Найбільш ефективні способи боротьби з целюлітом

Майже всі жінки стикаються з целюлітом на певному етапі свого життя. Целюліт буває навіть у супермоделей, танцюристів, спортсменів - тих, хто систематично дотримується дієти, не має зайвої ваги і правильно харчується.

Целюліт, як хвороба, може торкнутися кожного. Існують різні форми целюліту, кожен з яких розглядається в індивідуальному порядку.

Що ж це за напасть і які найбільш ефективні способи боротьби з целюлітом? Про це і піде мова нижче.

Що таке целюліт?

Те, що більшість з нас визнає як целюліт, насправді зовнішні симптоми серйозної хвороби. Порушення поверхні шкіри, поява апельсинової кірки - це лише початкові симптоми.

Всупереч поширеній думці, це не просто непривабливий стан шкіри, а серйозне захворювання сполучної тканини. І зморшкувата шкіра - це тільки верхівка айсберга.

Погіршення зовнішні тягнуть за собою прояв більш глибоких змін, які відбуваються в сполучної тканини. Це наслідок порушення кровообігу, розширення жирових клітин і утримання токсинів в них.

Хоча целюліт виникає в жировій тканині, але причини і способи його видалення не мають нічого спільного з дієтами, фізичними вправами чи зміною способу життя. Це може бути результатом більш складних факторів, починаючи від стану рівня гормонів в спадковості.

Хто перебуває в групі ризику?

Підраховано, що 95% жінок у віці старше 20 років страждають певним ступенем целюліту. Цей показник включає в себе також спортивних жінок, супер моделей, жінок, які ведуть здоровий спосіб життя.

У жінок целюліт з`являється у вигляді рифленого шкірного покриву, розтяжок, апельсинової кірки. Крім того, в певних частинах тіла у жінок розташований резервний шар жиру, який відсутній у чоловіків.

Зазвичай чоловіки не страждають від целюліту, так як пристрій їх підшкірного жиру відрізняється від жінок. У жінок судини розташовані перпендикулярно до поверхні шкіри.

У чоловіків вони перетинаються один з одним, утворюючи менше полігональних камер. Різниця в формі клітини і товщині шкіри у чоловіків робить їх менш схильними до зберігання жиру і стільникового деформації.

Целюліт часто з`являється під час гормональних змін, в тому числі під час закінчення статевого дозрівання і під час вагітності. Природний процес старіння може посилити положення свого зовнішнього прояву, в зв`язку з тенденцією до витончення шкіри.

Найбільш поширені форми целюліту

Компактний целюліт характеризується зміцненням або фіброзом сполучної тканини, часто через погану циркуляцію лімфи. Цей вид целюліту спостерігається в основному у літніх жінок.

Компактний целюліт, мабуть, найбільш важко видалити, оскільки він накопичується в тканинах глибоко протягом тривалого часу. Дотик цієї частини тіла, яка уражена компактним целюлітом, може бути чутливим і навіть болючим.

Водний або стільниковий целюліт містить більше рідини, ніж жир і часто визначається як спадкове захворювання. Жінки, які мають помітно низьке тулуб, можуть страждати від розвитку рідкого целюліту в стегнах.

Це істотно порушує генеральні лінії і форми тіла.

Місцевий целюліт є більш поверхневим, ніж інші типи целюліту. Є класичним прикладом місцевого целюліту, який часто вражає навіть самих худеньких жінок.

Як правило, жінкам, постраждалим від цієї форми целюліту, радять зменшити його дієтою або фізичним навантаженням. Але результат часто розчаровує і засмучує.

Це абсолютно не допомагає вилікувати даний целюліт.

Целюліт є найбільш поширеним в області стегон і сідниць у всіх жінок. Сьогодні медицина має багато нових і вдосконалених засобів і методів для визначення типу від целюліту і призначення найбільш ефективних способів боротьби з целюлітом.

Перш ніж приймати будь-які дії, ви повинні звернутися до фахівця, щоб визначити тип хвороби, якої ви страждаєте. Також важливі причини його появи, щоб рекомендувати відповідні форми лікування.

Найефективніші способи боротьби з целюлітом

Боротьба з целюлітом починається з правильного харчування і адекватного споживання води. Є кілька типів продуктів, які необхідно включити в цю дієту, що може сприяти здоровому розвитку клітин і тканин в вашому тілі.

