Помогает ли шейпинг избавиться от целлюлита


Чи допомагає шейпінг позбутися целюліту

Категорія: Спорт / Целюліт
Чи допомагає шейпінг позбутися целюліту

У сучасному світі виглядати добре - це модно. Виглядати добре, це не тільки мати правильно підібраний макіяж, мати гарну стрижку або сучасний одяг.

А в першу чергу мати підтягнуту і струнку фігуру.

Багато оздоровчі клуби пропонують широкий спектр послуг, спрямованих на оздоровлення та зміни вашого тіла, що в них просто можна заплутатися. Це і фітнес і калланетика, і йога, і аеробіка, і пілатес.

Ми хочемо вам розповісти про такий оздоровчому комплексі як шейпінг. Так що ж таке шейпінг?

У перекладі з англиского, слово «shape» означає форма. Шейпінг - це один з видів ритмічної гімнастики, спрямоване на зміну фігури.

Шейпінг допомагає сформувати тіло, прибрати надлишки ваги або набрати відсутні. Під час занять шейпінгом працюють всі м`язи тіла. Система шейпінг це не тільки вправа і фізичні навантаження, це й індивідуальна програма по харчуванню.

При розробці індивідуального харчування враховується кілька характеристик людини: таких як зріст, вага і деякі вимірювання обсягів. При моделюванні шейпінг програми всі показники враховуються дуже детально, решта залежить тільки від бажання змінитися.

При занятті шейпінгом відбувається корекція фігури від проблемних зон, до зміни фігури в цілому. Існує безліч програм з шейпінгу для домашнього застосування, але желательней за все це робити під наглядом професійного тренера.

У спортивному клубі уважний тренер буде записувати всі ваші показники, і коригувати апмплітуду рухів, з урахуванням фізіології вашого організму. У таких клубах щомісяця проводяться тестування, такі як зважування, вимірювання обхвату талії, ніг і так далі, що допоможе з`ясувати, які зміни фігури вже відбулися, а над чим ще потрібно попрацювати.

У клубах під час групових занять ви можете на собі відчути підтримку не тільки тренера, але і таких же, як ви людей, які прийшли в клуб, що б стати більш красивими і здоровими. Займаючись шейпінгом, день за днем ​​ви відточуєте свою фігуру, до тих показників, якими б ви залишилися задоволені.

А разом з тим відбувається оздоровлення всього організму. Вправи для шейпінгу можна поділити на дві групи: це коригування верхній частині тіла і нижньої.

У кожної людини свої особливості будови тіла і фізичне здоров`я, тому підбір індивідуального комплексу вправ і дієти, є однією зі складових для досягнення успіху.

[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]

Якщо говорити про досягнення шейпінгу, то можна розповісти про ще один важливий плюсі, як позбавлення від целюліту. Переймаючись питанням, про те чи допомагає шейпінг позбутися целюліту, ми з упевненістю можемо відповісти - так.

Целюліт або так звана апельсинова кірка - це зміни в підшкірно - жировому шарі, в результаті чого шкіра змінює свою структуру, стають в`ялою, і втрачає еластичність. Коли з`являється целюліт, ваш організм дає вам зрозуміти, що під шкірою накопичився надлишок жиру.

Існує чимало способів боротьби з целюлітом. Косметична індустрія пропонує величезний вибір способів в боротьбі з цим злісним противником.

Це різні мазі креми спреї і численні види обгортань. Але задайте собі питання, скільки ваших знайомих або друзів змогли позбутися такими способами від целюліту, і як це відбилося на їх організмі?

Я думаю, що кількість буде мізерно мало. Найбільш ефективними способами боротьби з целюлітом, є шейпінг, правильний раціон харчування і масаж.

Грамотно підібраний раціон харчування або дієта сприятливо позначиться не тільки на апельсинової кірки, а й на весь організм. В результаті правильного харчування, поліпшуються обмінні процеси, очищається печінку і шлунок.

Не обов`язково сідати на яку - то виснажливу дієту, можна просто додасть в свій щоденний раціон більше фруктів і овочів і зменшити кількість смаженої і жирної їжі. Масаж один з найбільш приємних способів боротьби з целюлітом.

Це може бути просто медовий масаж, який ви легко можете зробити в домашніх умовах, але руки фахівця, не замінить вам ні хто. Коли я задала питання своїй подрузі (колишньому інструктору з шейпінгу) чи допоможе мені шейпінг позбутися целюліту, вона відповіла з подивом: «Подивися на мене».

А дивитися було на що, до того ж, що людина не працював за фахом уже кілька років. А всього лише 2 рази в тиждень, займався шейпінгом в спортивному клубі.

Комплексна програма шейпінгу розрахована на опрацювання таких сприятливих зон для целюліту як область живота, сідниці і стегна.

За своїми повсякденними турботами ми, як правило, забуваємо про себе. Але у кожної людини в день знайдеться хоча б годину часу, яке можна посвітити собі і витратити його з користю для нашої фігури.

Сміливо вирушайте у фітнес клуб, взявши з собою подругу і гарний настрій, і ви назавжди забудете про таку проблему як целюліт!


 ► Чи допомагає шейпінг позбутися целюліту
Зворотній зв'язок

2014 - 2024 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)