщо підрахунок калорій і демонстративна відмова від торта часто дратує рідних і друзів, а твоя природна схильність до повноти, на жаль, змушує обмежувати себе у всьому, будь хитріше.

Для початку спробуй змінити свій погляд на їжу. Вона - зовсім не ворог, а при розумному розкладі - друг і союзник в боротьбі із зайвими кілограмами. До речі, щоб позбутися непотрібного занепокоєння і насолоджуватися радощами життя, необхідно не так вже й багато. Просто постарайся знайти більш легку заміну важковаговикам. У той час, поки всі гості їдять важкий торт, без залучення уваги насолоджуйся морозивом. Повір, такі виверти спрацьовують на всі 100% і допомагають підтримувати фігуру в прекрасній формі. Ти, як всі інші на вечірці, будеш веселитися, пити сухе біле вино, насолоджуватися легким суфле в шоколаді, а можеш, демонстративно потягів пиво, хрустіти солоної соломкою, але при цьому абсолютно не переживати за свою фігуру!

Але будь обережна з таким підступним ласощами, як копчений сир-косичка. Ця закуска стає популярною з кожним днем, витісняючи навіть чіпси. Такий сир, ароматний, ситний, а його поїдання, починаючи з розмотування кісок, часто стає окремим розвагою на вечірці. Пам'ятай: він містить багато солі, і як будь-який сир, дуже поживний і калорійний. Не захоплюйся цими ласощами. Ти звикла добротно солити їжу і не уявляєш собі страв без звичного смаку.

Але сіль затримує рідину в організмі, і крім того, негативно впливає на здоров'я. Якщо відмовитися від кухонного мінералу вище твоїх сил - будь мудрою і заміни небезпечний продукт модним соєвим соусом. Крім кухонної солі, він з успіхом замінить в багатьох продуктах і майонез з кетчупом. Смак ласощів від цього тільки поліпшиться! А твій організм замість шкідливих відкладень хлориду натрію отримає порцію полезнейших білків. Є й підводні камені. Як і будь-яким іншим продуктом, цим соусом не варто захоплюватися надмірно - це раз.

Вживати в їжу корисно тільки той соєвий соус, який виготовлений методом природного бродіння. Інакше замість пікантного і корисного продукту ти ризикуєш з'їсти джерело канцерогенних речовин. Відрізнити правильний соус від небезпечного для здоров'я ти зможеш, вивчивши етикетку. Ознака якості - мінімум компонентів у складі (сіль, цукор, соєві боби, оцет), скляна пляшка. Зовсім не потрібно позбавляти себе солодкого!

Перевірено: у жінки, яка виключає зі свого раціону солодощі, псується настрій і навіть змінюється характер. Балуй себе ласощами, тільки не забувай про їх склад та кількості! Щоб не сходити з розуму по тортиків з кондитерської офісу, запасися сухофруктами і медом. Ці продукти дуже солодкі, але не за рахунок неправильних вуглеводів, а завдяки правильним і дуже корисним речовинам - натуральної фруктози і глюкози. Перед їжею обов'язково промивай сухофрукти, щоб додатково знизити в них вміст цукру.

Ось 5 найбільш незамінних продуктів: - молоко і нежирні молочні продукти багаті кальцієм і белком- морська риба: джерело еліксиру молодості - жирних кислот омега-3- гречана каша: насичує правильними углеводамі- капуста: унікальне поєднання води, клітковини, вітамінів і мінімум сахара- мед: містить понад 500 корисних компонентів, від ферментів і вітамінів до йоду і золота. Всі ці продукти по-своєму незамінні і корисні, тому в раціоні жінки вони повинні бути присутніми обов'язково.


 ► З'явився сильний апетит
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)