Вплив спеки, серцево-судинні хвороби
Розмір 46 МАТЕРІАЛИ 500 г вовняної нитки домашнього прядіння блакитний мела…
До роду кордилина відноситься приблизно 20 видів вічнозелених дерев і чагарників…
У сучасности світі для більшості його мешканців не секрет Що з себе являє нічний…
Зустрінемо Чоловіка, Який розуміє тобі з півслова, вгадує Кожне твоє бажання, і …
Іноді буває так, що ми розуміємо - нам набрид людина. Причини можуть бути різні.…
З приходом осені нас все частіше наздоганяють різні застуди. Респіраторних захво…


Вплив спеки, серцево-судинні хвороби

Категорія: Жіноче здоров'я

Вплив спеки, серцево-судинні хворобиМи мріємо про те, щоб скоріше настало літо, практично дев'ять місяців в році. Але варто тільки ртутному стовпчику перевалити відмітку в 25 градусів, хапаємося за голову і з тугою згадуємо про більш комфортних температурах. Як відбувається вплив спеки, серцево-судинні хвороби якого типу зустрічаються в жарку пору року?

Спека діє на вени руйнівно, ультрафіолетові промені знижують еластичність тканин і венозних стінок, а золотистий загар не зможе замаскувати сині капілярні сітки. Тому намагайтеся весь час перебувати в тіні; давайте відпочинок ногам, підкладаючи під них одну-дві подушки; робіть контрастні обливання, поперемінно поливаючи ноги теплою і прохолодною водою з душу; використовуйте будь-яку можливість походити босоніж по піску, гальці, траві, а за відсутності такої можливості ходіть на місці у ванні з прохолодною водою; запишіться в басейн або плавайте в природних водоймах; відмовтеся від стягуючих колготок і високих підборів; позбавтеся від зайвої ваги; приймайте венотоніки, попередньо проконсультувавшись з лікарем.Жарку погоду, як правило, погано переносять люди з жирною шкірою: із-за посиленого виділення сала може розвинутися запалення. Очищайте шкіру вологими серветками, обмежте вживання декоративної косметики. Краще відмовитися від тональних кремів, так як вони створюють на поверхні шкіри плівку, під якою накопичується жир, і обмежитися розсипчастою пудрою - вона злегка сушить. Слід пам'ятати, що кондиційоване повітря висушує шкіру, тому пийте більше мінеральної води і зволожуйте обличчя і шию термальною.Виходячи на вулицю, користуйтеся кремом з високим ступенем захисту і ховайте обличчя від сонця: прямі промені призводять до швидкого в'янення шкіри і сприяють її передчасному старінню.Спека в середній смузі Європи переноситься досить важко. Особливо - городянами.

Але, виконуючи кілька простих приписів, можна уникнути серйозних наслідків.

Влітку, коли багато сонячного світла, слід користуватися різними варіантами окулярів і лінз. Тим, хто погано бачить, рекомендуються фотохромні лінзи, які затемняються на вулиці в залежності від кількості падаючих УФ-променів і освітлення у приміщенні, де ультрафіолету немає. Це означає, що в одних і тих же окулярах з фотохромними лінзами вам буде комфортно в офісі та вдома, так як вони виконують і сонцезахисну, і коригирующую ролі. Також є можливість нанести тонувальна покриття на лінзи з діоптріями, які певною мірою вже перешкоджають проходженню УФ-променів. Ви можете вибрати вподобаний вам колір, і тоді очки будуть схожі на сонцезахисні.

Але цей спосіб не завжди є 100% захистом від УФ-променів.

Для таких випадків в оптиках існує додаткова послуга - нанесення захисного шару, який доведе ступінь блокування ультрафіолету до максимальної. Незаперечною перевагою володіють поляризаційні лінзи з діоптріями. На додаток до захисту від ультрафіолету вони, як жалюзі, обмежують проходження яскравого світла і відбитих променів від мокрих і гладких поверхонь (води, снігу, капотів автомобілів і вологою дороги). У них немає засліплюючого ефекту. Тим, хто віддає перевагу контактні лінзи, можна порадити лінзи з захистом від УФ. А якщо надіти ще і сонцезахисні окуляри, то і ніжна шкіра повік буде захищена від передчасного старіння. При виборі сонцезахисних окулярів людям з хорошим зором слід визначити, наскільки комфортно сидять окуляри, як щільно прилягають, не тиснуть на перенісся і за вухами.Поляризаційні лінзи сонцезахисних окулярах також будуть з додатковим захистом.