Одне з найбільш важливих поживних речовин - це білок. Обов`язково включайте в раціон білки, які містяться в чистому вигляді в м`ясі, в курці і індичці, в бобових рослинах і горіхах.

На додаток до білків фахівці рекомендують приймати лецитин додатково або споживати продукти, багаті на лецитин. Такими продуктами є помідори, шпинат, соя і яйця.

І останнє - жирні кислоти також мають важливе значення для підтримки здоров`я клітин. Ці кислоти містяться в рибі, горіхах, авокадо і оливках.

Але в боротьбі з целюлітом важливо не тільки те, що ви їсте. Важливо і те, що ви п`єте. Найбільш важливим і корисним напоєм в даному випадку є чиста вода.

Рекомендована доза становить вісім склянок води в день. Крім того, рекомендується гранатовий сік і малиновий чай.

Друге засіб від целюліту - регулярні фізичні навантаження. Той факт, робите або не робите ви вправи, має серйозні наслідки для вашого здоров`я.

Коли ви споживаєте більше калорій, ніж організм може переробити - з`являється зайвий жир. Це, безсумнівно, впливає на появу целюліту.

Крім того, вправи поліпшують циркуляцію крові і допомагають процесу видалення токсинів і запобігають деградацію клітин в організмі. Кровообіг може бути покращено за допомогою масажу ураженої області щодня.

Але про це буде сказано окремо.

В результаті вічного пошуку шляхів для усунення целюліту, ринок пропонує все нові і нові препарати у вигляді кремів, лосьйонів, таблеток, добавок, навіть антицелюлітних черевик і штанів. Хоча на усунення целюліту все це впливає мінімально.

Ніякої крем не буде ефективним без дієти і регулярних фізичних вправ. Регулярні вправи призводять в тонус м`язи, допомагають спалювати калорії і покращують циркуляцію крові, завдаючи прямого впливу на целюліт.

Здорова дієта з низьким вмістом жиру і багата антиоксидантами і рідиною може допомогти запобігти появі целюліту, але не може зменшити те, що вже існує. У той же час пластична хірургія може поліпшити контури тіла.

Операція полягає у видаленні жирових клітин, але це не впливає безпосередньо на причини виникнення целюліту.

масаж

Один з найпопулярніших і найбільш ефективних способів боротьби з целюлітом - це антицелюлітний масаж. Це косметична процедура, при якій відбувається видалення накопичених шарів підшкірного жиру при використанні спеціального обладнання.

Допомагає отримати контроль за відкладенням жиру в проблемних зонах і поліпшити обмін речовин. У жінок з м`якою формою целюліту ця техніка займає менше часу і дає більш швидкі результати.

У молодих жінок з нормальною масою тіла це, як правило, займає близько 10-15 процедур, в той час як більш старшим з порушеннями обміну речовин або гормональними проблемами, ймовірно, буде потрібно близько 20-25 процедур. Детальна інформація про процедуру для кожного клієнта індивідуальна, в залежності від складності діагнозу.

Консультація фахівця буде визначати специфіку цієї проблеми і запропонує найкраще рішення. Прості процедури масажу проводяться щодня або через день.

В принципі, цей вид масажу можна робити в домашніх умовах. Але терапія є більш ефективною, якщо вона здійснюється фахівцем і супроводжується використанням ефірних масел.

Вони можуть мати зігріватиме чи охолоджуючим ефектом, їх метою є проникнення через епідерміс до жирових клітин і вплив на них. Таким чином, не тільки спалюється жир, але і усувається застій лімфи.

Антицелюлітний масаж є безпечним і оптимальним рішенням у боротьбі з целюлітом, допомагаючи багатьом жінкам. У поєднанні з іншими сучасними методами лікування він стає ще більш ефективним методом.

Глибокий масаж - це тип процедури, призначений для тимчасового видалення небажаних вогнищ целюліту з певних частин тіла. Найменш агресивним втручанням є саме глибокий масаж постраждалих районів від целюліту.

Під час процедури, відомої як ендермологія, використовується масажний валик і вакуумний насос. Вони приходять на допомогу при підйомі і переміщенні глибоко розташованих жирових шарів.

Так забезпечується повний масаж як волокнистої сполучної тканини, так і підшкірно-жирового шару. У поєднанні цих двох дій надано захоплення і стиснення жиру і поліпшення кровообігу.

Дана процедура дозволить вам не тільки відчувати себе, але і виглядати добре.

