Збираємося в спортзал: вибираємо правильне жіноче спортивну білизну

Про це подружки не говорять ні в спортзалі, ні в роздягальні, хоча фітнес-інструктори вважають, що даремно. Невеликий лікнеп, що надіти на заняття, пішов би на користь прекрасної статі.

Купуючи спортивний одяг, пані зазвичай дотримуються правила «краса, перш за все»: щоб добре сиділа, підходила під колір очей і кросівок, вигідно підкреслювала фігуру. І ніхто не задається питанням: а що буде внизу - під новою футболкою і брючками?

Як правильно вибирати спортивний бюстгальтер

Почнемо нашу статтю з порад щодо вибору спортивного бюстгальтера - бра. Американські маммологи стверджують, що жінки, які займаються в невідповідних бюстгальтерах з більшою ймовірністю надалі будуть лікувати захворювання молочних залоз, зокрема, рак грудей.

Пояснюється це просто: в пахвових западинах розташовані лімфатичні вузли, і ліфчик тисне на них. Причому під час тренувань, коли судини розширюються, це відбувається частіше.

Але нормальне крово- і лімфоснабженіе грудей не єдина турбота спортсменок. Білизна, підібране не за правилами, або його відсутність, сприяють появі розтяжок і провисання грудей.

Спортивна косметика: огляд спеціалізованої спортивної парфумерії

А ви знаєте, що активно займаючись спортом, варто віддавати перевагу спеціальній спортивній парфумерії? Саме спортивні духи оберігають від алергічних реакцій і сприяють зменшенню потовиділення.

Більш докладно про спортивні духів і про те, чим вони відрізняються від звичної нам парфумерії ви можете дізнатися з нашої статті.

Тому, якщо ви зібралися в спортзал, то почніть з вибору правильного спортивного білизни. Так, в бюстгальтерах для занять спортом найважливішими показниками якості є: ступінь повітропроникності тканини і наявність спеціальних вставок, а також їх здатність не вбирати вологу і відводити її від тіла.

Крім цього, зверніть увагу на наявність ущільнених чашок, які забезпечують підтримку, порівнянну з тією, що дають моделі на кісточках.

Жіноча спортивна мода 2015: головні тенденції та актуальні моделі

Мода не стоїть на місці. І навіть така, здавалося б, вузькоспеціалізована галузь, як спортивний одяг, має свої модні тенденції, за якими часто дуже складно встигнути.

Про останні модні новинки жіночої спортивного одягу і взуття, а також про актуальні колірних рішеннях в спортивному одязі, ви дізнаєтеся з нашої статті.

Ще один показник якості спортивного бра - широкі лямки, перехрещені на спині. Вони гарантують, що при активних заняттях тканина не буде врізатися в плечі.

Також зверніть увагу на внутрішню поверхню бюстгальтера. Вона повинна бути гладкою з плоскими швами або зовсім без них. Застібки в спортивних моделях допускаються, але вони не повинні натирати шкіру або сковувати рухи.

Приміряючи бра в магазині, вибирайте модель, яка буде щільно прилягати, злегка здавлюючи залози, забезпечуючи правильну фіксацію і підтримку.

Краща спортивна взуття: як вибрати правильне взуття для занять спортом

Правильно підібране взуття для занять спортом не менш важлива, ніж зручний спортивний одяг. Але далеко не всі знають, що для різної фізичної навантаження необхідно вибирати "свою" спортивне взуття.

Про те, як правильно вибирати спортивне взуття і як за нею доглядати ви можете прочитати в нашій статті.

Яке нижню білизну найкраще вибирати для занять спортом

Але все частіше за все нарікань у спортивних інструкторів та лікарів викликають ... труси. Так, спортивні заняття в трусиках-стрінгах і танга можуть провокувати розвиток захворювань сечостатевих шляхів.

Вузькі смужки тканини дратують ніжну шкіру в області статевих органів, в результаті чого слизова зовнішніх статевих органів атрофується. Але якщо інших моделей у вашому гардеробі не спостерігається, вибирайте білизну з натуральних матеріалів - шовку, бавовни.

Синтетика утримує вологу, створюючи тим самим ідеальне середовище для розвитку хвороботворних бактерій, що призводить, зокрема, до молочниці. В іншому ж вимоги до трусів такі ж, як і до бюстгальтерів: безшовна білизна з негігроскопічних тканин, моделі класичні або у вигляді шортиків.

Якщо ж ви віддаєте перевагу зганяти жир на велотренажері, краще купити спеціальні велосипедні труси (вони бувають у вигляді плавок, шорт або лосин). Їх відрізняють спеціальні ущільнення, що захищають шкіру від натирання сідлом.