Необхідно відзначити, що лінзи можуть бути скляними або пластиковими. Скляні складніше подряпати, а пластикові менш травмонебезпечні, тонше і легше. Водіям і спортсменам скляні лінзи заборонені.Якщо вам здається, що повітря згущується, то цей стан викликано так званої погодної гіпоксією. Коли сонце в зеніті, дихати важче. Наші судини навіть у здоровому стані працюють в умовах напруги.

Однак це строго дозо-залежний вплив - чим менше доза етинілестрадіолу в препараті, тим більше мінімізований цей ефект. Еволюція розвитку гормональних контрацептивів чітко відображає тенденцію до зниження дози. Наприклад, кількість естрогену у вагінальному кільці, на сьогоднішній день мінімальний, порівняно з усіма гормональними контрацептивами. Крім того, в даний час є контрацептиви, що містять естрогени. Наявність ішемічної хвороби серця, гіпертонії, тромбоемболічних захворювань в анамнезі і в даний час буде протипоказанням для застосування гормональних контрацептивів в принципі. Зміни у відносно здорових жінок не вимагають відміни контрацептивних препаратів.Влітку, особливо в спеку, краще уникати складних вилучень - зубів мудрості, багатокоренева молярів. Безумовно, у разі запалень зволікати ні в якому разі не можна, але планові операції краще перенести.

Справа в тому, що кров'яні згустки, що заповнили ранову порожнину, можуть привести до повторного кровотечі, а це може закінчитися запаленням лунки, альвеолитом, для лікування яких потрібні часті промивання антисептиками.

Рясне потовиділення в спеку призводить до того, що містяться в поті солі накопичуються на поверхні шкіри і викликають роздратування, а потім і запалення - дерматит. В основному дерматити виникають у складках тіла у повних людей. На тлі безперервного запального процесу починається процес гіперпігментації. Слід приймати прохолодний душ, проблемні місця обережно промочувати рушником; тільки один раз в день користуватися м'яким миючим засобом, відмовитися від скрабів і т. п. Зазвичай в жарку погоду мучаться люди, які страждають підвищеним або зниженим тиском, надлишковим вагою. Тим не менш, будь-якому, навіть здоровій людині потрібно знати кілька простих правил, щоб уникнути ускладнень у спекотне час року.

Перше, про що варто завжди пам'ятати: у спеку в організмі відбувається втрата рідини, яку слід заповнювати. Обов'язково випивайте не менше 1,5 літрів рідини в день.Однак якщо випивати більше, то при гіпертонії вона надмірно навантажить серцево-судинну систему. Більш того, разом з рідиною організм почне втрачати корисні солі, виникнуть набряки. Серед напоїв перевага віддається воді - як звичайної, так і мінеральної, прохолодним чаїв слабкою заварки (бажано з лимоном), свіжовичавленим сокам, кисломолочним продуктам. Категорично не рекомендуються газовані напої (особливо з підвищеним вмістом цукру), каву і кофеїновмісні напої, алкоголь. Останні не лише розширюють судини, викликаючи навантаження на серце, але і сприяють викиду тепла з організму і перегріву.Протягом дня намагайтеся дотримуватися певного питного режиму.

З ранку - до і після сніданку - чаю, кави, води або соку можна випити стільки, скільки хочеться.

Для втамування спраги спробуйте приготувати вітамінний напій з 8 літрів води, 1 склянки цукру і 4 нарізаних лимонів (можна замінити їх кислими яблуками або сливами). Все це треба зварити, ретельно процідити і охолодити. Бажано також перейти на полегшений режим харчування. Їжте малину (вона розріджує кров), більше овочів і фруктів. Не зловживайте солоною їжею, так як вона викликає спрагу, а надмірна кількість поглиненої рідини веде до підвищення тиску.Не слід перекушувати на ходу, не треба готувати їжу про запас, так як продукти швидко псуються, і велика небезпека харчових отруєнь.

Ніколи не залишайте швидкопсувні продукти поза зоною холоду більше, ніж на 4 години.


 ► Вплив спеки, серцево-судинні хвороби
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)