Як організувати свій час, щоб все встигати робити
Здавалося б, навіщо дитині читати книги, якщо є комп'ютер, інтернет, телебачення…
Благоуханний і худніть! Кулони, аромалампи, спреї, масажі і ванни з ароматними е…
У нашій статті Вагітність і артеріальна гіпертензія ви дізнаєтеся: як попередити…
Для того, щоб завести БАГАТО друзів, вам потрібно, в Першу Черга, відвідуваті Та…
Осінь закінчується. Наближається зима. Ніхто НЕ може Сказати заздалегідь, яка по…
Уроджений вивих стегна - це найпоширеніша форма вроджених порушень. Якщо у дитин…


Як організувати свій час, щоб все встигати робити

Категорія: Будинок / Дозвілля

Як організувати свій час, щоб все встигати робитиВсе в світі швидко розвивається і фраза, хто не встиг, той запізнився, набирає все більше і більше обертів в актуальності. У спробах все встигнути деякі жінки доходять до розпачу. Ми хочемо бути досконалими. Гладимо, стираємо, прибираємо, плетемо, вишиваємо, займаємося танцями, аеробікою, і ще встигаємо працювати. До того ж потрібно нанести макіяж, зробити манікюр і педикюр.

Все, що потрібно зробити сьогодні. А завтра потрібно зробити інші справи, і так кожен день по колу. Темп життя прискорюється століття від століття. Як організувати свій час, щоб все встигати робити, дізнаємося з цієї публікації.

В наш час ціла наука, як правильно розподілити вільний час. Будинок, сім'я, друзі, робота, як не заробити синдром хронічної втоми і знайти на все це час? Не виходить скрізь встигнути, не можна обійняти неосяжне. Все треба робити в міру своїх сил і можливостей. Для тих, хто бореться з браком часу і не терпить компромісів, дамо кілька порад.Ми багато беремо на себе.

Забуваємо, що у нас сім'я і діти, які здатні виконувати домашні, повсякденні справи. Підсумком стають скандали через дрібниці, висока стомлюваність і постійна роздратованість. Потім на кілька днів робимо перерву, який дає невеликий ефект. За цей час скупчуються ще більше справ, і збільшується навантаження. Що робити?

Як вибратися з цього кола?Як все встигати?І на роботі, і вдома. Відвідувати тренажерний зал, навчатися новому, стежити за собою, зустрічатися з подругою за чашкою чаю, вести нормальне сімейне життя. Дотримуйтеся певних правил:Стоп совершенствуСвоим основним кредо потрібно зробити крилату фразу краще - ворог. Не потрібно прагнути до досконалості, виконуйте поставлені завдання. Ніхто не постраждає, сил піде менше і буде зекономлено час. Припустимо, ви вирішили щось смачне приготувати, але сильно втомилися.

Зробіть просте блюдо. Купіть в магазині пачку дорогих пельменів, а в інтернеті найд

Все це дозволить бути дисциплінованим, і виконувати зобов'язання в строк. Не варто, складати план в щоденнику на цілий тиждень. Адже бувають різні форс-мажори, тоді деякі справи доведеться перенести на інший день, що стане приводом для стресів.День починайте вчасно, зайві 5 або 10 хвилин, які проводите в ліжку, не допоможуть виспатися. Зате час на збори додасться, адже в поспіху можна забути щоденник, мобільний телефон, що ускладнить на цілий день роботу. А краще збиратися на роботу заздалегідь. З вечора скласти в сумку необхідні речі, підготувати туфлі і костюм.Щоб одноманітна робота не відбила у вас бажання її виконувати, додайте трохи драйву.

При можливості включіть енергійну, веселу музику, встряхнитесь, провітріть приміщення і приступайте до праці. Може в офісі музика буде недоречна, і якщо начальник не буде заперечувати, насолоджуйтесь музикою через навушники. Але не варто захоплюватися, потрібно пам'ятати про працю.Справи розподіліть по категориямВсе щоденні, щотижневі, щомісячні справи можна поділити на 5 категорій. Це догляд за собою, домашні справи, робота, вільний час, сон. Список занять рознесені по категоріям.Концентруйтеся на одному делеНе потрібно брати приклад з Юлія Цезаря, навіть якщо ви добре справляєтеся одночасно з різними справами. Швидше за справами ви не впораєтеся, не піддавайтеся ілюзіям.

