Протипоказання до занять пілатесом і калланетикой

Пілатесом називають систему фізичних вправ, яка розроблена Джозефом пілатесом. Пілатес допомагає в зміцненні м`язів тіла, збільшує гнучкість і покращує загальний фізичний стан організму.

А калланетика в свою чергу є комплексом гімнастичних вправ, які спрямовані на скорочення і також розтягнення м`язів, коректують фігуру, також надають оздоровчий вплив на організм. Але, на жаль, існують протипоказання до занять пілатесом і калланетикой.

Протипоказання до занять пілатесом

Протипоказання до занять пілатесом в хірургії, травматології та стоматології наступні:

• загальний важкий стан людини
• підвищення температури (вище 37,5 °), враховуються клінічні прояви захворювання
• виникла інфекція на місці травми або присутність вираженої реакції на неї
• небезпека виникнення кровотечі у зв`язку з гематомами, стороннього тіла поруч з судинами, нервами, життєво важливими органами
• а також при незрозумілому розташуванні чужорідних тіл
• наявність сильних самостійних і з`являються під час рухів болів
• присутність гнійних процесів, наприклад, абсцесу, флегмона, секвестри.

Перераховані вище протипоказання до пілатесу, найчастіше тимчасового характеру. Взагалі заняття такими фізичними вправами через нейрогуморальний механізм чинять активний вплив на процеси всіх основних систем, покращують їх функціонування.

Пілатес застосовують в якості відновлювальних процедур для організму.

• При цьому варто враховувати, що пілатес недоцільно застосовувати при гострому періоді хвороби, в фазі збільшення хворобливих проявів, в фазі самого розпалу, якийсь хвороби, коли функціональні можливості людини обмежені, а реактивність змінена через розлади координації функцій.
• Для досягнення найкращого терапевтичного успіху, пілатес рекомендується використовувати в початкових стадіях розвитку процесу захворювання, якщо він не в гострій фазі наростання.
• Але наявність виражених змін в органах - серця, плеврального зрощення, деформуючого артриту і іншого, не обмежує показання до занять пілатесом.
• Також тренування не показані відразу після прийому їжі, при вживанні алкогольних напоїв, якщо людина перетренувався напередодні, адже м`язам теж потрібен відпочинок.
• А ось при різних травмах або ж проблеми з хребтом і в період вагітності краще всього заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Протипоказання до занять калланетикой

При заняттях калланетикой також слід дотримуватися обережності. На жаль, є багато обмежень, розпорядчих легкий темп, а то і зовсім забороняють виконання певних складних рухів.

• Після будь-якого виду втручання хірургів необхідно щоб пройшло не менше року перед поновленням занять калланетикой.
• Жінкам, які перенесли кесарів розтин, необхідно навіть трохи збільшити даний час до 1,5 років, для того щоб не допустити розриву швів.
• Люди з дуже поганим зором повинні спочатку сходити на консультацію до лікаря, так як комплекс калланетики, можливо, буде їм протипоказаний.
• Заборонені дані заняття тим, хто страждає на астматичні захворювання.
• При будь-яких хворобах відділу хребта потрібно спочатку пройти консультацію у лікаря, а якщо не вийде відразу зробити це, варто уникати різких поворотів в різні боки. І взагалі, в цьому випадку число рухів необхідно звести до мінімуму і виконувати їх по можливості плавно.
• При варикозних розширеннях вен забороняються вправи для зміцнення ніг, включаючи присідання і напівприсідання. Варто вибрати лише вправи на частини ніг, від гомілок до стегон.
• Якщо є гемороїдальні вузли, присідання в даних випадках категорично забороняються!
• Після порівняно недавнього будь-якого інфекційного захворювання не потрібно поспішати прийматися за калланетику.
• Також потрібно перечекати період відновлення, під час якого в будь-якому випадку варто пройти курс застосування мультивітамінів. І лише після лікарської консультації знову можна приступати до занять.