Як зробити ноги і стегна стрункими

Звичайна тепла ванна плюс сеанс самостійного масажу проблемних зон - відмінна профілактика захворювання. Приймайте ванну протягом 15-20 хвилин, щоб дати тілу прогрітися.

Далі приступайте до масажу. Активно опрацювати живіт, сідниці, стегна. Виконуйте як погладжування, так і пощипування. Під час процедури напружуйте м`язи: це значно підвищить ефективність.

При проведенні процедури можна використовувати махрову рукавицю або щітку з натуральною щетиною. Слід розтирати проблемні зони до появи легкого печіння.

Поради, які ми вам дамо, допоможуть дізнатися, як зробити ноги і стегна стрункими.

морські ванни

Прекрасним засобом в боротьбі з целюлітом є морська вода. Тому ванна з морською сіллю - це якраз те, що ще давньоримський лікар прописав.

Для досягнення найкращого ефекту процедуру слід проводити щотижня протягом 20-30 хвилин. Завдяки морської солі рельєф шкіри в проблемних зонах вирівнюється, а набряклість проходить.

Поєднуємо приємне з корисним: гідромасажна ванна або просто джакузі також допоможуть позбавитися від целюліту.

антицелюлітні креми

Найпоширеніший їх компонент - кофеїн, який сприяє розщепленню жиру. Другий за популярністю інгредієнт - екстракт водоростей.

Морські водорості сприяють розщепленню жирів і відновленню пружності шкіри. На шкірі людини понад 5 мільйонів волосся, і більше половини з них розташовується на тілі.

Існує близько 30 способів видалення небажаного волосся. Які з них легко здійснити в домашніх умовах, і які заходи безпеки при цьому дотримуватися?

гоління

Найпоширеніший через свою простоту і доступність метод видалення волосків. Не вимагає спеціальних навичок, і зробити його можна практично в будь-яких умовах.

Однак волосся дуже швидко відростають і зазвичай виглядають більш жорсткими і темними. Гоління часто призводить не тільки до вростання волосків, але і збільшення зони їх росту і подразнення. Увага!

Проводьте верстатом тільки у напрямку зростання. А перед процедурою обов`язково прийміть теплий душ - вода розм`якшить волосся.

Під час гоління не забувайте використовувати спеціальні засоби.

Креми для депіляції

Дуже легко наносяться і не доставляють хворобливих відчуттів. Після повторної епіляції волоски будуть видалятися легше. Процедура займе не менше 15-20 хвилин і при недостатньому навику не всі волосся вийде видалити відразу і рівномірно.

Пам`ятайте про те, що крем слід вибирати під свій тип шкіри. Для ефекту абсолютної гладкості необхідно кількаразове повторення процедури: накладення крему на ділянки, де залишилися волоски.

Решта поодинокі потрібно видаляти пінцетом. Депілятори зазвичай добре переносяться шкірою, не викликаючи алергії. Але все, же перед застосуванням проведіть тест: нанесіть крем на шкіру під коліном і залиште на 5 хвилин. Роздратування немає?

Продовжуйте.

Електроепілятор

При його використанні шкіра залишається гладкою довше, ніж після гоління. Однак це досить болюча процедура. Тому основне завдання виробників - зменшити неприємні відчуття під час епіляції.

Для цього створюються системи охолодження, масажу, вібрації і т.п. Іноді при недостатньою вправності частина волосина не виривається, а обламується біля основи.

Перед такою епіляцією необхідно обробити шкіру антисептиком. У продажу є спеціальні засоби, але можна використовувати і спиртові лосьйони.

Після процедури слід наносити на шкіру засоби від роздратування. У більшості методів після процедур не рекомендується контакт з водою, сонячні ванни, відвідування сауни.

Коли волосся почнуть відростати, шкіру необхідно обробляти скрабом - це допоможе уникнути вростання.

воскова епіляція

Цей спосіб підходить для будь-якого типу шкіри, в тому числі і для чутливої. Віск абсолютно нешкідливий і гігієнічний. Його нагрівають (можна в мікрохвильовці) до певної температури (40-50 градусів) і наносять на шкіру, а потім різким рухом видаляють за допомогою спеціального паперу: зникає як видима частина волосся, так і його корінь.

Після такої процедури волосся починає рости в середньому через два тижні, а після 6 місяців воскової епіляції вони стають тоншими. Увага!

Після видалення волосся слід застосовувати заспокійливі і уповільнюють їх зростання засоби.

Яскраві фарби літа

Головне в педикюрі - достатня терпіння і робота на результат. Регулярно роблячи педикюр, ви будете підтримувати в здоровому стані підошви, нігті, пальці ніг і міжпальцеву.

Педикюр в домашніх умовах - це некваплива і приємна процедура. Для початку - тепла ванночка для ніг, можна використовувати гідромасажну.

Ви можете додати туди такі корисні інгредієнти, як морська сіль і ароматичні масла. Робіть ванночку хвилин 15, щоб розпарити шкіру.

Шліфування - необхідно придбати спеціальну двосторонню пилку для шліфування, так як пемза нерівномірно вирівнює поверхню шкіри стоп. Застосовувати її слід для зони п`ят і подушечок пальців, головне не перестарайтеся.

скраб

Ступні слід змочити водою, потім нанести засіб і помасажувати ніжки, щоб прибрати залишилися, після шліфування нерівності і зробити шкіру більш гладкою. Для досягнення ідеального результату скористайтеся маскою для ніг.

Крем - нанесіть товстий шар жирного крему на всю стопу і укрийте ноги рушником на 15 хвилин. Потім помасажуйте їх легкими рухами від низу до верху.

Не забудьте і про ваші пальчики: з кожним з них потрібно попрацювати окремо.

Обробка нігтів

Дочекайтеся, поки крем повністю вбереться, і насухо витріть ноги, після чого підпиляєте нігті. Вони обов`язково повинні бути сухими, щоб уникнути розшарування нігтьової пластини.

Однак якщо ви користуєтеся щипчиками для обрізання, то робіть це відразу після ванночки. Не забувайте також про те, що не слід «округляти» нігті, інакше ви можете зіткнутися з проблемою їх вростання.

Далі необхідно обробити кутикулу, нанісши спеціальний засіб для її пом`якшення. І після всього перерахованого можна нанести ваше улюблене лакове покриття.

Спочатку на нігті наноситься тонка плівка базового покриття (покликаного зміцнити зчеплення лаку з нігтьової пластиною і вирівнюючого поверхню нігтя), другий-третій шар - кольорове покриття, а заключним акордом виступає верхнє покриття (що служить для захисту педикюру від зовнішніх пошкоджень). Поради і наші рекомендації допомогли вам дізнатися, як зробити ноги і стегна стрункими.