Щоб виконати конкретне завдання мобілізуйте свої сили і постарайтеся зробити його добре і швидко. Максимально автоматизуйте процес виконання функцій, які для вас стали щоденними. Не потрібно зациклюватися на прибирання квартири, миття посуду. І коли виконуєте ці операції, продумуйте вже інші кроки, які зажадають від вас зосередженості та уваги. Але при паралельних справах не покладете в каструлю замість солі цукор.Обов'язково высыпайтесьПосле повноцінного сну ви зможете бути енергійними протягом всього дня. Сон підтримує молодість, красу і здоров'я, це необхідно всім.Навчіться виділяти другорядне і главноеТакой спосіб допоможе вам у будь-який час та у всіх обставинах. Що важливіше приготувати вечерю або переглянути серіал?

Прання або прогулянка по місту? Треба виділити головне, що важливо зробити зараз і сьогодні.В план дня вписуйте не більше 6 або 7 головних делСамое головне, щоб щодня в списку справ було присутнє в кожній категорії по одній справі. У списку повинні бути тільки важливі справи. Коли виконаєте важливі справи, можна перейти і до менш значущих справах, ви будете задоволені.Між виконаннями завдань робіть перерывыДостаточно 10 або 20 хвилин, щоб зі свіжими думками і новими силами приступити до іншій справі. По можливості під час перерви приляжте, або посидьте з закритими очима, подумайте про щось приємне, розслабте своє тіло.

Якщо на роботі доводиться багато сидіти, потрібно періодично вставати і ходити по коридору або по кімнаті.У вихідні отдыхайтеВ суботу і неділю забудьте про різних косметичних процедурах, прасування, прання, прибирання. Ці важливі справи потрібно виконувати в будні дні. Що можна робити у вихідні дні, тут вам потрібно включити свою уяву. Можна сходити в театр, в кіно, побути наодинці з коханою, влаштувати пікнік на природі, відправитися на базу відпочинку, з'їздити в парк з дітьми. Нехай цей час буде для вас приємним.Розташування предметовСтарайтесь тримати робочі файли, документи в окремому місці, щоб потім не шукати півдня квиток на оплату електроенергії. Це стосується і робочого місця в офісі. На столі потрібно підтримувати порядок, папір не потрібно звалювати в одну купу, а щоб легше було орієнтуватися потрібно всі папки підписати.Домашні делаДомашняя робота не повинна бути прерогативою однієї людини.

До домашніх суботників потрібно підключати домочадців. Це допоможе позбутися від материнського комплексу, що жінка мало проводить час з дитиною. І хоча їхня допомога не така вже вагома, скільки для них самих буде корисною допомогою. Ваші малюки повинні бути привчені допомагати мамі. Адже під час чищення картоплі і миття посуду можна поговорити з дитиною, дізнатися у нього, як справи в школі, що його хвилює.Поглиначі времениБольшими поглиначами часу є Інтернет і телевізор.

Якщо ви хочете правильно витрачати свій час, то вам доведеться відмовитися від щоденного перегляду ток-шоу, серіалів та інших. Можна по вихідних залишити за собою право дивитися телесеріали, але не потрібно захоплюватися, а тільки 1 або 1,5 години в день. А від використання в особистих цілях Інтернету на роботі потрібно, як можна швидше відмовитися. Тому що так ви будете встигати справлятися з посадовими обов'язками. Та й не кожен начальник до такого використання корпоративної мережі поставиться позитивно. Якщо ви поставили перед собою складне завдання, наприклад, вишивати хрестиком, навчитися грати на гітарі, вивчити іноземну мову, потрібно цю велику задачу розбити на кілька днів. В добі потрібно регулярно відводити той час, який ви будете відводити під це нове заняття.ОтдыхПозволяйте організму трохи відпочити.

Іноді так хочеться, щоб у добі було більше 24 годин. Але потрібно знати, що людські сили не безмежні. Відпочинок це важлива частина робочого дна. Подякуйте себе за добре витрачений час протягом тижня. Дозвольте собі один раз на місяць відвідати балет або театр. І хоча це зажадає від вас багато часу, після такого заходу ви будете почувати себе зарядившимся енергією і відпочив.

На вихідні можна запланувати відпочинок з усією сім'єю, сходити з подругою в басейн. Такий відпочинок принесе вам більше користі і задоволення.Завдяки цим радам, ми знаємо, як організувати свій час, щоб все встигати робити. Намагайтеся організувати так, щоб встигати робити різні справи. А якщо не виходить все розпланувати, не варто впадати у відчай, все приходить з досвідом.


 ► Як організувати свій час, щоб все встигати робити
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)