Використання антицелюлітного масажу тих з вас, хто зробив ліпосакцію, може прискорити процес одужання і поліпшити результати процедури. Сеанси масажу в лікуванні целюліту відносно короткі і можуть бути проведені навіть під час обідньої перерви.

Для досягнення найкращих результатів, ви повинні бути піддані антицелюлітного масажу кілька разів на тиждень, протягом, принаймні, 2-3 тижнів.

озонотерапія

Це відносно новий, але вже довів свою ефективність спосіб боротьби з целюлітом. Найшвидший і позитивний ефект спостерігається в ранній стадії проблеми.

У таких випадках, він займає всього кілька сеансів, щоб повністю очистити від целюліту велику поверхню шкіри. У більш просунутих стадіях целюліту, проте, озонотерапія застосовується в поєднанні з масажем, мезотерапією та іншими способами досягнення кінцевої мети.

Основою лікування є використання медичного озону, який є озоно-кисневою сумішшю, яка має сильними окисними властивостями. Крім того, озон також видаляє мікросудинні розлади і виводить надлишки рідини, накопиченої в тканинах.

Процедура покращує загальний тонус м`язів, стимулює кровообіг. Крім того, озонотерапія має сильну протизапальну, антибактеріальну та імуномодулюючу дію, що робить її широко застосовним методом в медицині при багатьох захворюваннях.

У косметології озонотерапія займає важливу роль у виведенні токсинів з організму за допомогою різних процедур. Озонотерапія має загальний вплив на організм, сприяє синтезу колагену і еластину і відновлює природні властивості шкіри утримувати вологу, оздоровлюючи і освіжаючи її вид.

Озонотерапія вельми ефективна у видаленні і запобігання целюліту, вона встановлює механізм для фізичної обробки наявних запасів в організмі енергії і жирових відкладень. Процедура дуже ефективна і корисна, але повинна бути виконана кваліфікованим фахівцем!

мезотерапія

Мезотерапія є іншу форму лікування целюліту. Процедура передбачає введення коктейлю з препаратів, вітамінів, мінералів і амінокислот в підшкірний шар, щоб розбити целюліт.

Застосовується тільки під наглядом лікаря, має ряд протипоказань. Ефект зберігається лише деякий час, вимагає додаткового підтримки у вигляді дієти і спеціальних вправ.

народні рецепти

Добре допомагають справлятися з целюлітом обгортання з водоростями. Для цього можна використовувати звичайну «морську капусту». У 2 літри води, нагрітої до 60 градусів, покласти 2 пачки сушеної «морської капусти».

Відстояти 1 годину і потім процідити через марлю. Потім поширити водорості на проблемні зони і обернути їх поліетиленом. Поверх обв`язати теплим рушником або шарфом.

Полежати в горизонтальному положенні 1 годину. Цей вид процедур є дуже корисним, тому що «морська капуста» містить майже всі вітаміни і мінерали.

Вони сприяють відновленню клітин шкіри і регенерації, а також уповільнюють старіння.

Маска на стегна: змішайте 5 столових ложок виноградного соку з 1 чайною ложкою меду і 2 ч.л. живильного крему. Застосовувати маску слід на проблемної області протягом 15 хвилин, потім змийте водою.

Якщо ви йдете в сауну - застосуєте це засіб там. Тепло прискорить ефект.

Тонік для бюста. Залити 1 столову ложку розмарину 250 мл окропу, додати 1 столову ложку солі, 2 столові ложки винного оцту і 1 столову ложку спирту.

Потім тампоном, змоченим в розчині, протерти ділянку грудей і шиї. Потім покласти марлю, просочену рідиною, на груди на 5 хвилин. Ця процедура збуджує шкіру, згладжує шорсткості і стимулює кровообіг.

Маска для грудей. Змішайте 1 столову ложку йогурту, 1 чайну ложку вітаміну Е і 1 яйце. Масажними рухами розподіліть маску по грудях.

Після 20 хвилин промийте теплою водою.

Маска для живота. Розмішайте 1/2 пачки дріжджів, 4 чайні ложки вершків і 4 чайні ложки меду. Нанесіть суміш на живіт з розтяжками.

Маска живить, звужує пори, робить шкіру більш пружною і усуває целюліт.

Проти розтяжок. Змішати 100 мл соку алое і оливкового масла, 10 крапель вітаміну Е і 5 крапель вітаміну А. Помістіть суміш у банку.

Зберігайте в холодильнику. Два рази на день застосовуйте маску на областях з розтяжками - стегнах, сідницях і грудях.